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八极拳（六）
【拳谱】
:豁打顶肘奔胸膦i卧牛炮打撞壙3.亦雄手亦踢裆4.要使拳奔胸膛5./打 掐肚使双撞6,转身上使掖掌7.刁掳手大缠上8.,震脚迎面攀.9.挑跪膝拒拳藏当阳炮往上闯11•外面架不用忙1.掩明掌气势壮13•退步掌反击忙14•挂挞 式云株掌I5.打搜肚腰中放1S,釋臂砸车拳上；17•亦掳手亦踢裆I8.要使拳奔胸膛打掳捶两头忙20.转回身厍背掌2,1.退步顺手牵羊22.转风拐子朝太阳23•转 回身猛击裆24.翻臂砸迎面放25.转还手两分掌26.倒退步要护裆27.刁拽手大缠 上28.捧小缠抡搜肚29.挂挞式云株掌30.里面架不用忙31.倒退步忙挤裆倒还手两分掌33.迎面掌紧跟上34.退步掌反击忙35.捧小缠用腰上36.落步 砸忙踢裆37.转回身猛击裆38.翻臂砸迎面放39.转还手两分掌40.斜拗步逞刚强猛虎出洞探步掌42.弹手并步月中堂
八极新架
【说明】
该拳的特点是动作朴实简洁，易学易练，既可单练，亦可对练，运动量大，适合青壮年 练习。
【拳谱】
预备式1.虚步顶拳2•马步顶肘3.马步横击4.弓步架横拳5.小缠6.马 步横击7.马步分掌8.弓步双推掌9.马步掖掌10.左右大缠11.撤步砸拳 12•马步反砸拳13.马步顶肘14.拗步单鞭15.马步反背掌16.拗步掌17.退步 掌18.并步顶肘19.收势
(吴维叔罗永强）
特种短打（八极拳)
【说明】
该拳的特点是硬逼硬攻，近身靠打，挨身肘发，以气催力，以声助威，劲刚势猛，步步 前搓。
拳谱
1.预备式2.挑打3.进身欲打4.顶肘5.横打6.斜门7.挤裆8.掳踢 9.翻砸拳10•斜打11.打开12.卡肚13.亮掌14.转身掌15.右臂大缠 I6•左臂大缠n•小缠冲拳I8.上步掌19.挂蹢20.上步跪膝21.砸右裆反“身挫脸2a.退闭裆24. 梅裆紙打并26•搛棋打胯妗•上歩掌沾•右 退步掌29•挂蹢30•小缠冲拳，31•退步砸32•跳踢33•翻身砸拳34.上步挤裆掳踢36.右翻砸37.斜打38•打开3队右贯耳4〇•右臂双缠41•亮掌左贯耳43.左臂双纒44.上步掌45.转身搜肚伤•迎右掌47•退步掌
顶肘
八极拳
【拳谱】
1.起势2.右抓拳接丁步右冲平拳3.左上步右短腿4.马步右横拳5.马步左 横拳6.提膝右下按掌7.右弓步右扦掌8. 丁步亮掌9.上并步双下推掌10.转身 双挑掌11.转身震脚右推掌12.右展脚左推_ 13.左震脚右推掌14.勾踢右下按掌 15.双云手按右臂掌16.转身360°接双推掌17.左弓步右铐拳18,左形步左撩掌 并步右弹踢19•左上步两次格肘20.右架掌左推掌21.穿掌右下压掌22.左震脚 右提膝右顶肘23.并步下冲拳24.转身右弓步推拿25.马步左推掌26.马步左推掌 27•马步左推掌28•左上步双抱掌29.马步右抖腕30.按臂穿掌31.并步顶肘‘ 32.收势
【槪述】 、 ^
罗汉拳是清代嵩山少林寺的拳法之二。浙江会此拳法的是刘百川，由少林寺杨登云先生 传授，后刘又传给周云中。湖州流传的罗汉拳，是少林寺出家还俗的李宝湖先生（浙江余杭 人）去湖州时传习的。
