一，预备式甲乙各两手抱拳于腰际成右弓步，双方面 向站立，如图 二、动作甲左手臂由下向外、向前上方抡起，以左拳击乙 头；乙左手臂握拳由下向外、向前上方抡起截挡甲臂，如图C



接着甲左臂由上向外、向下、向内、向上抡臂转环以 拳击乙头；乙左手臂握拳由上向外、向下、向内、向上抡臂 转环截挡甲臂，如图接着甲右手由下向外、向前上方抡起以右拳击乙头; 乙右手臂握拳由下向外、向前上方抡起截挡甲臂，如图



接着甲右曾由上、向外、向下、向内、向上抡臂转环 以拳背击乙头；乙右手臂握拳向上、向外、向下、向内、向 上抡臂截挡甲臂，如图



紧接着甲两手变掌由乙右臂上向内、向下、向外缠绕 绞拨乙臂，同时起左腿弹踢乙朽部，乙右脚向后撤步，身体后坐，同时两手掌按挡甲脚背，如图



接着当甲左脚落 地同时，甲右手臂握拳由 下向外、向前上方抡击乙 头；乙变成左弓步，同时右 手臂握拳由下、向外、向前 上方抡起截挡甲臂，以下的动作同3：8的动作同2; 9的动作同 3; 10的动作同4; 11的动 作同5, 12的动作同6,唯方向相反可照以上动作连续练习.换头：即換乙两手绞拨甲手臂，起腿弹踢甲裆部。

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