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一、脚背外侧踢球|前锋一把刀





脚背外侧踢球是用第三、四、五跖骨体接触球的一种踢球方 法。



与脚背正面踢球的前三个环节及第五个环节基本相同,只有 当腿做爆发式摆动时要求脚尖内转,脚内翻,脚背跖屈(绷直), 提踵,脚趾用力屈曲,用脚背外侧击球。被踢球的部位应视所需 球的性质而定。



由于此种踢球脚腕的灵活性较大,摆腿方向变化较多,并且 在助跑时又是正常的跑动姿势,故其出球隐蔽性较强,在足球比 赛中各种距离的弧线球及非弧线球均可使用。



1. 脚背外侧踢定位球



助跑、支撑脚站位及踢球腿摆动均与脚背正 面踢球技术的这三个环节相同,脚触球是用脚背 外侧部位触球。此时要求膝关节和脚尖内转脚背 绷紧,脚趾紧屈并提膝,触(击)球后身体跟随 踢球腿的









摆动前移。




2. 脚背外侧踢地滚球



可用来踢前方、侧前方及同侧的正侧方、侧后方等方向来的 地滚球。踢球的动作规格要求与踢定位球相同,但支撑脚站位时 应考虑到球的滚动速度,以保证在脚触球的瞬间支撑脚与球的相 对位置符合规格要求。



3. 脚背外侧踢反弹球



与脚背正面踢反弹球的方法基本相同,只是接触球时用脚背 外侧部位去触(击)球。



4. 脚背外侧削踢球(旋转球)



助跑的方向与踢球腿的摆动方向相同,支撑脚踏在球的侧后 方约15~20厘米处,用脚背外侧部位击球的相应部位,施力的 方向不通过球的重心,击球后踢球腿应沿原摆腿方向继续摆动, 身体也随前移动。






用这种踢球方法踢定位球、地滚球、反弹球及半髙球时要考 虑到各种形式的球的要求,又要遵循踢旋转球的要求规格。



5. 脚背外侧踢弧线球



这种踢法使球偏向一侧弧线飞行。这是一种难掌握的踢球技 术,你必须踢球有力并使球飞行一定的距离。因此这种踢法是一 种射门的理想方法。



踢球腿后摆。当踢球脚沿着球 表面的切线向前摆动时,脚尖 向支撑脚一侧略微转动,用脚 的小拇趾周围部位触球。






踢球腿摆动幅度要大,摆动到支撑 脚一侧。球将沿弧线飞行而出。






支撑脚位置适当。



6. 脚背外侧弹踢球



这是一种与以上各种方法不同的踢球方法。其摆腿方法是以 膝关节为轴的小腿爆发式弹摆为主,其摆动方向为前摆、侧前 摆、侧摆。击球后踢球腿迅速收回。由于这种踢球方法踢球腿摆 幅小,并且是以小腿摆动为主,故完成动作快而突然,且隐蔽性 ? 24 .



强,多用于快速运球中的传球。








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