【特点】
此拳步稳身正，手、眼、身、法、步协调配合，刚柔相济，劲遒力达
【练习方法或要求】
练此拳必须拳掌腿快速多变，声东击西，出其不意，拳势勇猛连击，腿法突出
罗汉神打拳
拳谱
1.起势童子拜观音2.罗汉顺风肩落叶.3.顺势牵羊肘铐拿4.罗汉独立打山'门缩身横打太阳门6.罗汉单手送经殿7,黑虎出洞打云门8.罗汉反铐送经癥 9.缩身横打太阳门10.罗汉摇身使风车11.套步反打印堂门12.罗汉闪身瞳者脚 13.回身冲打倒踹腿14.罗汉抱佛送经殿15.左掌猛打肩贞门16.罗汉怒打幽门穴 I7.回身绕手劈华山1S•罗汉撞钟啤出云19.绕手神劈华山峰20•罗汉撞钟响出云 21.顺步连打流星拳22.罗汉神打^云门23. br身i手打肩贞24.罗汉闪身横勾踢 25.绕手神打连击拳26.罗汉绕手打肩贞27.闪身绕手撩阴掌28.罗汉抡劈面身腿 29.转身搂手神打膝30.罗汉摆蓮打曲垣31.震足怒掌推山岭32.罗汉翻身神打掌退步穿林踢树根34.罗汉摆莲打夹脊35.起脚蹬踢长强穴36.罗汉怒打翻身腿 37.蜗牛冲撞石佛像38.罗汉前闪虚横打39.翻身神打颊车穴40.罗汉倒打卧牛嘴 41. •提膝独立抒山门42.罗汉横打太阳门43.上步闪身踢树根44.罗汉怒打麋鬼脸起腿刮脸踢丹田46.罗汉摆莲打夹脊47.落地双架怒踩膝48.罗汉倒打粗卜牛嘴'醉汉撞钟响出云50.罗汉退步神拦掌51.搂手铸肘转弹揿52.罗汉闪身劈猛虎：提膝独立打山门54.罗汉横打太阳门55.上步闪身踢树稂56.罗汉怒打魔鬼脸 57.起腿刮脸踢丹田58.罗汉摆莲打夹脊59.落蹲双架怒踩膝60.罗汉倒打卧牛嘴 61.醉汉撞钟响出云62.罗汉退步流星拳63.闪身巧出单叶掌64.罗汉虎抓连横击 65.怒起左脚刮脸腿6G.罗汉回身后撩腿67.落地换脚踢树根68.罗汉顺势怒踩膝 69.黑虎出洞打下颌70.罗汉神打双云门71.闪身绕手打肩贞72.罗汉怒打回身腿 73.罗汉撞钟踩打膝74•罗汉擒拿摆莲腿75•回身神鎳附心镜76.罗汉回扫金鸡脚 77.左右拿托送莲蓬78.罗汉怒打弥陀腹79.回身神打太阳门80.罗汉套步摇弹揿 81.神打左右架梁拳82.罗汉怒打弥陀腹83.回身神打太阳门84.罗汉套步播弹揿古.洤右表類撞山fl 萝&迸步奴插It 双峰贯耳命休矣罗汉神打连击‘89•缩身横打太阳门90.罗汉按掌神打脸91.云步叠手座莲台92•罗汉前闪腰虎打 93.缩身横打太阳门94.罗汉运肘打云门料•翻身抡打太阳门96.罗汉换步怒打掌 97.左拿右铐送经殿98.罗汉桷打太阳门99.摇身撞钟使风车100•罗汉反打印堂门 101.退步提膝打虎势102.罗汉前进回身踢103.转身绞步撞打腿104•罗汉歇步打丹 田105.顺步连打流星拳106.罗汉神打双云门107.闪身绕手打肩贞108•罗,汉回身 怒踩膝109.起脚刮脸撞打M 110.罗汉歇步打丹田111.上步收势拜观音
(用云中)
罗汉变式拳
【拳谱】
