中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、左弓步拦|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





身体重心略向后移,右脚尖外撇,其余动作及要点与“右弓步 拦”相同,只是方向左右相反。右手剑拦出时,右臂内旋,掌心向外 (图 42)。






23. 进步反刺



(1)身体向右转,右脚向前横落盖步,脚尖外撇,左脚跟离地成 半坐盘式;同时,右手剑剑尖下落,左剑指下落到右腕部,然后剑向 后方立剑刺出,左剑指向前方指出,掌心向下,两臂伸平,右手掌心 向体前;眼看剑尖(图43)。









(2)身体左转,左脚前进一步,成左弓步,同时,右前臂向上弯 屈,剑尖向上挑挂,继而向前刺出(右臂内旋,掌心向外,成反立 刺),力注剑尖,剑尖略低;左手剑指附于右腕部;眼看剑尖(图



44) 。



【要点】动作要连贯,弓步刺剑时身体不过于前俯。



第四段



24. 反身回劈



身体重心先移至右腿,左脚尖里扣,然后再移至左腿;右腿提 起收回(不停),身体右后转,右脚随即向前迈出,成右弓步,面向中 线右前方;同时,右手剑随转体由上向右后方劈下,力在剑刃;左手 剑指由体前经左下方转至左额上方,掌心斜向上;眼看剑尖(图



45) O






【要点】劈剑、转体和迈右脚成弓步要协调一致。弓步和劈剑 方向为正西偏北(约30。)。




25. 虚步点剑



左脚提起,上体左转,左脚向起势方向垫步,脚尖外撇,随即右 脚提起落至左脚前,脚尖点地,成右虚步;同时,右手剑随转体划弧 上举向前下方点出,右臂平直,剑尖下垂,力注剑尖;左剑指下落经 身体左侧向上绕行,在体前与右手相合,附于右腕部;眼看剑尖(图



46)。



【要点】点剑时,腕部用力,使力量达于剑尖。点剑与右脚落 地要协调一致,身体保持正直。虚步和点剑方向与起势方向相同。





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