四门单片刀

四、第二反压腿精图秘说之三|四门单片刀

【功家秘法宝藏】



i反压抬起一条腿，绷平脚尖担板凳。 I



且把独腿支在地，上身后仰腰际弯。









腿基功



第二正俯腿精图秘说之四






图2-4



!正俯翘起一条腿，勾紧脚尖手扶膝。



!且把身子向刖俯，头部脚尖上下齐。



腿基功



第二侧俯腿精图秘说之五



!侧俯翘起一条腿，勾紧脚尖一边绷。!侧俯翘起一条腿，勾紧脚尖一边绷。；且把身子向侧俯，头部脚尖上下应。；且把身子向侧俯，头部脚尖上下应。功 豕 秘 法 二",功 豕 秘 法 二",










!侧俯翘起一条腿，勾紧脚尖一边绷。



!侧俯翘起一条腿，勾紧脚尖一边绷。



；且把身子向侧俯，头部脚尖上下应。



；且把身子向侧俯，头部脚尖上下应。



功 豕 秘 法 二",



功 豕 秘 法 二",



腿基功



第二反俯腿精图秘说之六






图2-6



反俯一腿担板凳，绷平脚尖朝下降。反俯一腿担板凳，绷平脚尖朝下降。佐之支撑另一腿，降后则须上还原。佐之支撑另一腿，降后则须上还原。






反俯一腿担板凳，绷平脚尖朝下降。



反俯一腿担板凳，绷平脚尖朝下降。



佐之支撑另一腿，降后则须上还原。



佐之支撑另一腿，降后则须上还原。



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引用《四门单片刀》

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