1•起势2.搂膝拗步3.琵琶式4.撇身捶5.撤拦捶6.闪通臂7•野马分 鬃8.上步右挪9.左拉右抬10.叠式穿掌11.下势单鞭12.上步七星捶13.退 步跨虎14.提手上势15.进步挤16.双峰贯耳17.披身伏虎18.左蹬脚19.进 步左捆20.套步抱虎归山21.玉_女穿锋• 22.翻身撤身捶23.如封似闭24.十字手 〈马步双棚> 25.懒扎衣26.斜飞势27.白知亮翅28.提膝搂膝指裆捶29.并步铐 腕30.十字蹬脚31•提膝高探马32.搂膝栽捶33.退步概34.进步双按掌 35.白鹤亮翅36.披身伏虎37•左分脚38.摆莲腿39.弯弓射虎40.白蛇吐信 41.肘底捶42.海底珍珠43.进步挤44.擞身捶45.搬拦捶46.闪通臂,47.野 马分栽48•上步左|明49•右拉右抬50. *式穿掌下势51.金鸡独立52.倒撵猴 53•云玉女穿梭55.上步挤56.收势
學^擬翔茛川老歸生«f说，淸代甘风渝也会练此拳，共三十七式，五十六个动作
(周云中)
罗汉十八手-人拳
【说明】
十八手包括六种拳法，一种肘法、二种掌法、四种腿法、五种拿法。该拳特点是拽拳踢 脚W闪展腾挪，快速进退，轻灵多变^出手刚劲有力，节奏分明。
拳谱
鹰掐嗉2•虚步推掌3•挎篮势4.硬开弓S.架梁炮6.降龙手 7,僧敲 钟8•巧纫针9•左一条椽10.右一条橡11.金勾挂12.扭缠丝13.扫蹚腿 14•披身捶15•踢球势16•鸳鸯脚17.劈柴势僧缚虎19.硬开弓20.拗鸾 肘21•僧敲钟22•巧纽针23.僧推门24.虛步护身掌25.并步抱拳收势
罗汉拳
说明
该拳是李宝湖先生（浙江余杭人〉来湖传授的。
拳谱丨第一式直挈
沒脚上一步膝右足不动,^伸直成弓箭步> 同时左手成掌，向内方一搅，仍握拳靠腰际，右手向前中平拳。
第二式点手 ' !
转马步右手不动，左手食指和中指为戟指，向前方伸臂平指，两指搁在右手背上
第三式后手
左脚向左旋，右脚向前一步，箭马式；右手向内画一圈同时打出，右手为拳，左手为 掌，紧贴右手面上。
第四式金刀铡药
:身下蹲，成低平马式，两手为掌向地一斩。
第五式起腿
身起立，'右脚不动，左足提起，向前踢腿，两手握拳护腰。
第六式丢手.
左脚向前一步，左弓右箭，为箭马式> 右手为掌，向外一搅，靠住腰际同时右手向前平拳。
第七式头肘
左脚不动，右脚向右斜前方一步，两脚成平马式;两手为拳，紧靠腰际;头向右方一撞。
第八式直掣
脚不动，身左向后转，右手仍靠腰际，左手向平拳
第九式点手
身马均不动|左拳收回，靠腰际；右手戟指向前平指。
第十式吊手
左脚不动，身向左后转，右脚上前一步，右拳靠腰》右手向内画圈，将食指中指两指为
吊手，这时马为左弓箭式。
第十一式敲手
身马不动，左臂屈上格，右手为拳，臂屈成45°,向左横敲9
第十二式膝尖
身手均不动，左脚直立，右脚屈膝平提。
:第十三式插手
身向左转，左脚不动；右脚向后一步，成左箭马I两手为掌，向前插。
,第十珥式破手
…身马不动，右手握拳，臂屈向上格，右手中食二指为戟指，臂略屈，向前指，
第十五式吊手
身马不动，右手向上提，左手向下指。两手如第十四式。
第十六式起腿
右脚上前一步，向左转；左脚向前起平腿，右拳靠腰，右手向上格。
第十七式抓手
左脚落地为左箭马，左手向内画一小圈，作吊手式右拳靠腰。
第十八式立掣
身马不动，左手为拳，收回靠腰，右手前平拳。
(李宝湖）
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