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1. 接上动，向右前上左步，右脚尖外翻 并随向前移身而忠实，左脚跟抬起，如右盖 步；同时，随含胸蓄腹吸气，左手边外旋、心上翻，边向里而前下 弧形圈拦于腹左前，指尖斜朝右前下；而右手则边内旋、手心转 下边，边向外而上沾提，提吊头顶右前上方，指尖朝左前，两手上 下斜相照，并依“一球”相协动。两手如狮子大张口，衔住一球 （混元太极球），眼视右前方（图1 - 10）。
2. 右脚向左前（东南）进步，并随重 心前移成右弓步；同时，随左侧身，蓄而展 身，两手一齐向前，并随展腹、沉而呼气向 前穿，上挫推，下打腹，如狮子吐球。神凝 意展，念聚气圆，展之无限，眼注视正前远 方（图 1-11）0
3. 右转身并前移，右脚尖外翻仍实, 左脚跟随即抬起，如半歇步；同时，深含 胸，深蓄腹而深吸气，两手如衔浑圆太极 之球而顺时针方向侧立翻转，左手向下而 里圈拦，蓄于腹左前，手心朝右上，指尖朝
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图 1-12 图 1-13 图 1 一14
右下；右手则向外而上提吊于头顶右前上方，手心朝下，指尖朝 左前，两手上下斜相照，如狮子张口衔球势，眼前视（图1- 12）o
4. 向右前（西南）进左步，并随右侧身前移成左弓步洞时, 随展身两手一齐向前展送，上下穿推，呼气如狮子吐球，气满环 宇,眼前视，念凝意展（图1-13）。
5. 随右后转身，后插右步，右脚尖着地；同时，向右拧腰转 胯，沉右肩吊左肩，两手如抱混元太极球做顺时针方向侧立翻 转，左手转上，右手转下，阴阳颠倒，吸气而混元,眼向右后睨视 （图 1 -14）o
6. 上动未停。继续右后转身并后坐，右脚跟落地，而右脚尖 外翻，右脚踏实；左脚尖随之里扣，左脚跟随即抬起，如半歇步; 同时，两手如抱混元太极球,随含胸蓄怀吸气做逆时针方向侧立 翻转,两手上下颠倒，全尽含蓄之势,势如图1 -12（图1 -15）。
7. 见图1-13说明（图1 - 16）。
8. 见图1-12说明,但左右、顺逆相反（图1-17）。
国木丛书
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图 1 一15 图 1-16 图 1-17
9. 见图1-13说明，但左右相反（图1 -18）。
10. 见图1-14说明，但左右顺逆相反（图1-19）。
11. 见图1-15说明，但左右顺逆相反（图1-20）。
12. 见图1-13说明，但左右相反（图1 -21）。
图 1 -18
图 1 -19
图 1 -20
手派大板七耍如忘寮
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(1) 天盘天盘,应天合玄,人天相 应，神与天同。宇宙如球，太极混元； 一身如球，是谓演道。浑然人天，人融 自然，人天同体。合和之者，心神也。 天以北极星为心，人以心神为中。北 极星统驭宇宙，精气神驾驭一身。故 诀曰：“一元在首定中星，三宝根源万 法通。提起精神朝北斗，专诚意念礼 南宫。”从而常谦虚怀，广纳含蓄，有 容为大，虚灵轻升。静心安神,人之中 星定矣。
(2) 中星为本,足踏七星步，手运七星掌,一身如意球，腰之 拧转、肩之沉裹、手之围绕，身如球,手抱球，一身上下珠连珠，一 身活转皆太极(圆转)，一动即机皆妙法。此者静之合神，动之随 意。神者北极星,意者北斗星。北极驾北斗,北斗绕北极。身从 意，意合神也。一身随神从意，浑然圆转，妙合天机，从而成为本 式或全拳的根本要领。浑然藏奥，球滚生妙。得意忘形,形神自 合，自然之妙。忘形得空松,提神得轻灵。神意妙用，融通致化, 养用兼妙。
(3) 转身滚动，手之轮转，浑然一体，一气如轮，机在转中，法 在机中，妙法自然。此间，粘欺蹭靠、沾提合进，消息全在球滚 中，正所谓有“不期然而然”者也，七星妙化也。
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