板凳靠

【械谱】

端坐预备式1.出手接风2.回头望月 3.霸王举鼎4.泰山压顶5.推山入海 6.和尚撞钟7.拔草寻蛇；8,回马遮拦9.金刚捣確10.横扫千军11.金鸡啄米12.冲天炮13.罗汉打桩,,14.乌,风扫地I⁵.提灯探路ie.左右盘头拦扫I⁷.古树 盘根，18.力托千斤L9.退避三舍20.收势 （丁土华）

矮凳靠

【械谱】

1.起势2.來凳勾脚3.双按膝4.弓步右冲‘ 5.椤头顶肘6.甩臂双推7.跳进挡8.闷9.擂10.冲11.扁12.盘头躲13.冲凳14.盘头躲 I⁵•冲I⁶.左右琿花18•环打I⁹•冲20•盘头带回²1.冲议•玉带围 腰四角冲²³,二扒子备平i虎骑龙背25.两盘头扁発26.踢腿盘头冲27.二 盘冲28.左右扁踢腿2⁹•鯉鱼咪龙门30•请31•收势

(钱定兴）

器械对练

棍对打

【械谱】

‘ 1.飞击锋²•反击锋³•拖脚4, 一杠5,扫脚击腰7•拖脚8.半祧裆

(此是顺打法） （徐伟明）

红 拳

【概述】

浙江红拳来自清朝时太湖洪门中练的拳法，分为大红拳、小红拳及红拳三种。传授人为 岳清师和步敖师两人。历史上传说套路内容系赵匡胤编练，并因此而立红拳之名。

该拳主要分布在东阳、宁波、象山、湖州、温州一带。传人有何伟堂、杜潮升、陆海良、 吕达等。 -

【特点】

该拳自成体系，繁华艳丽，舒展大方，以柔见长，出手以掌为主，少用拳。出手时必须

伸肩探膀。

【练习方法或要求】 ₅

该拳必须以柔见长，古人有身不柔不授拳之说。，练|习中始终应有八法之变化，M撑、 斩、钩、挂、缠、拦、站、捺。动&错综复杂，十分机界*练拳要有一定步法，技击中根据 闪、展、腾、挪、刁、打、巧、击等八法，发劲明快，汲柔济刚。

徒手套骏

大红拳（一）

【拳谱】

1•预备并步站立²•虚步伸手插阴³•立正撩阴_v ⁴•虚步伸手插阴 ⁵•立正撩阴

美女端茶⁷美女倒茶8•拔剑⁹•金鸡走步10•金鸡腾空马步展翅11.右脚半 扫腿12.美女亮月13•旋风腿14•美女亮月15.旋风腿16.美女亮月17.旋风 腿18•美女端茶I⁹•二手依次槌胸拳各三拳20.左手马步掠手21.开锁22,扛脚 23.金鸡独立24.马步右扁手25•马步左扁手26.立正小排手27.马步分手 28•将军捧印29•左弓步小排手30.雄鹰独立展翅31•左脚独立扁手32.弓步左右 推掌33.马步左扁手34.站立拔剑35.右手槌胸拳36.左手槌胸拳37.马步砍掌 38.右拍脚³9•左拍脚40•魁星踢斗41•腾空拍脚42.突步弓步冲拳43.美女冼 脚44•白蛇取心45•弓步挑角46.倒跟47.右脚双拍腿48.美女独立端荼 49.美女独手拜佛50.独立挂拳51.马步前后撞阴拳52.马步前后撞阴拳53.虚步 小排手54.独立扁手55•左弓步分掌56•马步左扁手57.马步右扁手58.乌鸦啄 泥59,乌龙盘井60.画眉出腿61.方步挑角62.右手倒跟63.双拍脚64.扛脚 65•弓步拍拳66.虚步筑拳67.独立狮子大开口 68.马步拷拳69.冲拳平拳 ⁷〇•双摘手71.马步独叶仙桃7².马步双拳7³.左弓步小排手74.方步美女梳妆 ⁷5.方步美女梳妆⁷⁶.方步美女梳妆77.立正美女梳妆78•踩脚79•马步展翅 80•右拍脚81•霸王脱甲82•突步弓步拳8³.倒跟腿84•双拍腿85.虚步美女照 镜8G•踩脚87•推手踢脚88•弓步挑角89.倒根90.双拍腿91.方步挂拳

92.左弓步大排手93.右手弓步小排手94•挺手踢腿95•拍腿96.后拍腿97•旋 风腿98.左出腿99.金鸡独立100.马步分手101•右拍脚 102•马步挂拳 103,右扁手104.将军捧印i05,还原步立正收架

(.杜漸升〉

大红拳（二)

【•谱】

1.搓出百立弓2.归腰』3.左盘头4.右冲拳5.抡来右盘头6•左冲拳抡弓步出边腿 &门单切9.单搂腿10.吊马摘11•托梁换柱 I²•送出拖马摘来抖拳14•摘来抖拳1彡•大劈ie.苏秦背剑17•落地顶肘IS出搂肘流星赶追月拖马21.吊马抖拳22.挖落出腿23.盘扫托肚24.柱肘起吊马压落挺起冲拳27.躲手跳出压落28二挺起冲拳29.抡来双芬手30.跳起天地分31.二抡肘"32.观音坐33.双分手双剑34.肚托探窗望月35.苏 秦背剑36.压落挺起冲拳37.挖落出腿盘扫38.观音坐39.出剪腿40.左照面腿 41.右照面腿42.四平马43.双剑射手44.左凤凰晒翼45.右凤凰晒翼46.单摇 手归

