少林健身气功是少林寺众僧在学习、继承和发扬中国气功 的基础上发展起来的具有特殊的健身价值和防卫功能的气功。

少林气功，源远流长，约起源于北魏太和年间，距今有一 千五百多年的历史。公元496年，少林寺的开创者跋陀的门徒 稠禅师就能够踏墙横行四次，还能持丈解虎等等，可见稠禅师 身藏很高的气功卓技，可列为少林寺最早的一位气功武术大 师。又如唐代的子升和尚（567 - 666)揎长铁沙掌气功；宋朝 的炅丘和尚（？ ~977)攩长二指禅气功；元代的惠炬和尚（？ ~ 1340)禮长铁扫帚气功•，明代的惠庄和尚（1331 ~ 1390)擅 长内气功；可静禅7曰，不进水米，练功后还能上山砍柴。清 代的同序和尚擅长练铁布衫气功；民国年间的贞俊和尚擅长轻 气功，在圆寂前半个月，还在寺内方丈室前成功演练了纵身上 房术，飞上了方丈室房顶；还有近代的贞绪和尚擅长硬气功 (金刚脚功），能把二百多斤的大铁钟鼻一脚踢到两丈远之外。 更有今日，弟子行燎和行国等擅练二指禅硬气功，伸出中、食 二指，可以把石板捣碎，或击砖两半。可见自古到今，少林寺 众僧都擅练气功，而且有很高的造诣。特别是已故方丈德禅大 和尚，一生擅练健身气功之易筋经、八段锦、风摆柳、信游功 等，才使他身轻健壮，年过八旬还精神饱满，记忆力强，肾壮 齿满，眼不花，耳不聋，声音洪亮，走路飞快，就是青年小伙 子都难以追上他。这些都充分证实了少林气功在健身、防卫方

面的特殊功能。

本书根据永祥和尚在石友三火烧少林寺前复抄的有关气功 秘本和德禅方丈的秘授选编而成，大部分内容是首次公布于 世。本书主要介绍少林健身气功，包括少林内气功、禅气功、 硬气功、轻气功，特别对少林易筋经、八段锦、风摆柳、信游 功、柔功、太和气功等民间广为流行且颇有养生长寿价值的健 身气功套路作了详细说明。为有助于读者练功和健身，还首次 公开了部分练气功秘方。

气功是我国各族劳动人民数千年来在生产、生活中通过艰 苦奋斗逐渐发展起来的民间传统文化结晶，应该广泛宣传，全 面推广，继承发扬，使气功这一文化瑰宝能为增进我国广大人 民及人类的体质健康和推动生产力的发展发挥有益的作用。

本书原存资料因受历史条件的限制，不一定完全适于今日 之用，故仅供参考。期望读者以科学的态度，弃去糟粕，吸取 犄华，并在实践中验证它的真正价值和功能。由于本人文化程 度有限，再加时间短促，书中错误难免，敬请诸位气功老师和 读者批评指正。

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