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六、罗汉伏虎拳及套路
1.立足平影
拳谚：双脚开合一寸阔，南洪马法第一合；
再凭呼吸生力气，今天方知此秘密。
图解：取正面朝南自然而立，双脚尖对前方成“11”字形， 双手自然下垂；身腰正，头平、敛神静气、目平视正前方（见 图 58)。
要§:此势为开拳第一式，头要用上顶劲，意要守下丹田， 时刻提醒自己，眼定要观六路，耳更要听八方。
拆门解义：此势为开拳的预备式，主要是徐徐运气，将丹田
之气引上全身，蓄势待发。
2.侧面叉腰
拳谚：侧面叉腰也重要，南拳内功贯手桥；
全凭导引生暗力，更需叉膜提上桥。
图解：依上势，双手迅速叉在腰间，同时身体向左转，转向 正东成立正势，头向右转，目视右前方（见图59)。
要领:闭口以鼻呼吸，作深呼吸，使气力下沉。
拆门解义：侧面叉腰之法，主要是蓄宗气开丹田，如想靠近 对手，可以即转双插虎腰。
双插虎腰
拳谚：双插虎腰拍掌归，挺胸插腰首左回；
气沉丹田拐马走，力藏千钧发神威。
图解：先深深吸一口气，突然将气沉下丹田，双膝微微下 蹲，成叉腰下蹲之势，身体重心移在右脚上，偷出左脚向右方; 迈出后迅速停定，身体仍然向正东方，以静观对手的变化（见 图 60)
要旨：走的是拐步马，身马必须下蹲时刻准备变化。
拆门解义：双插虎腰走拐步马，是属横进桩势，当左脚向右 边，右马以成虚步时，可随时起右脚攻击对手，也可上马四平大 马，配合右插拳打击对手。
老仙运掌
拳谚：老仙运掌属短桥，飞肘撞击侧身腰；
要识南拳真手法，长短结合变化妙。
图解：依上势，右马侧上一步成叉腰四平大马势，双手即变 成下抱掌，即老仙运掌，面仍朝正东方，目视右方或前方（见 图 61)。
要旨：主要提气运上手桥。
拆门解义：此势也属短打手法，比如，被对手从后方抱起， 即变坐马，两手向左撞肘攻击时脱逃，还可转身化双弓抱月，沉 肘撞击对手。
双弓抱月
拳谚：双弓抱月盖抱掌，可破铁脚防下裆；
南拳各家常用它，如有小视必被打。
图解：依上势，身体右转朝南面（正南），成右前弓后箭马, 也称右子午马势。双掌向身前下方对指，成双盖掌或双抱掌；如 成抱掌，成势后双掌突然转掌下按，掌指相对（可留一段距离）， 掌心向下，目视前方（见图62)。
要旨：前弓后箭大马一定要下沉，双手下盖或上抱都一定要 双肘弯曲，似双膀势。
拆门解义：此势可称为下拦手法，专截对手的来脚。如对手 起脚踢我腹部以下，我即可用抱掌转伏掌伏压其脚，也可直接用 下按掌，然后变双挂拳或铁门闩锤还击对手。
侧面拜掌
拳谚：童子拜佛合掌手，可入斜身臂遮头；
拳棍劈来我消挡，虎尾撑出夺棍走。
图解：依上势，身腰马同时左转，面朝正东成四平大马势。 将两掌向身前合十成拜佛掌，高度与腋平，掌心相对，目视前方 (见图63)。
要旨：四平大马要稳，正中拜佛掌可化子午马拜掌，不管变 左或右拜佛掌，都得上顶护头，眼视对手。
拆门解义：此为挡、劈和挂，高冲高抛以及挡棍之手法，可 以讲是空手夺棍之技，不论对手是以拳还是棍向我打来，即可用 此式向前合掌，化成童子拜佛掌，其棍必定会自然旁落，我可立 即出手抢其拳棍，再顺势用虎尾脚撑敌，对手肯定要松手走避， 棍则为我所夺。
乌鸦晾翼
拳谚：乌鸦晾翼双飞肘，两拳握紧力不走；
短门近打威力大，敌来我变中宫手。
图解：依上势，四平大马仍朝正东不变，将两拜掌变对指 掌，同时二肘向左右撞击，肘高可齐肩，目视正前方（见图 64)。
要旨：肘起平肩，对指掌可即变日字拳。
拆门解义：此势属进攻手法，属短桥手，用于猛撞向在自己 左右侧的对手，如被对手从后面突然抱住，用此法后撞敌胸即可 脱险。
穿衣竹势
拳谚：穿衣竹势练铁肩，四平八稳左右串；
铁手标指虽出奇，想得其法昔在先。
图解：依上势，四平大马朝正东依然不变，将 左右两肘下沉至肋侧、再发劲于指向左右方标出，
掌心朝前，掌与肩平，目视正前方（见图65、图 66)。
要皆：坐稳四平大马、胸挺腰直，当指向左右 标出时要十指贯力，使指如剑锋。
