三才剑

【械谱】

1.起式怀中抱月²•拗步平刺³•坐盘蹦剑4•顺步右刺5.拼步下劈6.起身 蹦剑（以上作为起式〉7•抬左腿击腕⁸.落步式扣腕9.抬右腿击腕10.落步刺胁盖步点腕I²•坐盘击腕13.坐盘格剑14.起身十字剑15.退步坐盘拦剑 I⁶•退步刺喉•上二步洗剑独立I⁸•孤雁击群I⁹.转身坐盘击腕20.提左腿击腕 L 21.落步提腕²².格剑带腰²³•走三步易位2⁴•退步捺剑（重复三遍）25.上步劈

剑26•退步蹦刺27•纵步刺腹28•提左腿贯耳29•落左腿击腿30.抱剑31.挂 剑刺³².格剑拖3³•十字剑34•进步劈腿3⁵•上步刺喉36.上二步绕剑37.纵 步追劈38•云剑击腿39.抽剑剌喉40.格剑栽腰41.走三步易位42.上步刺（重 复三遍）43.退步洗剑（架的意思）44.退步平刺45.接剑还原

二路查枪

说明

二路查枪以“拦、拿、扎”为主，体现“枪扎一条线”的特点，同时内容丰富、枪法多 变。演练时舒展流畅，‘潇洒飘逸，轻灵矫健，气势奔放，动作细腻干脆；身械协调，身法柔 和，结构疏密相间，节奏疾徐有致，布局和谐勻称，突出了 “枪似游龙”的艺术特色。

械谱

预备势²•并步持枪³.髙虚步抱枪⁴•并步抱枪5.并步点枪6.虚步压枪 7•上步拦拿扎枪⁸.上步拿扎枪⁹•上步拿扎枪10•转身提膝提枪11.上步舞花

12.转身弓步拿扎枪13.马步挑提枪14.上步舞花IS.弓步滑扎枪16.回身三枪 17.转身扫枪18.换手上步拿扎枪19.退步弓步架枪20.弓步扎枪21•仆步摔把枪 22.上步拿扎枪23.退步拿扎枪24.退步弓歩拿扎枪25.回身提滕提枪26.上步舞 花27.转身弓步扎枪28.上步舞花29.弓步拿扎枪30.转身弓步拿扎枪31.虚步 压枪32.上步上拨枪33.上步上拨枪34.上步上拨枪35.弓步拿扎枪36.转身弓 步拿扎枪37.虛步压枪38•击步上拨枪39•上步击把40•转身扎枪41.马步架枪 ⁴2•提膝架枪43•上步转身平扎枪44..弓步拦拿扎枪45•横裆步下拨枪46•高虚步 抱抢47.并步持枪48•收势

(陈坚龚克）

查 棍

【秘遵】

1•托梁换柱2.将军下帽3•追急霸王4•左右金枪5.懒背琵位6•连环扫 7•霸王脱靴8•小鬼拖山9.梢公把舵10•棍打群魔11•棒球断颈12.雪花盖顶 13•枯树盘根14.白蛇缠身15•收势

龙凤双剑（一）

【说明1

本剑以查拳门青龙双剑和六合门梅花双剑为主的各门派精髄，为中级及中级以上练功者 必修课程。动作有撩、刺、劈、抢、挑、点、斩、压、崩、带、穿、截等。结构严谨，动作 灵活多变，姿式优美，刚健柔顺。

械谱

起式1.仙人指路2•白蛇吐信3•怀中抱月1.顺风扫莲2.指南金针3.太公钓鱼4.巧女钮针5.二龙吸水6.野马分鬃 7.顺步撩衣S,顺步撩衣9.鸽子翻身10.哪吒探海 11.燕子穿林 12.燕子穿林13.指南金针14.五女探花15.十字花叉16.刘海戏蟾17.燕子抄水18.金花落 地19.力劈华山20.童子献书21.五女献琴22.犀牛望月23.力剁金石24.二 龙吐须25.清流穿鱼26.清流穿鱼27.清流穿鱼28.古树盘根29.风摆荷叶 30.仙人睡觉31.仙人睡觉32.大鹏展翅33.蜻蜓点水3⁴.凤凰点头35.担山赶 河36.紫燕展翅37.扬鞭催马38.拨草寻蛇39.拨草寻蛇40.回头望月41.青 龙出水42.燕子啄泥43.叶底藏花44.秋风扫叶45.玉兔奔月46.指南金针 47.二龙吐须48.指南金针49.金蛇伏地50.指南金针51.倒打金冠52.海底寻 珠53.犀牛望月54.风火双枪55.风火双枪56.开劈山川57.青龙探水58.凤 凰展翅59.大蟒翻身60.平沙落雁61.彩凤回巢

(朱斐迪）

龙凤双剑（二）

说明

该拳特点是手脚并重、刚劲有力、刚中寓柔、施展大方。点刺挂撩、放长击远。注重 下盘的稳固和上肢的灵活。

械谱

1.起势2.仙人指路3.云剑虚步背剑4.左弓步分剑5.舞花架刺剑6.左右 撩剑7.歇步挂剑8.左右舞花弓步双刺剑9.右舞花弹聪挂剑10.左右舞花弹 腿（一〉11.左右舞花弹腿(二）12.上崩十字分刺13.提膝独立对剑14.虚步十字分 剑15.旋子转身双架剑16.跳步双撩17.仆步双刺18.提膝独立左右分剑19.转 身左弓步挂剑20.左右撩挂21.转身望月平衡22.劈叉反刺23.交叉舞花提膝挂剑 24.仆步左右撩剑25.云剑祁.弓步并步收剑

