|
|
1.剑的结构及选剑。
（1）剑的结构：现今的剑有长、短、单、双、轻、重之分，但其形状结构 大体相同，分剑身、剑柄两部分。
图剑的结构
1）剑首：剑柄后端的突出部，多成凸形。
2）剑柄：也称“剑把" 即手握的部位。
3）剑格：剑柄与剑身相隔的凸出部，多成凹形，也称护手。
4）剑身：由护手上沿至剑尖部分。
5）剑尖：剑的尖端锋利部位。
6）剑锋：剑尖与剑刃上端部分。
7）剑刃：剑身两侧锋利的薄刃。
8）剑脊：剑身平面长轴中间隆起的直线部分。
（2）剑的材质：剑身多选用弹簧钢、不锈钢、铝等金属材质为原料制成, 剑护手与剑首多为铜、铁等金属为原料制成，剑茎以木质为主，也有以硬质木 材为原料制成。
（3）剑的规格：剑的长度：以直臂反手持剑的姿势为准，剑尖不低于耳朵 上端。
剑的重量：男子不得轻于S6千克，女子不得轻于0.5千克（包括剑穗）。
剑的硬度：剑垂直，剑尖触地，剑身不得弯曲。
以上是全国太极拳剑竞赛规则中对剑的规格做出的规定。在健身活动中无 需受竞赛规则的限制，可以参考上述规定，根据个人需要选择。
（4）如何选择太极用剑：市场上出售的太极用剑多种多样，有铁剑、钢剑、 铝剑、木剑、伸缩剑等，价位不等，从练习的要求看，选择木剑、金属剑，或 便于携带的伸缩剑均可，但应依个人需要而定。
在选择用剑时要注意以下几个问题：
1）确定剑的种类、式样和软硬度。目前市场上适合练习太极的剑有木剑、 金属剑和伸缩剑等，式样很多，可根据个人的喜好而定。剑的软硬度要适中， 太硬不易体会到在完成剑法中刚中寓柔的弹性感；太软则漂浮，欠沉实。在挑 选剑时可用力刺剑，观察剑前身抖动的状态确定弹性。
2）看材质工艺。制剑的材料多种多样，制作工艺精粗有别。以弹簧钢为材 质所制的剑，剑身经冷磨处理，看上去寒光逼人，犹如利刃在手，但应注意保 护剑身，在练习过后擦干，以免生锈；以不锈钢材质所制的剑，看上去光泽鲜 亮，不易生锈，利于保养；铝材剑剑身较轻巧，但硬度和韧性较差；伸缩剑方 便实用，但行剑运劲的感觉较差。
剑的材质工艺不同，价位相差也很多，可根据需要选用。
3）适宜的练习长度。练习用剑的适宜长度确定方法为：持剑臂伸直下垂， 以正确的左手持剑姿势为准（见“左手持剑法”），剑尖不低于本人耳朵上沿， 高不超过头顶。
4）适宜的整体重量。可根据性别、身高、体重、力量素质的情况确定剑的 重量，通常在5 ~0.6千克左右。开始练习时不易过重。
图1-2握法-正面 图「3 握法-背面图1-2握法-正面 图「3 握法-背面
图1-2握法-正面 图「3 握法-背面
图1-2握法-正面 图「3 握法-背面
5）适宜的重心位置。练习太极剑的时间通常在3?5分钟之间。长时间握 剑，剑的重心位置十分重要。通常适宜的重心位置在剑护手上沿上1寸（3.3 厘米）左右。简单的测试办法可用食指横架于接近剑护手的剑身之上1寸（3.3 厘米）的位置上，即可大体测定出中心的位置。太接近剑柄，会感到轻飘无力, 力道无的放矢；远离剑柄会感到剑身太沉有压手的感觉，使剑法不灵活。另外, 还可以右手握剑做几个简单动作，体验一下整体重量和重心位置的自我感觉。
总之，练习太极剑有一把质地优良、式样精美、工艺优良、得心应手的剑, 可以增加练剑的自身感觉，提高练习效果。
2 .持剑方法
浏览4,638次