拆门解义：此势为左右齐攻手法，也可变化为 单边攻击对手，不过在此势中，作用更多的却是在 练习桥手与膊膀之内劲，成名的前辈可练成双臂能承重100千克以上。
偷弹吊马
拳该：偷弹吊马破横脚，右手抓拳左用掌；
莫作开礼手常意，俄虎擒羊暗中藏。 图解：依上势，右马向后退步站稳，左脚吊 起，双手变左掌抱住右拳收于右腰旁，身体朝正 南，目视前方（见图67)。
要旨：左脚吊起是虚步，可随时攻击对手。 拆门解夂：此吊马势属备战姿势，因左脚吊 起，可以随时打击对手；如对手用脚打击我下盘, 我即可起左脚，采用以脚破脚法来迎击对手。
朝师见礼
拳谚：敬礼开拳手拱桥，合拳并掌示明朝；
桥中暗藏冲挂手，谁解其中深意妙。
图解：依上势，身腰马仍朝正南。重心仍在右脚上，弓起右 膝使身体微微向下坐，左脚在身前吊起成吊马势；而手即成左掌
抱右拳徐徐向前推出。出两臂时，目视前方（见 图 68)。
要旨：向南而立，双目平视，闭嘴慢慢呼 吸，二臂前拱微曲，气沉丹田，头部上顶。
拆门解义：切磋武艺必先以礼相见，表示谢 过及礼让之意，而右拳起龙头为义，左掌取虎掌 为势，故此行家有讲：“龙虎武师”，就是由该礼 而得名。如对手向我进攻，我即可左掌一盖伏 下，右拳攻打出还击，可随即变挂拳打对手面部 或头等。
二虎藏踪
拳谚：二虎藏踪说内功，丹田力透胆气雄； 图秘
马步钳阳内钳时，头顶百会心灵通。
图解：依上势，将双手握拳，一扭一拖围于腰 际，成拍脚钳阳马握拳势，同时拖回吊起的左脚，
转身成立正（仍朝正南方），目视正前方（见图 69)
要旨：站拍脚钳阳马，胸挺、腰正，双拳紧藏 腰际。
拆门解义：此势常为开拳前的预备式，主要蓄力 于双拳，以鼻调息运至下丹田，并注于双臂及全身。
四平大马
拳谚：四平大马是基础，拳脚变化由此出；
正气开马坐四平，两脚生根力才出。
图解：依上势身体仍向正南方。由两脚尖先开双马，分别向 左右移开三步半，双脚相距约比肩宽，全身下坐，双膝下弓成脚 平、膝平、头平、肩平之四平八稳的马步（顾名思义，为四平大 马），目视前方（见图70)。
要旨：坐四平大马，腰正头顶，两脚尖成“11”形，双膝外
膀，气沉丹田、提肛。
拆门解义：此势是南派拳术 之根本站马法，是蓄势之准备势， 看来似不攻不防，主要是审时度 势及练习下盘马工夫，而南拳之 练习是从此法开始。
13.双弓叠掌
拳谚：双弓叠掌属制桥，单桥双桥有分别；临敌制敌应化势，可变分金播猛烈。
图解：依上势，身腰马朝正 南不变，马步站四平大马，将双拳 变掌后向身前腹下叠按（右掌按在 左掌上），两掌心朝下，目视前方 (见图71)。
要皆：叠双掌按下时，双桥手 一定要弓膀起。
拆门解义：此势是专破对手下 路攻击的脚法，敌方起脚向我下腹 部踢来，可用此法对拆，再转挂拳等去打击对手；如果以此法还击对 手的脚，能打断对手来脚。
14•双弓插花（双对指掌）
拳谚：双弓插花下盖手，下盘护裆腰马坐；
双手下按劲要足，盖下上打力不留。
图解：依上势，身腰马朝正南不动，马步仍坐四平大马，沉 膊、力贯双臂掌，将双叠掌左右横拖开；掌心朝下，指掌相距约 10厘米，目视前方（见图72)。
要旨：插花双手如弓箭，掌心 下按，指尖可相对，也可下插。
拆门解义：此势是南拳护裆手 法之一，指掌一定要藏有暗力，内 劲贯于指尖，否则即使压下亦难抵 挡对手踢来的脚。例如对手以脚攻 击我腹部，我即可用此双弓插花之 手法对拆。
15.童子拜佛
拳谚：童子拜佛双合手，两手弓张暗藏肘；四平八稳随时变，入马正斜不留手。
图解：依上势，身腰马朝正 南不变，仍坐四平大马，将双按 (插）掌手向胸前提成拜佛掌， 高与下颏平，掌心相对，目视前 方（见图73)。
要皆：成拜佛掌时双手肘一 定要下沉，掌指贯劲。
拆门解义：此势主要练肩臂 之力，如对手以拳由中路攻击，
我即可化左（或中、右）童子拜 佛掌消对手来势，或化虎爪，左 爪扣住对手来手，右爪可抓对手面部、喉部等部位。 16.金桥相定
拳谚：定金桥手主内功，掌化四指劲冲天；
双桥化掌势沉雄，还须注力在腕中。
