三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路

一、并步收刀|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路

右脚外展，左脚向右脚内侧并步， 屈膝半蹲。同时，右手持刀收至腹 前，刀刃向下；左掌附于右腕。目视 刀尖。



要点：



。点膝半蹲要膝关节松活，重心下 降。不要低头、弯腰:、突臀。



。刀尖方向为西南。



3.提膝扎刀



右腿直起，左腿屈膝上提成独立步。同时，右手 持刀向斜下扎出；左手向侧后插掌，掌心向内。目视 孔刀方向。



要点：



。腕花、收刀与转 身并步协调一致，注意 连贯、圆活，



。扎刀时借蓄发之 势，以腰为轴弹抖发 力。



。扎刀方向为西南。

引用《三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路》

浏览141次