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所谓“老三推”，老即子,子即老，无极本元，子而生天；“三” 者，即一生二,二生三，三生万物的生化链条;“推”者，生化不息， 推衍不断。老三推，每推每按必有三次相连，意乃生之无穷之 意。
老三推，属李派太极天盘拳这一系列,它是天盘拳的入门基 础o它要求空松柔缓，沉稳浑厚，圆满自然。行拳随心从意,突出 心神，以应天玄，追求轻而灵。所以必依心法为要领核心，颐养 浩然之气,极具古朴大方、简练浑厚的风格特征。由于它稳健柔 缓，朴素简短，着重内在运化，含养真气，所以老幼皆宜,极利健 身疗疾。该拳仅有八势，以应八卦、八方、八气之义。该拳虽短, 但势势藏法，动动含招，手手不空，法趣盎然。故以精武之形，依 法用意，为含养内在、造化真功奠定了根基。
本图示以张绍堂先生做势为准。
设面向南起势。
起势
1. 并步站立，身正气和，心安神静，中气贯足，一体融融，两 手臂松垂,两眼平视，一身松舒,无极之态（图2 - 1）。
2. 左脚向左横开一步，与肩同宽，重心居中;同时，两手一 齐外旋，边手心上翻边向里拦抱于腹底前，指尖相对，成海底抱 月势，眼仍平视（图2-2）。
3. 两手仰而外展体侧，随蓄腹吸气（深吸气贴脊背，吸气入 骨）,展肘舒臂，沿体侧上平举，两手如缘巨球上抹两肩侧，手心 斜向前，身眼脚仍如图2-2（图2-3）。
4. 上动未停，吸气未终。两手继续向头顶前上方合拢，右手 直立，手心朝左;左手外旋,边手心后转，边合于右手小指侧前, 身脚仍不动,眼上挑看左手（图2 - 4）。
5. 随微屈膝重心稍降呼气（舒腹沉气），两手一齐垂中抽落 胸窝前，右手直立，手心朝左;左手外旋,边手心上仰，边横托于
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右掌根下，成问心掌（图2-5）。
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