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其中包括了掌的点击推按和腕的钩、叼、挂、抖、弹等训 练。练习时，可根据个人体质采用马步或平行步。
（一）点法：马步或平行步。立身中正，不偏不倚，要求 如太极势，双手握拳抱肘，然后自下而上、而前伸出右手，掌 心向下，五指朝前，高与肩平。而后用五指尖端向前松点。吴 图南师爷要求“倏忽轻脆” “一点即回，如针之刺，如雀之 啄”。左手亦然。左右手互换，少则五十，多则上百。
第三章杨少侯太极拳用架动作图解（二）击法：身法如上势。双手握拳抱肘，右手自下而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩平。而后用五指第
二、第三节向前击出。师爷说：“如敲锣打鼓，一击即回J 左手亦然。左右手互换，操数如前。
第三章杨少侯太极拳用架动作图解
（三）推法：身法如上势。双手握拳抱肘，右手自下而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩平。而后微收坐腕, 五指朝上，掌心朝前，外吐劳宫，松劲向外推出，一推即回, 倏忽轻脆。师爷云：“如推车上坡然左手亦然。左右手互 换，操数如前。
杨少侯太极拳用架真劭（四）按法：身法如上势，双手握拳抱肘，右手自右而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩平。掌根下坐，五指 向上，劳宫外吐，劲下抑前推，不可迟滞。吴图南师爷说: “以上练习，久而久之自然会生成一种弹劲，方为成功J
杨少侯太极拳用架真劭
（五）挂法：身法如上势，双手握拳抱肘，右手自下而上、 而前伸出，由拇指带自内而外旋腕翻出，掌心朝上，五指朝 前，高与肩齐。而后以腕为轴，用小指引导，余指随之，由前 而内、而后平挂，以小指接近腕部为度，然后还原。
（六）刁法：身法如上势。双手握拳抱肘，右手自下而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩齐。而后以腕为轴, 用小指引导，余指随之，由前向后平刁，以小指接近腕部为 度，然后还原。
（七）钩法：身法如上势。双手握拳抱肘，右手自下而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩齐。而后以腕为轴, 用小指领先，余指随之，由前而下、而后钩之，以小指接近腕 部为度，然后还原。左手亦然，左右互换。
（八）抖法：身法如上势。双手握拳抱肘，右手自下而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩齐。而后拢指作钩, 手背朝上，松腕用腕部向斜上方抖出，然后还原。左手亦然。 左右互换。
（九）弹法：身法如上势。双手握拳抱肘。右手自下而上、 而前伸出，掌心向下，五指朝前，高与肩齐。而后拢指作钩, 手背朝上，以大拇指领先，余指循序随之，以腕为轴，挑大指 自下而内、而上、而外弹甩，然后还原。左手亦然，左右互换。
以上功法在做点、击、推、按时应注意松指吐掌，在做 挂、刁、钩、抖、弹时应注意腕部放松 苦练方能收效。吴图 南师爷曾有一段精辟的论述：“松功锻炼过程，常有各个关节 动作不如己意之感，精进不已，渐觉略感随意，久而久之，方 感动作裕如，随心所欲，处处灵活J
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