十六支拳

【说明】

动作较长直，短手以自救，呼吸与动作相配合，气沉而不脱格，劲力脆快，且有延伸

【拳谱】

1•起架右横2•双手挖插3•下门一照4.将军捧印5.虚步一格手6.右弹腿 7•凤凰撒翼8•金鸡独立9.格手三照10.千斤拔11.撇手12,着手箭拳 13.右扫腿14.倒扫格手15.拔手旋风腿16.下门截17.别肘一龙抢珠18,虚步 开手19•三飞脚20.下门甩21.猛虎抓面22.扣脚虎抱头23.上门24.跪步雀 地龙25.下门插步踹脚加.向上门27.独立步开手28.腾空踏脚29.雀地龙 30•开手挽阴腿引旋子31.开手来右扫上32.老牛过江33.右下门假座34.左扫 35•右弓步别肘沉•格手短肘37•箭拳38.右扫39.左弓步别肘40.格手短肘 41•箭拳42.猛虎下山43.四平劈手44.下插拳45.倒扫劈叉46.顺扫劈叉 ⁴⁷•下门一照⁴⁸•横门奶，将军捧印50,收势

(侖忠德）

上西闪拳

【说明】

动作简单，好学易练，两手配合完成各单一手法动作，步型以马步为主，歩法仅上下一步 而已。

【拳谱】

1.张仙捧印2.左扫截锤3.插锤4.背肘5.左手顶肘6.开手一腿7.扎 落一拳8. —挂锤9.马步一拳10. —扫腿11.开手12.扑落平拳13.排身踩脚 14.扎落剪拳15.双开双腿16.着落一拳17.向内弯手左手向外一拳18.虎抱头 19.摘阴20.拔腿一截锤21.截脚斗锤22.腰腿一拳23.着落一拳24.脱手叉手

(石正协〉

小宗 山

【说明】

单手完成单一动作，双手配合较少，是较少见的单手拳法。

【拳谱】

1.上前招2.箭拳3.两脱手4.右扫脚5.左扫脚6.平箭拳7.蹬肘 8.反手一拳9.右单地10.左单地11.下反拳12.箭拳13.落刀14.搭手雷地 滚15.双地箭16.归地挖砖17.转身虎开口 18.平箭拳19.脱手一腿20.单地 箭21.全扫膛22.抓沙23.转身下反拳24.相手挂拳25.单箭拳26.招手收架

(幸PT木）

斗肚操（一）

基本动作不多，都是以基本动作相结合而编成拳套，所以动作重复多。但手腿配合，进 出有度，仍具特色。

【拳谱】

1.上步一请2.五指拱手3.摇手吊马4.踏出斗肚5.接手还斗肚6.勾手出 掌7.顺拎一跌8.顺手牵羊9.跟步饲拳10.苏秦背剑 11.大步冲拳 12.勾手

出掌13.出手挖鼻14.平马善肘15.大步冲拳16.托手金枪17.踏出拗拎 18.还原拗拎19.杀手掷拳20.扭手拜王21.杀落脑掌22.劈手撒掌23.大步冲 拳24.五指拱手25.分手里合腿26.杀落脑掌27.顺拎一跌28.双品受拳

拗拎一跌退步饲拳31.脚踏拦腰32.扎落架拳33.上劈手还架拳34.叉 手顶胸35.托手金枪36.白猴献刀37.捺手先挖38.平马善肘39.吞手敦掌

大步冲拳41•接手背包4².原还背包4³.退手双小刀分手双砟腰45.分 手双蹄肘46.搂过困肘47.摇起双拳48.封手封油49.杀落脑掌50.前脱靴

杀落单砟后脱靴53.杀落单砟54.夹起二拳55.苏秦背剑56.小姐叩头

杀落叉项顺拎一跌59.退步饲拳60.封手扎阴61.接手反叉项62.搂过 困肘63.乌风入洞64.夹起双拳65.分手羊牵头66.分手上下小刀67.—腿花手 吊4 68. ‘腿一扎69.上下分手⁷〇.吊马收架

(陈志順）

斗肚操（二)

【拳谱】

1.平步起架2.分手吊马3.踏出斗胆4.接手足斗肚5.下撂手6.勾手出拿 7.顺拎一跌8.顺手牵羊9.跟步饲拳10•苏秦背剑11•道步冲拳12•勾手出掌 13.出手挖鼻14.平马善肘15.道步冲拳16.托手金枪.17.踏出拗拎18.拗拎还 拗拎19•杀手盖拳20•扭手摆膝21.杀落脑掌2²•劈手登掌23.道步冲拳

五指分手分手里一腿26.下接手还架拳27.顺拎一跌28.双品封拳 29.拗拎一跌30.单品封拳31.脚踏拦腰32.下接手还架拳33.架拳还架拳

叉手顶胸托手金枪36.白猴献刀

(郦安灿）

小 操

【拳谱]

1.并步起架².分手吊马3.踏出斗肚.4.勾手出掌5.架拳6.拗拎7.拗 手8.叉项9.腾手斗肚10.谷手11•拗拎12.顺手牵羊13.脱靴14.叉头 15.拗手16•乌风入洞17•发拳18.削掌19.双切20.蟹壳金拳21.苏秦背剑 22•小姐叩头2³.脱靴2夂帮王敬酒25.道步冲拳26.黄婆背包27.叉腰 28•登掌29•撂手踢腿30•单切31.拗拎32.还拗拎33.斗肚34.撂手

