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（―）左搂膝拗步
动作：
1. 石胯根微收坐，腰微右转约30度：随腰转，由肩、由肘 自然松沉，带动右掌边落边臂外旋弧形至右胯旁，使掌心朝上。 同时，左掌也随腰自前而右而下弧形移至胸前中线，高与横隔膜 齐。眼神随右手平视，顾及左手移动。（图35）
动作2、3、4,（图36、37、38）及要领与第七式“左搂膝
拗步”相同。
（二）右搂膝拗步
动作：
1. 重心不变，以左脚跟为轴，脚尖外撇45度，腰身相随地 渐向左转。随转体，左肘微松动后移，臂外旋，使掌心渐渐翻朝 上。同时右掌也随转体，自前向左微弧形下移，肘微屈，臂稍外 旋，掌心朝左，高与胸齐，不超过身体中线。渐次，左胯根微内 收，腹微沉，重心微.前移，右膝微屈，脚跟微起。眼神向前平 视，先顾右掌移动，随即顾及左掌。（图39）
2. 重心全部移向左腿，腰继续向左微转。随转腰，右膝向 前领起，小腿放松自然下垂。同时，左掌弧形向左斜角上移，掌 心翻朝右前，手掌与肩齐。右掌继续向左弧形落于左腹前，臂微 内旋使掌心朝下，坐腕。眼神稍关顾左掌随即移顾右掌。（图 40）
图39 图40
3. 腰腿微沉，右脚向前迈出落下，先以脚跟着地，腰微右 松转。同时右掌随腰微向前右下移至腹中线前，掌心朝下。而左 掌同时向肩、耳旁移动，微内旋使掌心朝前下，眼神关及右掌向
前平视，眼稍顾及左掌。（图41）
4. 腰继续右转至正前方。随转腰，右脚全掌落地，脚尖朝 正前方，两脚横向距离同肩宽。同时，重心前移，弓右腿，蹬左 腿，成右弓步；右掌随转体向下经右膝前上，半圆弧形搂至右膝 旁，掌心与膝齐，五指朝前，掌心朝下。而左掌随转体和重心的 前移，经左耳旁前推出。随推随着五指上翘，坐腕，掌心朝前侧 右，前手高不过鼻尖并与后脚跟齐’眼神顾及右掌搂膝即随左掌 推出前视（图42）
要领等与“左搂膝动拗步”相同，唯左右势相反〉
图41 图42
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