掌指技术亦是格斗技的重要组 成部分，以掌指法攻击与以拳法攻 击相比，掌指法的杀伤力更强。由 于它是攻击歹徒薄弱部位，往往一 击便可重创歹徒，结束战斗。但没 有经验的人，利用掌指格斗会产生 许多问题，不正确的手形不但难以 有力地打击歹徒，反而会给自己造 成损伤。指腕关节是脆弱的小关 节，力量差，易受伤。因而手形要 正确，手形正确，才能发出正确的 打击，力量能集中，才能避免指关 节和腕关节挫伤。

(一）掌指法的运用技术

戳指

【动作要领】

左戳指：在格斗势的基础 上，右脚脚尖蹬地，身体趋前，左 手成掌，臂部内旋，平肩直插。在 左掌出击的同时，身体与左肩向右 拧转，带动左臂出击，增加戳指的 速度和力量（图16、图17)。



右戳指：出击时向前滑步，同时向左转动腰部，忽然插掌， 右手沿鼻尖直线出击。插击完毕后要及时移动，以免歹徒用右手反 击。移动时左手防护面部，上体则以臂肘保护，击完后迅速恢复格 斗势（图18、图19)。



【动作要点】

戳指要从格斗势直接发出，视目标的不同可以掌心向下向 前插击，也可侧掌向前插击。

戳指的路线应与自己的鼻子成水平直线，戳指不要离开身 体中线。胸部区域出现空当是很危险的。

戳击要诀不在力道的大小，而在标准性和速度。

【动作要领】

(1)左底掌：由格斗势开始，右
脚蹬地，重心前移，使动作加快，然
后反弯左手腕向斜上方运力推击，
使掌底击向目标。出左底掌时，身
体重心始终在左脚上，在击打过程
中，要注意抬臂用右手护住下颌
(图 20、图 21)。

(2)右底掌：从格斗势开始，
出掌时身体内旋，重心移至前脚，
后脚脚尖蹬地推动身体左旋，右肩
随掌招路线斜上推。当底掌推至目

 



标瞬间，掌底、肩、腰与伸直的后腿成一连贯的输送线（图22〜图24)。 【动作要点】

实施掌底攻击时，掌应微向上，使力量更能集中于掌底

部位。

近战时手臂肘臂成直角，由下向上利用拧腰催肘起身之 力推击歹徒的下巴，顷刻间掌到人倒。

推击时不要为了增加击打力量而把掌臂事先后收，掌应 随上体的转动打出，掌所走的路线短，歹徒难以防守。

劈掌 【动作要领】

左劈掌：在格斗势的基础上，自然屈左臂抬起，重心迅 速前移，拧腰转髋，以掌外侧为着力点，由上向下或水平劈击。击 打后

【动作要点】

劈击尽量精简快 猛，出掌时切忌做势，以免 意图暴露失去绝好机会或 给予歹徒反击空当。

要充分利用肘关 节的反弹力及腰部扭转时 产生的爆发力。

劈击时手腕要突 然抖动并略微弯曲，劈掌 技法触及到歹徒某一部位 时，应当立即停顿。

掌指法的训练方法

原地空击练习。根据技术要领，由静止的格斗姿势开始出 掌和收掌，逐步掌握正确的技术动作。

结合各种脚步出掌练习。

陪练员手持手靶，习者调整好距离、角度准确击靶。

击打沙袋、树木、砖块等练习。

两人实战对抗练习。

(三）掌指法的制敌诀窍

劈掌打法主要攻击目标为歹徒的太阳穴、颈动脉、肋腹、喉结、 锁骨等。一般分为手掌侧击、手掌沉击、手掌内击等打法。

手掌侧击

是利用手掌由外而内，掌心向上或斜上划圆旋回挥砍的技术， 利用腰部的回转和离心力使其摧毁力大增。手掌沉击是以掌沿从上 向下劈击歹徒锁骨的技术。在沉击的瞬间，将腰与肩下压可大大增 加其破坏力。手掌内击从歹徒体侧挥砍的时候发挥巨大的威力，特 别是中距离实施更会收到显著效果。劈掌的应用场合，可防守歹徒 的刺击或踹击，击跨歹徒的姿势等。

戳指

戳指常用来攻击歹徒的眼睛、咽喉或肋骨等处。它能使歹徒眼 睛失明或严重损伤。戳指主要攻击点集中于食指、中指与无名指的 指尖。戳指的关键是四指集中并紧。否则劲力大大减弱。实施戳指 时，四指既可绷直也可稍稍弯曲，后者可以保护手指不易挫伤。有 时候戳指也可用爪型掌操作。做此动作时关键要以最快的速度，快 出快收像蛇吐信一样。

底掌

底掌能破坏歹徒鼻梁、下巴、太阳神经丛、肾部和太阳穴。只

要你的一只手是自由的，就可用底掌反击，来打破任何形式的正面
抓握。在非常接近歹徒用掌根猛击歹徒下巴时，手臂弯曲，肘臂成
直角，由下向上利用拧腰催肘起身之力骤然用力推击，顷刻间便掌
到人倒。如果攻击角度、目标准确，甚至能将歹徒腾空击出。如果
你与歹徒保持一臂长度可迅速运用掌根反击，应像弹簧一样射出
去，进攻歹徒的鼻子等薄弱部位。推掌时不要为为了增加击打力量
而把掌臂事先后收，掌应随上体的转动打击，掌所走的路线和时间
短，歹徒难以防守。

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