槪述

迷踪拳又名秘宗拳、猊踪拳、燕青拳、弥宗拳。此拳北方流行较广，其中以河北沧州为 最盛。据传此拳起源较早，在康熙末年，有少林僧孙通传播此拳。武术家霍元甲精此拳，霍 氏一族称为迷踪艺，曾使其广泛流传。我省主要分布杭州、宁波等地。

特点1

迷踪拳以修练内功为宗旨，求得刚柔之劲为上乘。讲究精气神、眼神集中一点，兼顾四 方，以眼助身法、眼助气力。其理法也与太极拳相通。

【练习方法或要求】

重视粧功，讲究精气神，重练眼神、手法、步法，重视腰功。全身动作，以腰为轴心， 身动必先腰行，腰为一身之主宰。手法步法类似形意八卦原理。

徒手套路

拳谱

1.上式盘古分天地2.左面挎袖打两拳3.回顾搂手右拳打4.将手上步打左拳 5.提膝落合担山式6.分星抱月空身形7.挎耳上步左拳打8.贯耳拗身变魁星 9.单鞭伏地突捶起10.跃身捆挂显威灵11.前膛后撑双捶撞12.晃手独立效魁星 13.三环套月上右步14.二郎担山赶太阳15.海底捞月进左步16.左拳急发人难防 17.跃身捆挂鸿门踏18.回手打阴再突裆19.缠手上步进肘20.伏地塌掌步先回 21.乘势急用搂挎手22.弓腿呈顿脚连两捶23.摆手立空择僵式24.进步两拳紧相随 25.贯耳回身三环月26.跨虎式定显神威27.魁星抱月单足立28.走马活挟似迅雷 29.前双捶后双捶30.护耳了式忙飞腿31.蹲脚进步连两捶32.摆手闭裆乘机变 33.闪步劈拦掌心雷34.腾身蹚速足急快35.凤凰展翅呈英魁36.左手开右手劈 37.连蹚两步再撑腿38.斜身拗步打横捶39.搂手出掌金鸡立40.展翅腾身凤凰飞

提铃式兔尾42.摔掌护肘忙提腿43.进步翻身打右拳44.十字飞腿金鸡立 45.跃身蹚掌顺步捶4(5.晃手魁星金鸡立47.走马活挟双撞捶48.魁星式右退立 49.活挟再撞捶50.魁星复右立51.挎月担山显雄威52.摇手蒙头打右捶53.十字 拍腿掌护肋54.打落退跨虎式55.随机应変任我为56.左防手左步提起向右走 57.右防手在足落步左步偷58.仍归原地闭裆式59.向左走忙上右步防右手60.进上 左步防左手61.随时相应合步偷62.仍归原地闭裆式63.摔掌上步打右拳64.左步 提回右扫裆65.上步打阴再突裆66.缠手上步打左拳67.搂手虚式穿心掌68.向右 斜行三防手69.左步踏开莫停留70.忙腿左步魁星立71.单鞭伏地用目瞅72.起身 再打七星拳73.退步举掌式方收练成绝技靠研求。

(陈仁镐）

秘宗架

说明

该拳取形意、太极、嘩螂、鹰爪等万家拳之精华，贯为一通*以美观纟丨然见长。

举谱

1.十字手2.大鹏展翅3.青龙探爪4.扁担式5.千金坠地（；.二郎担山 7.灵猫捕鼠L单展翅9.绊步钩10.栽捶11.挑打七星12.截锤13.灵猫捕 鼠14.挑打七星15.左右云手16.力锉金锁17.刀剁金石18.青龙盘柳19.旱 地行船20.二郎担山2].顺水推舟22.弯弓射虎23.右顶肘24.左顶肘25.跨 虎式26.里合腿27.顶心锤28.灵猫捕鼠29.臼蛇吐信30.黑虎坐洞31.流星 赶月32.伏虎式33.右手行掌34.左平行掌35.顺手牵羊36.饿虎扑食37.挂 耳33.燕子穿帘39.力剁金石40.金蛇伏迪41.提膝顶肘42.苍龙探爪43.海 底捞月以，挑打七星45.拗步横雷46.弓步架打47.右蹬脚48.十宇脚49.左 蹬脚50.十字脚51.炮锤52.左右云手势53.迎面掌54.野马分鬃55.顺手牵 羊56,猛虎钴心57.猛虎洗脸5S.伏虎式59,老翁理须60.归本还原

(何叶根）

燕青练手拳

【说明】

该拳以打和内功为生，熔内外家于一炉，腿法甚少，拳法短。

【拳谱】

1.托打顶肘2.左右开弓3.狸猫捕鼠4.抢地龙5.挑打七星6.撩阴掌 7.收步赶肘8.翻身右拗步掌9.翻身左拗步掌10.扁踩11.黑虎坐洞 12.猛虎 钻心13.马步打虎式14.十字手15.浪子踢球16.腰步双推掌17.翻身挑打七星 18.十字手19.浪子踢球20.腰步双推掌21.饿虎扑食22.白猿坐洞23.挑打七 星24.单峰贯耳25.窝里发炮26.靠山势27.栽锤28.冲天炮29.平行掌 30.翻身描锤31.翻身左拗步掌32.虚步掌33.推窗望月34.猛虎钻心35.狎猫 捕鼠36.甴蛇吐信37.黑虎坐洞38.流星赶刃39.猛虎冼脸40.金鸡叉嘹 41.推山势42.双峰贯耳43,收势

(竺国飞）

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