图解：依上势，身腰马朝正南不变，仍坐四平大马，两掌沉肘左右分开，指掌与胸腋平, 双掌掌心向前，拇指紧扣，四 指朝天，目视前方（见图74)。
要领:坐马沉肘、桥要平、 四指朝天，大拇指扣紧。
拆门解义：此势多练定桥, 主要增加桥功，如果不经一番 苦练是练不成的。一旦练成， 手桥刚硬如铁，如在搏击中， 对手如被推，不跌也要退后。 该势是南拳练桥马功夫的基本 功法。
双剑切桥
拳谚：双剑切桥鬼抱腰，黏身近打指插腰；掌指如剑爪似钢，出手威猛把命要。
图解：依上势，腰马朝正南 不变，仍坐四平大马。将双掌拖 回至腋前平腰处，夹肘成抱掌，
然后徐徐切出中桥后沉肘，连续 推出两次；当双掌徐徐切出时掌 指要有刚劲，掌心相对，指向前 标，目视前方（见图75)。
要皆：双桥推出一定要两肘夹肋和拇指紧扣，此势可单练或 双练，可把五指都练成钢指。
拆门解义：此势属黏身近距离的打法，如对手迫步进攻，我 们即可以用双剑切桥手猛抓对手的肝、脾等部位，直抓人对手肋 下。
双仰掌势
拳谚：双仰掌势双割掌，
由切变仰再变割；
马步生根掌化掌，
后发制人再打掌。
图解：依上势，马步朝南不 变，仍坐四平大马。将双掌反转 成仰掌，用肘底劲拖回腰间；也 可化成双割掌，因此，也有前辈 称此式为割掌；如是割掌，则掌 心朝前，掌下割立势要竖稳，目 视前方（见图76)。
要旨：十指要并拢，力贯整个 桥面。
拆门解义：此势有时也同美人 照镜连用，为一挑一割，是南拳中 有名的一防、一挡、一攻的手法，
挑是防挡上路，割则防挡下路；而 取四平大马势，是使该势要有丹田 之气，方可使防挡贯劲于桥手。
单制闩桥
拳谚：制桥一出盖手落，
沉力盖下制敌手；
这是南拳正宗义，
外观难知密练手。
图解：依上势，腰马仍朝南不变，右掌握拳收于腰间，左掌 握拳向前一盖，力贯桥臂，目视前方（见图77)。
要旨：马仍然是坐四平大马，左手变盖拳盖防，力要劲沉 稳。
拆门解义：此势是南拳十二桥手之 ―，由上向下斜盖而出，不论是直横拳，
只要对手由中上路进攻，均可用此势制 之。如遇对手挂拳由上而下打来，即可 化斜上挡；如对手再向我进攻，制桥可 化转下式闩身制桥。
闪身制桥
拳谚：闩身制桥属截桥，连消带打走着找；还可再变挂截手，双势连环都言妙。
图解：右脚横上前一点，全身左转 90°朝正东，弓起左膝，成左前弓后箭马（也称左子午马），左拳 不变，右拳向身前（在左手上）横拦而出，两拳心向下，目视前 方（见图78)。
要旨：头平目正，双拳贴肘，鼻发唔声，气沉丹田。
拆门解义：此势与单制闩桥有相同之处，只是身腰左转，手 成前弓叠肘，属南拳封手，也叫一手扣 二桥手。如对手以拳打我肋部，我即用 左闩身制桥法封对手；如对手再以左拳 打我胸部，我即以右制桥手封对手，同 时可右制桥手下压左制桥手，内扣上挂 还击对手。
挑浮竹拳
拳谚：挑浮竹拳挂抽锤，右手一盖左挂拳；连环抓打敌难防，十二支桥它在前。
图解：依上势，身腰马朝正东不变，
马步仍站左前弓后箭马。右拳向下一盖，落拳肘不变，就是讲当 右手下盖时，左拳沉肘归中间位，然后向身前挑挂而出，肘在右 拳上约4厘米高位置，左拳心向内，右拳心向下，目视前方（见 图 79)。
要旨：左拳挂落时肘要留中，要势猛劲沉。
拆门解义：此势属南拳十二桥手中的挂拳法，可化作连环攻 击手，也可化出一抓一冲挂，如对手从中路向我进攻，我即可用 此势还击。
美人照镜（抹劈面掌）
拳谚：美人照镜属上挑，三式连环招式妙；挑后可化抓和挂，随势而出最重要。
图解：依上势，身腰马仍朝正东不 变，左挂拳用肘底劲收回腰间握拳，右 手化掌向身前沉肘上挑（至右胸前）；
指尖向上、掌心向内，目视右掌尖前方 (见图80)。
要旨：运丹田气上指尖，从下向上 一挑后转摊掌。
拆门解义：此势是南拳常用手法之一，十分顺势和好用。如 对手一拳向我打来，我即可一挑或一摊成美人照镜势，截住对手 的来拳，再化虎爪抓下；或顺势变挂拳，称为“挑、挂、爪”三 式，也称连环手。此势看来简单，实是一手三变之手法，充分体 现了南拳变化莫测的威力。
左迫桥势
拳谚：迫桥一势属夹臂，南派独门断手艺；
练时常常夹木扭，练熟一招断人臂。