收势分手

(郦安灿）

二龙阵

【说明】

桩势较低，出手平快，力量充足，身形正直。

【拳谱】

1.上步一请².五指拱手³.手落地金王⁴•扎脚尖掌5.敦手单切6.扫上吊 马7•平头拳S•回毋吊马9.平拳箭拳10.落地金刀11.吊马壳拳12.左踢腿 13•扎脚箭拳I⁴•右扫腿15_,左扫腿16•海底奔沙17.黑虎偷心18. —招

¹⁹.落地金王²〇•扎脚箭掌21•收转吊马22•平拳箭拳23.垫步平拳24.眠马別 肘25.眠马一束26•撩手叉手27•踢腿28.左单切29•右单切30.川手吊马收 架

(陈志顺）

盘五对

【说明】

姿势端正，攻防合理。

【拳谱】

1.上步一请2.立正拱手3.平马前解招4.夹马左挺手5.夹马右挺手6•拖 脚扎手7.夹马挑手8.平马右解手9•夹马右挺手10•夹马左挺手11•拖脚扎手

尖马挑手双扎手14.双扣15.双摇手16.榔叉手17.懶梳头18•下捺 虎19.钩子腿20.平马榔叉手21.平马横梁22.吞手别肘2³.回马鞭24.反骨 扣脚25.耳风一躲26.转身箭马猴望月27.吊马双手扬拳28.踏上双鎚29.垫步 飘拳30.右扫腿31.左扫腿32.三套手左右33.十字箭拳34.倒飞腿35•吊马 上分手(三）36. —腿一扎37.尖头单切38.上下分手吊马收架

(陈志顺）

吊角拳

【说明】

开四门的练法，套路由中间起，然后向四个方向分练成套路。

【拳谱】

1.罗汉刀2.黑虎偷心3.箭拳平拳4.将军捧印5.十字箭拳6.撖心疼背 7.道拳角手8.箭拳平拳9.进上下面扎根10.角手解11.搭门12.进上压手

抓来压手进上压手15.出脚16.搭肚17.回落吊角18.进上正古杀民 19.蜜蜂进洞20,道拳角手21.箭拳平拳22.进上搁拳23.掳手边脚24.箭拳平 拳25.英雄收架

(陈志顺）

拜佛拳

【说明】

旋风拳，单掌穿裆，有制敌作用。

【拳谱】

1.双手合掌2.金鸡展翅3.单手拜佛4.虚步穿掌5,箭步亮掌6.单飞腿 7.下削掌8.连环双掌9.金鸡独立10.仆步亮掌11.箭步单掌12.右顶肘 13.提腿合掌14.脱铐连环腿15.毒蛇穿心16.二龙抢珠17.单飞腿18.坚马捶 拳19.平马下穿掌20.双捶拳21.乌鸦扑地22.套步反掌23.单掌24.金鸡独 立势25.打钟勾心拳26.双飞腿27.双劈掌28•.抱虎归山29.连环旋风拳 30.旋风腿31.钩拳32.寒鸡步势33.金鸡独立34.撩手单掌35.双飞腿 36.旋风腿37.歇步合掌38.分手单腿39.提腿双掌40.旋身单飞41.美女搂 发42.金鸡展翅43.流步乌风扫地44.武松脱铐45.双冲拳46.双勾手47.寸 腿单掌48.单手姬马49.双手合掌50.收势

(徐伟明）

七门大擁

[拳谱】

1.进步专拳2.对手回拳3.对拗手4.对手回拗5•我分天地⁶•对托探，蒗 里扑腰7.白鹤亮翅

(矣益善）

卧箭盘

【说明】

动作好学易练，为学武者的初级拳术。

【拳谱】

1.起势猴形2.两招手3.拔出平拳4.箭拳5.六刀抄肚6.探手7.左脚 一腿8.前脚一跳9.大刀手10.左右挺手11.右脚一腿12.单地箭13•双巴 掌14. 一掌平拳15.箭拳16.左手反扎右手一拳17.顶肘18.双后抢19.手 抢20.转一招21.转一招22.平拳23.箭拳24.收势

穿大红袍拳

【说明】

动作简单，姓一种民间健身拳术。

【拳谱】

1.插落2.撕开3.左盘4.右盘5.垫步6.冲拳7.探手8.歪箭马，侧 平拳(左右）9.单拳管阴10.半扫膛腿11.撩还扎落冲拳12.收拳

飞拳

【说明】

拳势较猛，.步法较拙，但下盘稳固，出拳较脆。

【缑谱】

1•上门一交2.修架3.上门一叉4.下门落地边5.横门夹柱6.横门截柱 ⁷.上门后弯腿8.双劈腿9.横门一叉10.旋开挖落11.落地边12.转过一拨 I³•双手门腾空起14.抱腿大步扎15.横门一叉16.滚地斗柱17.抓腕18.扎 手19.牮拳20.窜地挑手21.扫达刮脚22.角挑手23.平拳24.牮拳25.刮 脚跑腿26.向下一交27.平拳28.左箭拳29.石柱30.斗柱31.横门挑手 32•平拳33.牮拳34. —开35.盘腿跑脚36.横门一叉37.滚起一腿38.滴坐 39.顺扫翘脚拨40.倒扫41.乎拳42.牮拳43,肚千44. 一开45.三踢腿 46.横门一交47•立起滚柱48,平拳49.牮拳50. —照51.修架52.立正

(王国灿）

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