截拳道脚踢技法


五、由警戒桩式起做中段侧踢动作。身体适度放松,保持 警觉,身体重心移至后脚,同时前脚提起,用力拧腰调髓, 快速直线突击而出。前脚踢出时,后腿膝部稍屈,以利于 身体平衡。然后迅速恢复警戒桩式(图137 ~图139 )o|截拳道脚踢技法








由警戒桩式起做上段侧踢动作。身体适度放松,保 持警觉,身体重心移至后脚,同时前脚提起,用力拧腰 调髓,向前、向上快速推进或突击。踢击时,后支撑腿 稍屈膝,以利于身体平衡。然后迅速恢复警戒桩式(图 140 ~ 图 142 )0






图143 图144图143 图144图145图145由警戒桩式起做移位侧 踢动作。身体适度放松,保 持警觉,前脚前移约7?8厘 米,并带动后脚向前移动, 提起前脚,向前快速推进或 突然击出。在支撑脚稳固状 态下,前脚便可起脚踢出。 踢出脚的瞬间,猛然拧腰合 髓,助以产生爆发力,劲力 达到脚全掌、脚跟、脚外侧 部位。然后迅速恢复警戒桩 式(图 143 ~图 146)。












图143 图144



图143 图144



图145



图145



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