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当归四两（酒洗），川牛膝四两（酒洗），鱼胶四两，虎骨 四两，枸杞四两，断续四两，补骨脂四两（盐水炒），菟丝子 四两，炒蒺藜一两，蟹黄八两（炒），丽参六钱八分，以上诸 药共为细末，炼蜜为丸。每服三钱，练功前用黄酒服下，少喝 开水。功效：强筋壮骨，增力补气，调合气血，舒通经络。
五十三、练千层纸功洗手方
川乌二钱，草乌二钱，乳香二钱，没药二钱，灵仙二钱， 木瓜二钱，红花二钱，当归二钱，虎骨二钱，秦艽二钱，大麵 二钱，赤芍二钱，牛膝二钱，申姜二钱（又名骨碎补），延胡 索二钱，紫石英二钱，地荔子一钱，落得打一钱，丝瓜络二 钱，以上诸药，煎水洗手。每次打完后洗洗手部，可以消肿去少林气功秘集
毒、舒经络、活气血、强筋骨，促进功夫进展。
五十四、练弹子拳洗手方
黑知母二钱，元参一钱，白术二钱，蜈蚣二条，红娘子五 钱，白信三分，斑毛虫三钱，侧柏叶一两，黄柏一钱，白藓皮 二钱，铁砂四钱，阳起石一钱，北细辛二钱，矽砂五钱，干姜 一两，防风二钱，荆芥二钱，指天椒四两，小牙皂二钱，打屁 虫二钱，石灰三两，华水虫八钱，红花一钱，白蒺藜二钱，当 归尾二钱，金银花二钱，小川连一钱，以上诸药（石灰、铁砂 二味须放在锅内炒红后加人），用清水十斤煎浓待用。练前手 放人温汤洗之，取出甩干再练；练后两手互相摩擦，再放人温 汤内良久后取出。每十三日换药一次。
五十五、练锁指功洗手方
地骨皮一两，青盐三两三钱三分，乳香一两，黄芪一两， 甘草一两，红花三钱三分，丝瓜络一两，鸡血藤六钱八分，川 乌六钱八分，草乌六钱八分，枝子五钱，以上诸药煎水洗手 指，每次练功后即洗手指一次。每一剂药要用十五天，再另换 新药。
五十六、练掌功内壮秘方（追风掌功）
党参一两，丽参一两，熟地一两六钱八分，黄芪一两，远 志六钱八分，羌活五钱，虎骨三钱三分，补骨脂一两，枸杞子
一两，何首乌一两，阿胶一两，菟丝子一两，川断五钱，川牛 膝一两，木瓜一两，蟹黄一斤（炒），以上诸药，共研成细末， 炼蜜为丸。练功之前每服三钱，用黄酒送下，喝开水五大口以 助药力。功效：强筋壮骨，增力补气，舒通血液，增长功夫的 进展和力度。
五十七、练功秘方（软玄功）
党参一两，丽参一两，人参一两，熟地二两六钱八分，生 地一两六钱八分，黄芪一两，远志六钱八分，羌活五钱，豹骨 三钱三分，补骨脂一两，枸杞子一两，何首乌一两，阿胶六钱 八分，菟丝子一两，川断五钱，川牛膝六钱八分，木瓜一两， 蟹黄十两（炒），鹿茸六钱，丝瓜络六钱八分，鸡血藤六钱八 分，以上诸药共研成细末，炼蜜为丸。每次练功之前服三钱， 用黄酒送服后，喝开水五至七口，以助练功进展。功效：壮筋 骨，舒气血，活经络，坚五脏六腑、皮肉肌肤，加速功法的进 展。
当归四两（酒洗），川牛膝四两（酒洗），鱼胶四两，虎骨 四两，枸杞四两，断续四两，补骨脂四两（盐水炒），菟丝子 四两，炒蒺藜一两，蟹黄八两（炒），丽参六钱八分，以上诸 药共为细末，炼蜜为丸。每服三钱，练功前用黄酒服下，少喝 开水。功效：强筋壮骨，增力补气，调合气血，舒通经络。
五十三、练千层纸功洗手方
川乌二钱，草乌二钱，乳香二钱，没药二钱，灵仙二钱， 木瓜二钱，红花二钱，当归二钱，虎骨二钱，秦艽二钱，大麵 二钱，赤芍二钱，牛膝二钱，申姜二钱（又名骨碎补），延胡 索二钱，紫石英二钱，地荔子一钱，落得打一钱，丝瓜络二 钱，以上诸药，煎水洗手。每次打完后洗洗手部，可以消肿去
