太极剑5


一、左虚步撩式|太极剑5





(1)右腿屈膝,重心移至右腿上,左脚尖翘起并稍外展,上体左 转;继而,随重心前移左脚落地踏实,上体略右转,右脚向右前方上 步,脚跟着地;同时右手握剑随转体屈肘向上、向左划弧至左胯旁,手 心朝里,剑尖斜朝后上方;左手剑指下落附于右腕部手心向下,目视剑 尖方向。(图18)



(2)身体右转,右脚尖外展,右腿屈膝半蹲,随重心前移落地 踏实,左脚向左前方上步脚尖点地成左虚步;同时右手握剑,剑刃 先经后向下、向左前上方立圆撩架至头上方;臂微屈,手心朝外, 剑尖朝下略低于手;左手剑指附于右手臂,手心向外,目视左前 方。(图19)










图19图19要点:剑向左后绕环要与身体转换协调一致,向前撩剑要与迈左步 协调一致,整个动作要连贯圆活,左手剑指附于右手时要随意自然,不 可僵硬。









图19



图19



5 .右弓步撩式



(1)身体先向右转,左脚向左上步,脚跟着地;同时右手握剑向 上环绕、向右划弧至身体右上方,腕稍低于肩,臂微屈,剑尖朝右上 方;左手剑指随剑绕行屈肘落于右肩前,手心斜朝下;目视前方。 (图 20)



(2)身体左转,重心移至左腿,左脚尖外展落地踏实,继而右脚向 前上步,重心前移成右弓步;同时右手握剑经下向前立剑撩出,腕同肩 ,, 高,手心斜向上,剑尖斜向下;左手剑指向下、向左上方绕行划弧,臂 呈弧形举于左额上方,手上斜朝上;目视前方。(图21)



要点:撩剑时剑贴身体立圆撩出,幅度宜大,且要做到势动神随 上步时重心要平稳,勿起伏。整个动作要连贯。







森极制e>









6 .提膝捧剑式



(1)左腿屈膝半蹲,重心后移,身体略向左转;同时右手握剑随转 体向左平带,手心朝上,腕同胸高,剑尖朝前;左手剑指屈肘下落附于 右腕处,手心朝下;目视剑尖方向。(图22)



S本极剑






: (2)身体略向右转,右脚向后撤步,左脚脚尖点地,随重心后移成



:左虚步;同时右手握剑随转体手心转向下,使剑经体前向右平带至右胯 上旁,剑尖朝前;左手剑指朝下、向左划弧至左胯旁手心朝下;目视前 方。(0 23)






图23



本极剑?,一? ” , ? ?



(3)左脚向前活步,重心前移,左脚着地站稳,左腿自然直立,右 腿屈膝提起脚尖向下成左独立步;同时两手手心翻转朝上随提膝由两侧 向胸前相合,左手剑指捧托在右手背下,与胸同高;剑尖朝前,略高于 腕;目视剑尖。(图24)






要点:左、右转体带剑要协调连贯。捧剑与提膝协调一致。提膝时 膝不得低于腰部。重心要稳,独立步时不能左右摇芜。





浏览1,192次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里