图解：依上势，身腰马朝正东不变，马步仍坐左前弓后箭
马，左拳变掌出身前，右掌向前穿出于左 胸前，两肘沉劲，掌心朝内，目视前方 (见图81)。
要旨：双肘下沉向外迫力，徐徐以丹 田迫出。
拆门解义：该势属练迫桥，经久练沉 肘挑掌，即可练出锁手。在战实中，对手 朝我中上路进攻，我即用迫桥手截住对手 来拳，随后可以左手下伏，右手冲拳打击 对手。
开弓鞭拳
拳谚：开弓鞭拳是横拳，
连消带打显神威；
一截一鞭变化快，
双势连环敌定摧。
图解：依上势，身腰马仍朝东不变，
马步仍站左前弓后箭马。运气将丹田力 贯于双臂，二掌速握拳向身左右两侧猛 力鞭打而出；双拳与肩平，目视正前方 (或右拳前方，见图82)。
要旨：双手分打两边，属架桥定力，
要贯力于双桥上。
拆门解义：此势由金剪手变化而来，
金剪手属截法，而此势是用鞭拳，是硬马、 硬桥与硬打。如对手打来的拳被我迫桥势拦截，我即可走马打出鞭 拳;如对手被我鞭拳打中，仅此一击，足以使敌方失去战斗力。
右漏级拳
拳谚：侧身漏级连环势，一级沉拳攻丹田；
一截一级成膀势，可化下势拳再变。
图解：依上势，身腰马朝正东不变，仍 站左前弓后箭马。左拳不变，右拳力贯于桥 臂向身右侧弓肘一级，沉成漏手膀势；拳心 向身后，肘与右腋平，目视前方（见图 83) 〇
要旨：左前弓后箭马一定要扎稳，右级 拳要沉肘膊。
拆门解义：此势是反漏手法，若我以上 势挂出鞭拳，对手肯定会趁我右腋下空虚， 以拳攻击，用此势可反级其手；也可上右脚 用变金星挂打击对手，也可打出牛角拳，解 救自己的处境。
闩身制桥
拳谚：闩身制桥属截桥，
连消带打走着找；
还可再变挂截手，
双势连环都言妙。
图解：依上势，全身右转180° (即正 西方转），右前脚弓起，左后脚蹬直，成 右子午马。右拳向身前横拦，拳心朝下，
拳与脐平；而左拳向身前右臂上横闩，拳 心向下，拳与肩平，目视前方（见图 84)。
要旨：头平目正，双拳贴肘，鼻发唔 声，气沉丹田。
拆门解夂：此势与单制闩桥有相同之处，只是身腰右转，双 手成前弓叠势，实属南拳封手，也可叫一手扣二桥手。如对手以 拳打我肋部，我即可用右闩身制桥封对手；如对手再用右拳打我 胸部，我即以左制桥手封堵，同时可以左制桥手下压，右制桥手
内扣上挂，还击对手。
挑浮竹拳
拳谚：挑浮竹拳挂抽锤，左—盖右挂拳；连环抓打敌难防，十二支桥它在前。
图解：依上势，身腰马朝正西不变， 马步成右前弓左后箭马。左拳向身前下方 一压，拳心向下方，拳桥与身体横平；右 拳沉肘归中，向身前挂出，右肘在左拳背 上，拳心向内，目视前方（见图85)。
要g:右拳挂落时，肘要留中，一定 要势猛劲沉。
拆门解夂：此势属南拳十二桥手中的挂拳法，可化作连环攻 击手，也可化出一抓一冲挂。如对手从中路向我进攻，即可用此 •势还击。
穿脱搭掌
拳谚：穿脱搭掌撑天指，此是掌法真秘技；世人若得此奥妙，掌上乾坤尽可知。
图解：依上势，身腰马朝正西不变，
仍站右前弓后箭马。右拳用肘底力回拉，
经左拳背面拖回腰间；左拳变掌由右侧挑 至左前方，再沉肘成穿桥势，四指微偏左 朝上（也有人用四指朝天），拇指紧扣，目 视前方（见图86)。
要旨：子午马要扎稳，右拳紧藏腰间，
左掌穿出要归中。
拆门解义：该势其微妙独特之处，全 在拇指之横架，其他拳术少有采用，唯南 拳甚重此法，属秘练的秘绝之技。如锁 喉、点穴反筋以及卸骨之类手法，皆都用 拇指之力。该法属接穿之法，用于穿对手 打来的拳，将对手打来的力点穿开移位及 锁住对手手腕等。
右单膀手
拳谚：子午连转单膀手，这是南拳外膀势；右边练熟换左边，南拳诸艺三大势。
图解：依上势，全身左转180°，身腰马全转向正东方向，马 步成左前弓后箭马（也称右子午马），左手由穿掌变护掌，从左 方推向右肩旁；右手向前右侧变掌膀起，目视右膊前方（见图 87) 。
要旨：转马扭身要稳，沉腰，右掌用力直盖下，臂肘稍弯曲。
拆门解义：该势为南拳的八大手法之一，如 对手以拳、脚向我中下路打来，即可用此势去膀，
然后变挂拳打击对手头部，是常用的反攻击手法