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少林气功秘集
毒、舒经络、活气血、强筋骨，促进功夫进展。
五十四、练弹子拳洗手方
黑知母二钱，元参一钱，白术二钱，蜈蚣二条，红娘子五 钱，白信三分，斑毛虫三钱，侧柏叶一两，黄柏一钱，白藓皮 二钱，铁砂四钱，阳起石一钱，北细辛二钱，矽砂五钱，干姜 一两，防风二钱，荆芥二钱，指天椒四两，小牙皂二钱，打屁 虫二钱，石灰三两，华水虫八钱，红花一钱，白蒺藜二钱，当 归尾二钱，金银花二钱，小川连一钱，以上诸药（石灰、铁砂 二味须放在锅内炒红后加人），用清水十斤煎浓待用。练前手 放人温汤洗之，取出甩干再练；练后两手互相摩擦，再放人温 汤内良久后取出。每十三日换药一次。
五十五、练锁指功洗手方
地骨皮一两，青盐三两三钱三分，乳香一两，黄芪一两， 甘草一两，红花三钱三分，丝瓜络一两，鸡血藤六钱八分，川 乌六钱八分，草乌六钱八分，枝子五钱，以上诸药煎水洗手 指，每次练功后即洗手指一次。每一剂药要用十五天，再另换 新药。
五十六、练掌功内壮秘方（追风掌功）
党参一两，丽参一两，熟地一两六钱八分，黄芪一两，远 志六钱八分，羌活五钱，虎骨三钱三分，补骨脂一两，枸杞子
一两，何首乌一两，阿胶一两，菟丝子一两，川断五钱，川牛 190
第九章少林寺练气功秘方
膝一两，木瓜一两，蟹黄一斤（炒），以上诸药，共研成细末， 炼蜜为丸。练功之前每服三钱，用黄酒送下，喝开水五大口以 助药力。功效：强筋壮骨，增力补气，舒通血液，增长功夫的 进展和力度。
五十七、练功秘方（软玄功）
党参一两，丽参一两，人参一两，熟地二两六钱八分，生 地一两六钱八分，黄芪一两，远志六钱八分，羌活五钱，豹骨 三钱三分，补骨脂一两，枸杞子一两，何首乌一两，阿胶六钱 八分，菟丝子一两，川断五钱，川牛膝六钱八分，木瓜一两， 蟹黄十两（炒），鹿茸六钱，丝瓜络六钱八分，鸡血藤六钱八 分，以上诸药共研成细末，炼蜜为丸。每次练功之前服三钱， 用黄酒送服后，喝开水五至七口，以助练功进展。功效：壮筋 骨，舒气血，活经络，坚五脏六腑、皮肉肌肤，加速功法的进 展。
当归四两（酒洗），川牛膝四两（酒洗），鱼胶四两，虎骨 四两，枸杞四两，断续四两，补骨脂四两（盐水炒），菟丝子 四两，炒蒺藜一两，蟹黄八两（炒），丽参六钱八分，以上诸 药共为细末，炼蜜为丸。每服三钱，练功前用黄酒服下，少喝 开水。功效：强筋壮骨，增力补气，调合气血，舒通经络。
五十三、练千层纸功洗手方
川乌二钱，草乌二钱，乳香二钱，没药二钱，灵仙二钱， 木瓜二钱，红花二钱，当归二钱，虎骨二钱，秦艽二钱，大麵 二钱，赤芍二钱，牛膝二钱，申姜二钱（又名骨碎补），延胡 索二钱，紫石英二钱，地荔子一钱，落得打一钱，丝瓜络二 钱，以上诸药，煎水洗手。每次打完后洗洗手部，可以消肿去毒、舒经络、活气血、强筋骨，促进功夫进展。
五十四、练弹子拳洗手方
黑知母二钱，元参一钱，白术二钱，蜈蚣二条，红娘子五 钱，白信三分，斑毛虫三钱，侧柏叶一两，黄柏一钱，白藓皮 二钱，铁砂四钱，阳起石一钱，北细辛二钱，矽砂五钱，干姜 一两，防风二钱，荆芥二钱，指天椒四两，小牙皂二钱，打屁 虫二钱，石灰三两，华水虫八钱，红花一钱，白蒺藜二钱，当 归尾二钱，金银花二钱，小川连一钱，以上诸药（石灰、铁砂 二味须放在锅内炒红后加人），用清水十斤煎浓待用。练前手 放人温汤洗之，取出甩干再练；练后两手互相摩擦，再放人温 汤内良久后取出。每十三日换药一次。
