近身缠斗，是指敌我双方在近距离进行的撕 扯扭斗，是街头斗殴中最常见的形式。由于彼此 距离很近，一些常规格斗技法很难发挥威力，如 远距离出拳与踢腿等技法。所以，要想在近身缠 斗中战胜对手，就必须使用一些特殊的缠斗方法。 本章节为大家介绍KRAV MAGA格斗体系在近身 域斗时使用的相关技术，其内容包括：缠抱技术、 摔跤技术、脱解技术等。

第一节缠抱技术（Clinches )

缠抱是近身缠斗技术中最基础的部分，也是获取胜利的最重要的一个环节, 所有格斗者在进行近身缠斗训练时，都要首先学习这种技术。

缠抱的作用主要是靠近对手后，控制对方的上体，发挥自己的肘膝威力，予 以重创。抑或是控制、破坏对手的身体重心，利用投摔技术将其撂倒在地。

头部缠抱（Head Clinch )

头部缠抱即针对对手头颈进行扼箍，这种技术在泰拳和综合格斗中被称之为 “箍颈”。动作时双臂屈肘、两小臂夹抱住对手的脖颈两侧，双手于其脖颈后方牢 牢扣握在一起，大拇指抵顶其后脑勺。

注意上体腰背部位要保持正直，不能弯腰驼背。双臂扼箍住对手的脖颈后， 一定要夹紧，可以有效地阻遏其颈动脉供血。但不要用蛮力下拉，而是要像猴子 一样悬挂在对手的颈部，迫使其身体前倾。通过这种方式，利用自身的体重而不 仅仅是臂部的力量来控制降服对手。同时可以将双臂肘部压在对方锁骨附近，这 样在身体下压时，可以针对其后脑和颈部两侧锁骨形成杠杆作用力，有利于顺利 地将对方的头颅拉下来。

缠抱住对手的头颈后，头部要贴近对手头部，彼此间尽量不要留有空隙，否 则很容易遭到对手的肘击。必须尽量缩短间距，只有在打算发动进攻的时候才有 空间。进攻动作完成瞬间，要立即再次贴近对方，防止其抓住机会反击。简单地 说，近身缠斗过程中，离对手越近就越安全。

在头颈被缠抱状态下，如果要发动肢体打击，最理想的攻击目标是头部，提 膝撞击非常方便，一旦击中目标，往往可以瞬间令对手瘫软在地。所以我们如不 慎被对方箍住脖颈，一定要尽力直立身体、昂首抬头，以抵御对方的攻击，切不 可弯下腰来，否则你就完全变成对方练习膝撞的沙包了，崩溃只是早晚的问题。

颈射缠抱也可以叫做是对称的头部拥扭（Symmetrical Head Clinch )，应该算 是“箍颈”的一种变形应用。在近身缠斗中也是一种应用非常普遍的缠抱形式。

双方互相纠缠，彼此用右手搬住对方后
脖颈，同时用左手拉扯对方右臂肘，形成
种僵持的局面（圏3-1-4 )



在颈肘缠抱状态下，条件允许时可以摆脱对方的纠缠，突然展开肘击
(图 3-1-5、图 3-1-6 )

身体缠抱就是抱腰，即我们平 常说的“熊抱”，可以从前后左右 不同方向抱住对方的腰部。这种缠 抱的目的一般都是要破坏对手的重 心平衡，然后将其摔倒于地。



由身后实施的拦

腰锁抱（图3-1-7)

第二节摔胶技术（Takedowns )

摔跤技术是指在格斗过程中，利用各种手段破坏对方的身体重心，使其摔倒 或跌倒在地的方法。

摔跤技术是近身缠斗时运用较多的攻击手段，通过有效的投摔，可以瞬间转 变为优劣局面，可以为后续的地面打斗奠定基础。摔跋技术的成败关键在于速度 和动作的精准到位。

—、抱双腿摔（Double-leg Takedown )

抱双腿摔是实战中最为常见的一种摔法，在MMA (综合格斗）比赛中屡见 不鲜，很多人以此为看家绝技。这种技术应用成功的关键在于掌握好出手时机和 整体动作的协调性。



双方对峙，对手主动进攻，左脚在前、右 ▲在对方逼近的瞬间，我突然身体重心下

脚在后，以前手直拳击打我上盘（图3-2-1 ) 降，左脚向前上步，双腿屈膝下蹲，双手

顺势抄抱住对方双腿（图3-2-2 )



旋即，身体重心前移，右脚上步，双手 用力向上提抱，以左侧肩头向前推顶对方腰 腹部（图3-2-3 )周身协调动作，瞬间令对方身体重心失 衡、向后仰摔（图3-2-4 )

、抱单腿摔（Single-leg Takedown )

抱单腿摔与抱双腿摔在技术要领方面基本一致，在使用过程中要特别注意防 备脖颈被对方锁住，否则被其用“断头台”技术降服的危险性极大。 

双方对峙，对手主动进攻，左脚在前、
右脚在后，以右摆拳击打我上盘，来势
凶猛（图3-2-5 )



我迅速闪身，重心下沉，避开对手拳峰。左手快速插入对手裆部，顺势抱住其左臀部，右 手由对方左腿外侧牢牢抱住其大腿，两手协同用力向上提抱，同时用左肩向前顶撞对手左胯及 大腿根部，令其重心不稳向后仰摔（图3-2-6、图3-2-7 )

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