太极拳练架真诠


一、第五势白鹤亮翅|太极拳练架真诠





(一)亮掌左顾



[动作说明]



上下肢不变;身体自腰以上向左转90。;面向正东。



[注意要点]



意落涌泉,劲分上下,右手以食指引导上身左转,掌含挪 劲,而左掌侧向下采例,随身而转。(图12、图12附图)






图12图12图12附图图12附图



图12



图12



图12附图



图12附图



(应用说明]



彼双手按我,我以左手采捌,右手上搠,同时转身左顾, 彼即前跌。



(二)双掌上擎 /、



[动作说明]



身体向回转动还原,面向正南;同时左手中指向上、向 左、向右做弧状上提,掌心向上、向外翻转45。,掌心向外, 双手中指在顶门上方相对,其距与眉齐宽,双臂拢圆,双手向 上、向外搠撑。(图13)






图13



[注意要点】



身体回转,意气松落涌泉,又以左手食指引导,使左掌搠 而捋向上方,与右掌指端遥相对应。两掌劲气用意贯通,令此 势内外皆呈浑圆状态。



【应用说明】



接上动。彼为我左顾所制,欲抽身立稳,我则顺势用双 手掀之。



第六势搂膝拗步



(一)左掌下按



[动作说明]



身体下蹲,右脚跟提起,并以脚尖为轴,向左方(正东) 转体90。。右腿下蹲屈膝,重心移于右脚;左脚提膝,向左微 移大约一立脚的宽度,脚跟抬起,脚尖点地,呈虚坐步;同时 右臂以肩为轴,舒展自上而前、而下、而后、而上划一立圆, 掌心向里,五指向前,侧掌置于右耳边;左手自上而右、而 后、而下经右耳旋腕变搂为按,再经胸腹做弧状下按,掌心向 下,五指向右,横于裆前。(图14)?






【注意要点】



1 .意气松落右脚涌泉,随之提顶松腰。注意胯要折叠。



2 .左手以小指为先,逐指下领采按劲,最后分布于掌, 且要与意人涌泉相互配合。



3 .右手停于耳边要含戳点之意。



【应用说明】



彼自我左侧击来,我急转身,以左手搂按彼手,且将右手 提至耳边以待其变。





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