五十五、练锁指功洗手方
地骨皮一两，青盐三两三钱三分，乳香一两，黄芪一两， 甘草一两，红花三钱三分，丝瓜络一两，鸡血藤六钱八分，川 乌六钱八分，草乌六钱八分，枝子五钱，以上诸药煎水洗手 指，每次练功后即洗手指一次。每一剂药要用十五天，再另换 新药。
五十六、练掌功内壮秘方（追风掌功）
党参一两，丽参一两，熟地一两六钱八分，黄芪一两，远 志六钱八分，羌活五钱，虎骨三钱三分，补骨脂一两，枸杞子
一两，何首乌一两，阿胶一两，菟丝子一两，川断五钱，川牛 膝一两，木瓜一两，蟹黄一斤（炒），以上诸药，共研成细末， 炼蜜为丸。练功之前每服三钱，用黄酒送下，喝开水五大口以 助药力。功效：强筋壮骨，增力补气，舒通血液，增长功夫的 进展和力度。
五十七、练功秘方（软玄功）
党参一两，丽参一两，人参一两，熟地二两六钱八分，生 地一两六钱八分，黄芪一两，远志六钱八分，羌活五钱，豹骨 三钱三分，补骨脂一两，枸杞子一两，何首乌一两，阿胶六钱 八分，菟丝子一两，川断五钱，川牛膝六钱八分，木瓜一两， 蟹黄十两（炒），鹿茸六钱，丝瓜络六钱八分，鸡血藤六钱八 分，以上诸药共研成细末，炼蜜为丸。每次练功之前服三钱， 用黄酒送服后，喝开水五至七口，以助练功进展。功效：壮筋 骨，舒气血，活经络，坚五脏六腑、皮肉肌肤，加速功法的进 展。
当归四两（酒洗），川牛膝四两（酒洗），鱼胶四两，虎骨 四两，枸杞四两，断续四两，补骨脂四两（盐水炒），菟丝子 四两，炒蒺藜一两，蟹黄八两（炒），丽参六钱八分，以上诸 药共为细末，炼蜜为丸。每服三钱，练功前用黄酒服下，少喝 开水。功效：强筋壮骨，增力补气，调合气血，舒通经络。
五十三、练千层纸功洗手方
川乌二钱，草乌二钱，乳香二钱，没药二钱，灵仙二钱， 木瓜二钱，红花二钱，当归二钱，虎骨二钱，秦艽二钱，大麵 二钱，赤芍二钱，牛膝二钱，申姜二钱（又名骨碎补），延胡 索二钱，紫石英二钱，地荔子一钱，落得打一钱，丝瓜络二 钱，以上诸药，煎水洗手。每次打完后洗洗手部，可以消肿去
毒、舒经络、活气血、强筋骨，促进功夫进展。
五十四、练弹子拳洗手方
黑知母二钱，元参一钱，白术二钱，蜈蚣二条，红娘子五 钱，白信三分，斑毛虫三钱，侧柏叶一两，黄柏一钱，白藓皮 二钱，铁砂四钱，阳起石一钱，北细辛二钱，矽砂五钱，干姜 一两，防风二钱，荆芥二钱，指天椒四两，小牙皂二钱，打屁 虫二钱，石灰三两，华水虫八钱，红花一钱，白蒺藜二钱，当 归尾二钱，金银花二钱，小川连一钱，以上诸药（石灰、铁砂 二味须放在锅内炒红后加人），用清水十斤煎浓待用。练前手 放人温汤洗之，取出甩干再练；练后两手互相摩擦，再放人温 汤内良久后取出。每十三日换药一次。
五十五、练锁指功洗手方
地骨皮一两，青盐三两三钱三分，乳香一两，黄芪一两， 甘草一两，红花三钱三分，丝瓜络一两，鸡血藤六钱八分，川 乌六钱八分，草乌六钱八分，枝子五钱，以上诸药煎水洗手 指，每次练功后即洗手指一次。每一剂药要用十五天，再另换 新药。
五十六、练掌功内壮秘方（追风掌功）
党参一两，丽参一两，熟地一两六钱八分，黄芪一两，远 志六钱八分，羌活五钱，虎骨三钱三分，补骨脂一两，枸杞子
一两，何首乌一两，阿胶一两，菟丝子一两，川断五钱，川牛 膝一两，木瓜一两，蟹黄一斤（炒），以上诸药，共研成细末， 炼蜜为丸。练功之前每服三钱，用黄酒送下，喝开水五大口以 助药力。功效：强筋壮骨，增力补气，舒通血液，增长功夫的 进展和力度。