之一。
单抽豹拳
拳谚：单抽豹拳下冲上，势出威猛把敌打；
如他闪避身手慢，挨打方知抽豹法。
图解：依上势，右脚向正南横斜上一步，弓 膝全身向右转90°，面向正南，左脚在后摆，成右 前弓后箭马。左掌化拳收于腰际不变，右膀手掌 变握拳向身前（沉肘）由下往上抽，拳心向内，拳高与颏平，目视右拳前方（见图88)。
要旨：属通天拳，左收右发直打 对手下颏，其势凶猛。
拆门解义：如对手以拳由中路打 来，即可用此势拦截，然后变虎爪抓 对手；若对手反击，我即可出双挂拳 法化通天拳势，可打得对手无还手之 力。
骑龙角拳
拳谚：骑龙角锤横直冲，直桥打出势单龙；双龙齐出互促劲，连环击打起雄风。
图解：依上势，身腰马朝正南不变，仍是右前弓后箭马。右 手反手一圈一割，向身体右侧直桥打出，拳心向下，拳高与肩 平；左拳即向身体前方冲出，拳心向下并与肩平，力贯双拳（见 图 89)。
要旨：出拳要准而有力，臂与身要成90°。
拆门解义：此势是三角拳，主要练肩膊之 力量，更重要的是练沉腰贯腰马内劲，如多人 搏击，此势与分金拳的作用大致相同，其势凶 猛，威力难顶。
美人照镜（抹劈面掌）
拳谚：美人照镜属上挑，三式连环招式妙；
挑后可化抓和挂，随势而出最重要。
图解：依上势，身腰马朝正南不变，仍站 右前弓后箭马。右拳变掌向身前绕左肩过，绕 至右肩前沉肘一挑，掌心向内，指掌与肩平；
左冲拳冲出后再用肘底劲拖回腰间，目视前方(见图90)。
要苣：将丹田气运上右指尖，由 下向上挑手。
拆门解义：此势与（22)势相同，
如对手由下路起脚踢我，我立变制桥 手向下一横，再可化铁门闩锤打击对 手。
劈面外膀
拳谚：劈面外膀是刚桥，沉肘杀劈为秘要；长短结合变化妙，不经久练得不到。
图解：依上势，身腰马朝正南不变，仍站右前弓后箭马。左 拳变掌向身前右肩处穿出，再挑至左肩前沉肘，高与眼平，掌心 向内；右掌运劲下割，掌心向下，掌与前弓脚相距约40厘米， 目视左手前方（见图91)。
要点：力贯双手指尖，右手外膀一定要将丹田气贯与桥手， 下割一定得贯力。
拆门解义：对手成上势攻我右侧，我 即转身用此势制他的右手，左手可立变即 变虎爪抓对手；如遇对手挡格，我即化通 天拳打击对手。
推月膀手
拳谚：推月膀手盖踢脚，
一盖掌力贯桥掌；
临阵灵活要发挥，
切记审势不可忘。
图解：依上势，右弓膝向前，身右侧 斜横拖一步，全身左转90°朝正东方，成 左前弓后箭马（也称右脚卸马势）。左掌
一圈割，由身前向左侧弓肘一盖，掌心向下；右掌向胸前左肩处 横拦而出，掌心向左，目视前方（见图92)。
要旨：扭身转马沉腰，左掌用力下盖，臂略弯，右掌护胸与 肩齐。
拆门解义：此势与（29)势相同，但变化很大，搏击中常常 用到，它的招式可千变万化，难以言尽，南派之秘技。如对手以 脚向我腹部踢来，即可用此式以膀手消之。
挑搭眉掌
拳谚：挑搭眉掌力柔桥，可变穿桥搭手妙；
一指撑天定中原，可知擒拿藏此窍。
图解：依上势，右脚横后拖 一点，全身朝正南转正成四平大 马，身体稍向下坐。左掌变拳沉 肘收回腰间，右掌变一指掌沉肘 挑至右肩前方，目视右指前方 (见图93)。
要旨：右掌变一指定中原，
一定要沉肘贯劲。
拆门解夂：该势以练寻沉桥 为主，在这里则有深一层的攻防 内涵，如对手以拳从中路攻击，
我可即用此势搭对手的手，再顺 势将其手扣住，然后左拳截落，打折对手的手臂。该手法属先取 守势，后转攻击手法之一。
单抽豹拳
拳谚：单抽豹拳下冲上，势出威猛把敌打；
如他闪避身手慢，挨打方知抽豹法。
图解：依上势，左脚横上少许后全身后转90°，朝正西方， 成右前弓后箭马（也称右子午马）。右指掌变拳后沉肘拖回腰间；
左拳向身前从下向上抽打，拳髙与 下颚平，拳心向内，目视前方（见 图 94)。
要g:抽拳一定要有力，一冲 而上。
拆门解义：此势在实战中，可 连环地冲打，其势非常猛凶，威力 很大，一般人甚难抵挡，传统的练 法是常打沙包，久练必见功。实战 中，击中对手下颚，可使对手立即 丧失战斗力。例如，对手以横拳打 我上部，即可提手拦桥，后变插拳 还击对手。
