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^ 该式从正马步转换成左弓步，再至右弓步之式，双手臂顺随其
重心移动而变换，并以肩关节为轴心成弧形而旋动时，务必双手臂顺随腰胯之
势充分协调而动，即舒展圆旋，并有搏云撩雾之意境
#.(向东，如图 5-6):接上式，右弓步，右
手臂伸肘，仲腕而向前伸于 额前，其手臂并稍高于肩。 左手臂伸肘、伸腕向左后而 伸，其手臂稍低于肩，双掌 心均向左，双手臂于前后成 一斜直线。不停，随呼吸，
双手臂前后平伸不动，其腰胯渐向左旋转，_心于右脚同时顺随腰胯向左旋转 而渐移向左脚.左脚顺随其势向左前屈膝，右脚同时顺随其势渐向左仲膝，成 左弓步（向东）右手臂于向前伸掌而转换成向后伸掌，左手臂于后伸掌而转 换成向前伸掌。右手臂稍低于肩，左手臂稍高于肩，其掌心均向右。成左弓步 担山之式。
m： k :该式中，其双手臂于前后而平伸均基本不动，只是由原右弓步 转换成左弓步，并且双足于原地以其足前掌和双膝关节顺随腰胯旋转而调整其 重心在重心转换过程中，双手臂务必同时注重两个意境：其一，右弓步转换 成左弓步时，前后手指尖均同时有向两端牵拉之意感。其二，重心转换时，双 手臂有承担千斤下压之意境，故该式名曰：二郎担山.
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