' (陆海良）

小红拳（一） ：

【拳谱】

1.请功2.百力功3.双地平4,三腰手5.后腾步6.吊马双手7.前腾马

左迎封右冲拳10.抡手11.右跺膝12.压拳13.捎门14.提脚牙板 15.胸拳16.右冲拳17.抡手18.平马托肘19.短马削脚20.转身压肘21.凤 凰撒翼22.左右和合23.右掠脚24.左迎封25.右冲拳26.左抡手27.右柱肘 Z8.跺马削脚29.鸡挖30.左骗腿31.右拨子32.张飞架33.平掳腿34.霸王 托肚35.斜靠36.梢门37.单采38.单挑39.摘手右骗腿40.跺膝上下扎

41.双进挤42.拨子43.左捎门44.双冲拳45.双分手46.转身双捺阴47.双 跺膝48.双斗拳49.吊马50.和合腿51.左捎门右捺阴52.双分手53.双托肚

40. 斜靠韦陀劲

(金忠根）

小 红拳（二）

【拳谱】

1.起式2.左弓步叉掌3.双分掌（拉八石弓〉4.双切5.三云手6.摆莲脚 7.虚步长短掌8.弓步右冲拳9.马步推掌10.马步压阴手11.震脚（踩）托颏 12.上步抓面冲拳13.退步别肘14.摘发顶肘15.斜飞势16.马步挽臂擂捶

后顶肘劈掌19.弓步冲拳20.马步左推掌21.弓步横顶肘22.虚步削掌

震脚拐步双勾双分右蹬脚（推窗望月）25.握拳刮腿26.右弓步叉掌

回身抓裆虚步压掌29.搂手推掌30.仆步削掌31.屈肘32.并步双撞捶 (肘底捶）33.搂手推攀34.右劈掌35.马步勾手36.骑龙步撅臂（双捧）

S7,右侧蹬

小 J工拳，(三)

【攀谱】

1.出步撒手万向前2.美女照镜等取来3.将军捧印身立直⁴.蛰步捋手扎胸间 5.勸马抽鞭用虎爪G.踏步平乌出长拳⁵ 7.便步蹲身须下势8.大鹏展翅出迈腿 9.落手踹脚施切掌10.搅手扎拳随脚捶U.弓马打出平拳12.上步脱手斗拳 13.退步横打随手出14.退右入肘打心前15.反身搭手似开前16.搂手大转推横举 17•.鯉鱼洁水分二边18.金刚一势护额前19.美女照镜观动静20•乌风扫地进仆腿 21•金鱼落圹回头看22.腾身跃步轻抽鞭23.踏步平马出长拳24.腿步撩阴打胯间 25.脱手蹬脚迎敌来26.搅手进歩出平拳27.搅手摘拳捶膝前28.弓华马打击胸间 29.落地眠肘随身进30.反身撩阴击裆间31•乎马移步右甩難32.弓华马打随手连 33.上步平马左甩靠34.弓华马打右平拳35.转身推窗望明月36.上步双掌推胸前 37*连步回手再双推38.退步照镜近敌来39.将军捧印身立直，40.退步撤步归原位

(陈斌灵）

小 红拳（四）

【拳谱】

1.双脚柞开立正姿势2.双手封眼3.略手4.平拳5.撞阴6.摘手弓马占拳 7.踏步双通8.左下脚双丁手9.右下脚双丁手10.分手双通11.转弯压手，12•撞阴13.下脚了手14.摘手占拳15.踏步双通.16.虚步立手17.全手双通 18.转弯压手19,摘手占养20.平马挺手

(何伟堂何天龙）

红 拳（一）

【拳谱】

1•未打红拳先起腿²•又打到凤来朝阳3.上打雪花来盖顶4.横拳穿心过海洋 5•又打就地抱金砖6.左手卸下父子印7.右手卸下地千觔8.再打猛虎出山林白袍摧鞭来保驾】猿猴献果人会打11.红拳威风人知音

红 拳（二）

【拳谱】

1.请架2.开立步两手下按3.虚步挑掌（绕手）4.弓步冲拳5.马步冲拳马步吊手7•马步右冲拳马步左冲拳9.虚步绕手10.弓步冲拳11.挂步 双推掌 < 双刀）I²•挂步双推掌（双刀）13.挂步双推掌14…马步右小排手（拦阴 手）前进^步再重做15.马步左小排手16.扫脚小排手17.上步扫脚小排手18.马 步双推攀19•弓步照镜20.扑步脱手（下按手）21.弓步双推掌22.踢腿弓步双立 掌23.弓步左顶肘24.弓歩右顶肘25•仆步听手26.弓步阴阳手27.弓步双立掌 28•弓步听手收势

(俞土根）

红 拳（三)

【樂谱】

1,请架（拱手）2.面朝南虚步挑挈3. G步冲拳4.马步冲拳5. G步铜盆手 6.弓步双通7.马步冲拳8.弓步冲拳第一次面南，第二、三、四次面东北西各做一遍 ⁹～16面朝东重做一遍17～24面朝北重做一遍25～32面朝西重做一遍33.收势并拱 手

(胡阿娜）

浏览1,131次