双弓拳掌
拳谚：双弓拳掌防腰打，右脚一卸子午马；
再化挂拳或冲拳，出奇不意防拦打。
图解：依上势，右脚向身右侧正北方横斜一 步后弓起左膝，全身左转90°朝正南方，蹬直右 脚成左前弓后箭马。左拳变掌，用肘将左掌向身 前按盖压下，右拳拳眼向内，两肘张弓前膀，目 视前方（见图95)。
要旨：弯弓两手如抱月，双桥手要同时外膀。
拆门解义：此势为下挡之势，如对手攻击我的下路，我即可 用盖掌对拆；如盖到对手的手或脚后，即可化挂拳或钉桥手反击 对手。
双挂豹锤
拳谚：双挂豹锤十绝手，可冲打挂变化多；
上中下路都可用，南拳秘传有绝手。
图解：依上势，右脚向身右侧正 西横斜上一步，弓起右膝，全身右转 90°朝正西方，左脚在后方蹬直，成为 右子午马。双手握拳将双拳一反，在 胸前挂出，双拳高度与肩膀平，目视 双拳前（见96)。
要皆：双拳出力挂落，两肘要归 中、沉肘肩。
拆门解立：如对手进马迫我，并 以拳向我中上路攻击，即可用此势直 击其首，此势力猛劲沉，威力很大。
金剪手势
拳谚：右转子午金剪势，临阵随机应变灵；双拳下挂敌难避，此乃南拳绝技手。
图解：依上势，身腰马朝正西不变，
仍是右前弓后箭马。将两拳在前胸向上抽 剪成双剪手势，左内右外，力贯中线迫 桥，双拳的高度与喉部平齐，迫丹田气上 双手，目视前方（见图97)。
要旨：双桥下沉带外逼劲，鼻发 “唔”声，下坐马时上身腰挺直。
拆门解义：此势为中门防守手法，如对手以拳向我中路攻 击，即可用此势将对手的来势撑开，然后以剪夹断对手手臂；也 可顺势变挂拳还击其头面。此手法是南拳绝技之一，专用于断对 手桥手。
双弓抱月
拳谚：双弓抱月双按掌，专破中路下护裆；
先消再化防后攻，后变手法破敌打。
图解：依上势，身腰马朝正西不变，仍成右弓后箭马。将两 拳化双掌，力贯臂掌指尖，反掌后向身前往下一盖（猛按），指 尖相对距离约10厘米，目视前方（见图98)。
要S:双桥弓如月，掌心向下盖，
力贯双腕和指尖上。
拆门解义：此势为下拦手法之一，
专截对手打来的低拳。例如，对手起脚 踢我的下裆，即将抱掌转伏按掌下按其 脚，然后变双挂拳或铁门闩锤等手法还 击对手。
双剪拳势
拳谚：双剪拳势交叉手，
金剪打击情不留；
如敌胆敢攻击我，
定叫臂断不可收。
图解：依上势，左脚横后拖一步后 弓膝，全身同时左转180°面朝正东方，
右后脚蹬直，成左子午马势（即左前弓 后箭马）。双掌变拳向身体腹前交叉剪双 臂，两拳心向内，目视前方（见图99)。
要B:双肘下沉带二桐逼劲，下沉 时要鼻发出“唔”声。
拆门解义：此势为下防手法，与 (39)势相同。凡是剪手法功用大同小 异，细分共有五种：上、中、下、左和 右，称为南拳秘练拳技之五剪手法，是 南少林常用的著名手法之一，杀伤力十 分厉害。
吊马迫桥
拳谚：迫桥一势属夹臂，南派独门断手技；
练时常常夹木柱，战时一击非儿戏。
图解：依上势，全身前倾向右转90°，腰马稍 下坐，朝正南方；将右脚拖回身前吊起，脚尖点 地，成右吊马势。双拳沉肘向身胸前抽起，双拳高 度与肩平，拳心向内，目视前方（见图100)。
要旨：两肘一定要归中，左脚要有力。
拆门解义：此势劲猛冲天，久练沉肘定势，在 搏击时击打对手的下颚，便可使对手瞬间失去战斗 力。例如：对手铲马迫我或以直拳打我胸部，即可 吊马握拳，挡格对手攻势，然后转马还击对手。
伏虎掌法
拳谚：伏虎一势属制桥，伏手盖下防中路；
如敌纪马化吊马，一吊起脚破下路。
图解：依上势，身腰马朝正南不变，成坐左 马势。将右拳收回腰际，左拳变掌向腹前下盖，目视前方（见图101)。
要旨：左掌以伏掌下盖，掌心向下，右拳在 腰际待发。
拆门解义：此势手法是以硬破硬，实战中常 与擒拿手配合使用。例如：对手以拳向我中路攻 击，我即可用左掌伏按，封住对手的手或脚；也 可变虎爪一扣一拖，同时右拳立即打下，即可打 伤对手的手或脚。
穿心脚法
拳谚：穿心脚法中打出，专用破中打下裆；
南派脚法势威猛，历代秘技今又现。
图解：依上势，身腰马仍朝正南不变，将右脚稍提起，而重心在左脚，然后右脚曲腿提起向前方猛力踢出，脚踢的高至下裆部，目视前方（见图102)。
