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（一）无极桩
按预备势站立，将两手抬起与肩平;肘下沉，手心相对;两腿不分虚实，身体中正站立下蹲，大
腿与躯干最低可成90度。即两腿不分虚实者，称为无极桩功。（图2-28）
图 2-27 图 2-28图 2-27 图 2-28
图 2-27 图 2-28
图 2-27 图 2-28
偏右,身体保持中正，裆要开圆。（图2-29）偏右,身体保持中正，裆要开圆。（图2-29）图 2-29图 2-29
偏右,身体保持中正，裆要开圆。（图2-29）
偏右,身体保持中正，裆要开圆。（图2-29）
图 2-29
图 2-29
（二）太极桩
站桩也可摆成拳架单练。如:单鞭、斜行等，但不做过渡动作。分 开虚实者（如单鞭等势）为太极桩功。
无极桩和太极桩皆为中定步法。站桩是一种简单的练功方法，练功 者可以不做任何过渡动作，集中精力，对姿势反复地检查，调整身体各个 部位使之达到标准。动作虽然简单，但十分重要，是练太极拳必练的基 本功法之一。
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