要领;这个动作练时速度很快，要求左拳领劲，右拳 上引与双脚腾空分向左右进步着地同吋完成。

动作3 ：

身向右转约训度（胸向西）螺腚卜沉，重心偏左，呼气 身法：长脊、拔背，含胸、塌腰，略翻右臀，沉旋左臀，松 胯，扣裆。同时，左腿逆缠膝内旋，同膝扣合，脚蹬地略悬 空，再下沉向右侧蹉步发劲，脚掌踏灾（重心偏左脚），五 趾抓撾，涌泉穴要虚脚心空；右腿颐缠膝外旋，屈膝扣合， 啣瞪戢略悬空，再下沉向右侧与左脚同时蹉步发劲，啣掌踏 实，五趾抓地，涌泉穴要虛脚心空。同时，两肩松沉，右拳 逆缠腕内旋里勾腕，由头前上中线下 沉至腹前，向右经右膝上向右外开，位在右外胯右外上，堅勾腕，臂微屈 肘略坠，拳心向上，虎口向 偏右上，左拳由左耳左侧顺缠腕 外旋里合至鼻前中线，臂微租肘略 坠，拳心向里，虎口向左上。眼先看 右再看前，耳听身左后_。(图173)



 

 

 

要领： 这个动作练时速度较缓慢，唯发劲时较快。双 拳发劲，呼气，与两脚向右侧蹉步发劲同时完成。要求右举 下沉，右腿为虚即“右重则右虚”，左肘与右膝相合，两膝 相合，上下相合。

动作4 ：

身向左转（胸间西南略偏西）螺旋下沉，重心偏右，先 吸后呼气，身法：长脊、拔背'含胸、塌腰，略翻左臀，沉 旋右臀，松挎、合裆。同时，右腿逆缠膝内旋、脚蹬地腾空 跃起，再下沉向左侧后，脚尖先着地再脚跟着地，屈膝与左膝合，脚掌踏实（重心偏右脚），五趾抓炮，浦泉穴要虚脚 心空，左腿顺缠膝外旋，腿蹬地与右脚同时腾空跃起，再下 沉向左侧后落地，先脚尖着地再脚跟着地，屈膝与右膝合， 脚掌踏实，五趾抓地，涌泉穴要虛脚心空。同时，两肩松沉， 右拳逆缠腕内旋，里勾腕向右后上陡，变顺缠腕外淀向前 略上翻（耳右恻）里合至右耳下，变逆缠腕内旋里勾腕，向 前略下沉（上下相合），由胸前向前上变顺缠腕外旋展出， 屈肘臂半圆，里勾腕，拳心向略偏下，虎口向右上，位在 鼻前中线；左拳由鼻前中线，顺缠腕外旋向前下沉划弧，经 腹前略向上旋，位在腹略上中线，虎口向前上，孽心向串 上，臂半圆腕里勾。眼先看右，再看前，耳听身后_。（图 174、175 )

 

 

 



 

 

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