木兰拳


一、(十八)转身插步斜上斩剑|木兰拳





1.重心前移,左腿支撑;右脚跟向右前45度(西北)上 步,身体微向左转。同时右手握剑上摆至面前,剑尖朝前上方; 左指下落至右肘内侧,手心向下,指尖朝右(图6-64)。






图 6-64 图 6-65 图 6-66



2.身体左转,右脚尖内扣,重心移至右腿,左脚跟内旋; 右脚屈膝半蹲;左脚前掌绎右腿内侧向右后插步,腿自然伸直。



同时右手握剑向右侧(西北)上方平斩;左指向前上架至头左上 方;上体向右拧转。目视剑尖前方(图6-65、6-66)。



[要点]以腰带臂,带剑向左平摆。插步、斩剑、架剑指、 右拧腰要协调一致。力达剑刃。



(十九)上步接剑



身体左转约45度(正南),左脚前掌向左前上步,脚尖外 展。同时右臂屈肘向左云剑至头额前上方,手心朝下;左手臂外 旋,手心朝上接剑。目视两手(图6-67)。






图 6-67



[要点]左脚上步成头上接剑时,腰略右拧,剑尖指向东南 方向。



(二十〕云剑坐莲持剑



1?左脚跟内转落地,左腿微屈支撑,身体左转45度(正 东);右脚跟向前上步。同时左手握剑向左、向后、向右旋腕云 剑,手心朝上,剑尖朝左斜后方;右指向下落至胯旁,手心斜向 后。目视前方(图6-68)。



2?右脚尖内扣,身体左转180度(正西),重心移向右腿, 右膝微屈,左脚跟离地内转成左虚步。同时左手臂内旋向下、向



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左划弧至左胯旁持剑,剑尖朝上;右指向右上摆至头右上方(图



6- 69)0



3.右屈膝全蹲,左脚前掌外侧擦地向前伸直,成坐莲步。 同时上体微向左转,右指翘腕亮指,手心斜上。头向左转,目视 左前方(图6-70)。






图 6-68 图 6-69 图 6-70



[要点]左前腿自然伸直,脚掌外侧着地,脚尖外展45度。 坐莲步两膝内侧紧贴,坐莲、亮指需同时完成。上体直立,左转 腰。





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