要旨：起右脚要快，踢出要有弹性和劲力。
拆门解义：此势是南拳中的直脚法，其实南 拳是很重马势的，也有称南拳马为内功铜浇马，
很适合逼马踏人，其麒麟马东荡西走，内中隐藏 着踢人和撑人的脚法，不过多在封死对手桥手后 才可起脚还击，江湖上也称为鬼脚或无影脚，多 用于以脚破脚之用。
日字猛箭
拳谚：日字猛箭侧身打，直冲拳加四平马；
一拳一掌连环用，南拳击敌此妙法。
图解：依上势，右脚向前一步，全身左转90°
朝正东，成四平大马势。左伏掌握拳用力拖回肩 前，拳心向内；右拳向右侧（正南方）冲打出曰 字拳，拳的高度与肩膀平齐，目视正东方（见图103）。
要旨：坐稳四平大马，右拳由腋下冲出，直 臂沉肘。
拆门解义：此势为中攻手法，主要击对手 腹、腰等部位。在实战中，如对手以拳打我胸 部，我即可上右步侧身闪避来势，然后冲出日字 拳攻击对手的腰或腹部。
乌鸦晾翼
拳谚：乌鸦晾翼双飞肘，两拳握紧力不走；
短门近打威力大，敌来我变中宫手。
图解：依上势，右脚向左脚旁拍回，成拍脚钳阳马。朝正东 将两拳向身前盖下，两肘同时膀向左右两侧，即二肘一撞，双拳 心向内，两拳相距约15厘米，肘与肩膊平，目视前方（见图104）。
要g:马稍下蹲，双肘左右撞出要拉紧。
拆门解夂：如突然被对手从后面抱住，我 们可用双肘分别向左右猛撞，即可挣脱。此手 法是南拳短手解围之法，十分实用，同时肘起 可有千钧之力。
47.十字分金
拳该：分金链法肘底变，截桥攻肘扣连环；硬攻硬打不可弱，南拳散打此真传。
图解：依上势，身腰马朝正东不变，仍站拍脚钳阳马。将双拳向左右身旁沉肘劈挂而出，拳心向上，拳与肩平，目视正前方（见图105）。
要皆：两拳分开下挂劲要猛，要做到力贯 双臂。
拆门解义：此势出招凶猛，常以横锤打对 手中路，力发千钧，中拳者定伤很重。例如，
对手向我上路进攻，可用先膀手后挂拳，打击 对手的面部。
48.分漏掌法
拳该：分漏掌法腕底变，上消化劲下漏打；
不管对手怎么打，连消四两化千斤。
图解：依上势，右脚向右侧横开一步，成坐四平大马势。身 仍朝正东，右拳变掌向身右侧一圈而出，左拳变掌向胸前横扫至 右肩旁，两掌心向右（即正南方），右手指尖向正东方，而左手 指向上，目视右方（见图106)。
要旨：右掌要发劲推出，左掌护在右肩旁。
拆门解夂：如对手用拳向我攻击，即可用吊脚虎爪拆对手攻 势；如对手也改用虎爪近身抓我，即可用分漏手打敌上路，再起 虎尾脚；如对手用手抬我的脚，我即再用弹弓脚踢敌腹部。
单膀手势
拳谚：连消带打单膀手，即是南拳消直势；
如果对手用脚攻，可转子午单膀势。
图解：依上势，左脚横向开一点，全身右转90°,朝正南方, 成右子午马。右掌横拦至左肩前，左掌在身侧用弓肘下按，目视 正前方（见图107)。
要皆：扭身转马要沉腰，左掌用力下按要求曲臂，右虎爪护 胸置于左肩旁。
拆门解义：此势的变化很大且多，技击中都常常用到，至于 招式的变化奥秘，在书中很难言尽，唯有习者用心练习。单膀手 属南拳短桥势，只有能将长短桥结合，才是真正掌握南派之秘 技。例如，对手以脚向我下腹踢来，即可用此势以膀手消去对手 进攻。
单虎出洞
拳谚：单虎出洞锁喉势，
再变子午抓肋爪；
左上右下敌难防，
虎爪转换威力大。
图解：依上势，左脚向正东横斜 上一步，全身向左转90°,朝向正东 方，成左前弓后箭子午马。左掌变虎 爪向前沉肘抓出，爪心向前；同时右 掌变爪沉肘拖回腰间，爪掌心向下，目视前方（见图108)。
要旨：左爪前冲，右爪藏腰。
拆门解义：此势直冲爪是为了 不给对手拳头近身，又称铁桥手。
在实战中，如对手与我右手相接，
我即可将右手转伏手（或抓手）将 对手手带开，再用单虎出洞抓对手 面或喉部。南拳历来都是以稳扎稳 打而出名，南派此虎爪的出手也很 绝。
挑搭印掌
拳谚：挑搭印掌打肋腹，
左马右掌力齐发；
侧掌打出不标指，
掌根打人力也妙。
图解：依上势，身腰马朝正东不变，仍是左前弓后箭马。左 爪变掌用桥手劲回挑向肩旁，掌心向前方；右爪变掌从腰际向前 以横掌打出，手臂伸直，掌指向右方，掌心向前，目视前方（见 图 109)。
