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左合步穿掌：右手自前向右划弧至右胸前，即内旋向前方穿出，掌心朝 下，手指向前；左手外旋向前划弧，在右手向前穿掌时，收回于左腰侧，掌心 向上。同时，右脚跟上半步，身体重心后坐成左虚步（图45)。
图46图46图47图47由胸前向前方穿掌时，要含胸拔背，呼吸深长，气贴脊背，劲达手指。身 宜正直，勿前俯。
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图47
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图48图48图49图49二十三、怀中抱月（右虚步抱掌）
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图49
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1. 叉步亮掌：身体重心后坐，左脚尖外撇，重心再移至左腿上，右脚向前 上步，扣脚尖落地，身体左转90度。同时，左手内旋，右手内旋移到左手腕 处，两手交叉成十字手向额前上方划弧，成抱球状。身体微起，眼视正前方 (图46、图47)。
2. 抱月势：两手分别经左右 而下，向腹前划弧，在腹前成水 平抱球状，随即内旋下按，手指 相对，掌心朝下。同时，身体徐 徐下蹲成马步（图48)。
3. 右虚步合手：左脚尖里扣，
身体重心移于左腿上；右脚微 收，脚跟着地，身体右转90度。
第一章傅山拳法精选套路 ■第一章傅山拳法精选套路 ■同时，右手向右上方划弧，屈肘
第一章傅山拳法精选套路 ■
第一章傅山拳法精选套路 ■
图51图51图50图50??
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图50
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左右手划弧要匀缓；在腹前抱球和按掌时，两臂要撑圆，腋下放空，随身 体徐徐下蹲成马步时，气沉丹田，意静神宁。
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