棍术、枪术入门与提高


一、绞棍|棍术、枪术入门与提高





棍法含义:属近距离防御法。以绞缠对方器械,接近对 方,进行反击,常与戳棍、盖棍、挑棍相衔接。



动作:



1. 预备姿势成半弓步或弓步;满把对手握棍于棍身中 段,左手近棍身前段,右手近棍身后段(图46)。



2. 外绞棍依顺时针方向绞圆(图47-49);里绞棍依反 时针方向绞圆(图50~52)。



要点:



棍身中段要靠紧身体;绞棍时以一端为主,另一端协同,






图48 图49



腰与两手协同配合。绕圆不宜太大,直径在30厘米左右。



练习:



1. 原地做里、外绞棍,由慢而快。



2. 左右移步做里、外绞棍。



3. 交替用棍梢端和棍把端做里、外绞棍c






图51 图52



4. 结合盖棍、挑棍、戳棍进行练习。



易犯误:



1. 棍身离开身体,两手配合不协调。



2. 动作僵硬或无力。



纠正方法:



1. 先按动作图示以中等速度进行,掌握配合要领,逐步



加速,注意柔中有刚。





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