五十七、练功秘方（软玄功）
党参一两，丽参一两，人参一两，熟地二两六钱八分，生 地一两六钱八分，黄芪一两，远志六钱八分，羌活五钱，豹骨 三钱三分，补骨脂一两，枸杞子一两，何首乌一两，阿胶六钱 八分，菟丝子一两，川断五钱，川牛膝六钱八分，木瓜一两， 蟹黄十两（炒），鹿茸六钱，丝瓜络六钱八分，鸡血藤六钱八 分，以上诸药共研成细末，炼蜜为丸。每次练功之前服三钱， 用黄酒送服后，喝开水五至七口，以助练功进展。功效：壮筋 骨，舒气血，活经络，坚五脏六腑、皮肉肌肤，加速功法的进 展。
当归四两（酒洗），川牛膝四两（酒洗），鱼胶四两，虎骨 四两，枸杞四两，断续四两，补骨脂四两（盐水炒），菟丝子 四两，炒蒺藜一两，蟹黄八两（炒），丽参六钱八分，以上诸 药共为细末，炼蜜为丸。每服三钱，练功前用黄酒服下，少喝 开水。功效：强筋壮骨，增力补气，调合气血，舒通经络。
五十三、练千层纸功洗手方
川乌二钱，草乌二钱，乳香二钱，没药二钱，灵仙二钱， 木瓜二钱，红花二钱，当归二钱，虎骨二钱，秦艽二钱，大麵 二钱，赤芍二钱，牛膝二钱，申姜二钱（又名骨碎补），延胡 索二钱，紫石英二钱，地荔子一钱，落得打一钱，丝瓜络二 钱，以上诸药，煎水洗手。每次打完后洗洗手部，可以消肿去
毒、舒经络、活气血、强筋骨，促进功夫进展。
五十四、练弹子拳洗手方
黑知母二钱，元参一钱，白术二钱，蜈蚣二条，红娘子五 钱，白信三分，斑毛虫三钱，侧柏叶一两，黄柏一钱，白藓皮 二钱，铁砂四钱，阳起石一钱，北细辛二钱，矽砂五钱，干姜 一两，防风二钱，荆芥二钱，指天椒四两，小牙皂二钱，打屁 虫二钱，石灰三两，华水虫八钱，红花一钱，白蒺藜二钱，当 归尾二钱，金银花二钱，小川连一钱，以上诸药（石灰、铁砂 二味须放在锅内炒红后加人），用清水十斤煎浓待用。练前手 放人温汤洗之，取出甩干再练；练后两手互相摩擦，再放人温 汤内良久后取出。每十三日换药一次。
五十五、练锁指功洗手方
地骨皮一两，青盐三两三钱三分，乳香一两，黄芪一两， 甘草一两，红花三钱三分，丝瓜络一两，鸡血藤六钱八分，川 乌六钱八分，草乌六钱八分，枝子五钱，以上诸药煎水洗手 指，每次练功后即洗手指一次。每一剂药要用十五天，再另换 新药。
五十六、练掌功内壮秘方（追风掌功）
党参一两，丽参一两，熟地一两六钱八分，黄芪一两，远 志六钱八分，羌活五钱，虎骨三钱三分，补骨脂一两，枸杞子
一两，何首乌一两，阿胶一两，菟丝子一两，川断五钱，川牛 190
第九章少林寺练气功秘方
膝一两，木瓜一两，蟹黄一斤（炒），以上诸药，共研成细末， 炼蜜为丸。练功之前每服三钱，用黄酒送下，喝开水五大口以 助药力。功效：强筋壮骨，增力补气，舒通血液，增长功夫的 进展和力度。
五十七、练功秘方（软玄功）
党参一两，丽参一两，人参一两，熟地二两六钱八分，生 地一两六钱八分，黄芪一两，远志六钱八分，羌活五钱，豹骨 三钱三分，补骨脂一两，枸杞子一两，何首乌一两，阿胶六钱 八分，菟丝子一两，川断五钱，川牛膝六钱八分，木瓜一两， 蟹黄十两（炒），鹿茸六钱，丝瓜络六钱八分，鸡血藤六钱八 分，以上诸药共研成细末，炼蜜为丸。每次练功之前服三钱， 用黄酒送服后，喝开水五至七口，以助练功进展。功效：壮筋 骨，舒气血，活经络，坚五脏六腑、皮肉肌肤，加速功法的进 展。
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