要旨：左手回挑要归肘，右掌打出要发力直冲。
拆门解夂：此势为下攻手法，多与上式“单虎出洞”连用， 也有与爪或掌随机应变而用。在实战中，以单桥手引开（或挑 开）对手的手，即再出此招打击对手的腹或肋等部位。例如，对 手手部与我桥手相接，即可出此势将对手手臂搭引开，并随即化 出挑搭印掌打击对手。
挑搭掌法
拳该：挑搭掌法及柔桥，可变穿桥搭手妙；
以横破直守拳法，后发制人柔制刚。
图解：依上势，右脚横拖后少许 后弓膝，身右转180°,朝正西方（右 子午马），右掌同时沉肘与身体转挑至 身的前方，左掌握拳沉肘收回腰际，目视前方（见图110)。
要旨：沉腰马，左拳藏在腰间，
右手穿桥归肘。
拆门解义：此势旨在作穿搭防守，
而它的内涵则在练手桥之内劲，相传 此势创自少林铁臂禅师。在此势中藏 多层攻防之义，例如，对手以拳从中 路向我打来，我即用此势搭其手，并 顺势扣住敌手，然后左拳截落，可打断对手的来手，是先防守后 转攻击手法之一。
弹弓拳法
拳谚：烊弓拳法可脱手，连脱带打情不留；
曰字豹拳向前打，习者要练日长久。
图解：依上势，身腰马朝正西不变，仍是右前弓后箭马。左 手由腰间经右桥面成日字拳冲出，高度平肩但稍下沉；右掌握拳 用肘底劲拖回腰间，目视前方（见图111)。
要皆：右子午马势要稳，左拳 直冲要求胸挺腰直。
拆门解义：此势用于桥手挑搭，
如对手出手扣我手，即以左拳压贴 右手桥面冲出，而右拳则拖回，此 一拉一迫打，我手即可解脱困境，
然后以连消带打等手法去攻击对手。
闩身缍法
拳谚：闩身锤法是横桥，
以横破直练桥法；
此势更重练腕力，
夹脖撞肘巧运马。
图解：依上势，右脚向正南横斜退一步后蹬 直，全身左转朝正南方，成左前弓后箭马。右拳 拳心向下，向身前横闩，拳与桥横挡在中线，高 度与胸平；左拳用肘底劲拖回腰间，目视前方 (见图112)。
要旨：坐马沉腰，右拳横扫要发力及下沉。
拆门解夂：此势除练腕力外还特别注重横压。
在实战中，如被对手搭住桥手，我即可上马扫横 肘，打压对手劲力；如对手对我桥上破绽乘虚而 人，我即可向下运桥化敌来势，再以冲拳打还击 对手。
拜夹单掌
拳谚：拜夹单掌审敌势，指掌吊脚准备开；
如敌搭桥我黏桥，向前猛击掌脚来。
图解：依上势，身腰马仍朝南不变，左拳不动，重心移于右 脚，微微下坐；左脚于身前稍吊起，脚尖点地成左吊马势。右拳 变掌沉肘拖向右肩窝位，掌心向前，蓄势待发，目视前方（见图113)。
要旨：坐右马吊左脚，左拳藏腰际，右爪蓄 劲待发。
拆门解夂：此势也称穿桥手，属防挡手法之 一。在实战中，如对手以拳攻击我胸部，我即可 以用手搭其来桥，再顺势扣拿住其手，然后左拳 截落，便可断对手的手臂，该手法是南拳有名的 擒拿断桥手法之一。
猛虎推山
拳谚：猛虎推山击心胸，双掌一出形似熊；
子午马势身似塔，欲成需练推树功。
图解：依上势，身腰马仍朝正南不变，左脚向 前一步，成左前弓后箭马（即左子午马）。左拳变 掌，然后同时发劲将双掌向前推出，两掌相距约 15厘米，指尖向上，目视前方（图114)。
要旨：马步一定要稳，双掌贯力达掌根，发力 猛推。
拆门解义：此势为推打手法，用于推击对手前 胸等部位，威力无比，常常令对手失去重心而倒地 不起。此势是势无定式，看机而行。如对手双拳击 打我胸部，即可用双穿手转猛虎推山势，将对手推倒在地。
伏龙桥势
拳谚：伏龙桥势南秘手，千变万化戏中戏；
掌拳指爪皆可变，一技藏身闯天下。
图解：依上势，左脚向正东横斜一点，身右转90°，面朝向 正西，成为右前弓后箭马。双掌同时向身前伏下，掌指向前方， 目视前方（见图115)。
要旨：坐马沉腰，双桥下按要力贯掌根。
拆门解义：此势为上路手法，
实则是一伏一摊，在实战中，常将 掌变为爪。如对手朝我拳打，我先 以单虎爪扣住其手臂，然后顺势往 胸前一拖，左臂再向上一压，使对 手手臂折断。
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