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棍法含义：属近距离防御法。以绞缠对方器械，接近对 方，进行反击，常与戳棍、盖棍、挑棍相衔接。
动作：
1. 预备姿势成半弓步或弓步；满把对手握棍于棍身中 段，左手近棍身前段，右手近棍身后段（图46）。
2. 外绞棍依顺时针方向绞圆（图47-49）；里绞棍依反 时针方向绞圆（图50~52）。
要点：
棍身中段要靠紧身体；绞棍时以一端为主，另一端协同,
图48 图49
腰与两手协同配合。绕圆不宜太大，直径在30厘米左右。
练习：
1. 原地做里、外绞棍，由慢而快。
2. 左右移步做里、外绞棍。
3. 交替用棍梢端和棍把端做里、外绞棍c
图51 图52
4. 结合盖棍、挑棍、戳棍进行练习。
易犯误：
1. 棍身离开身体，两手配合不协调。
2. 动作僵硬或无力。
纠正方法：
1. 先按动作图示以中等速度进行，掌握配合要领，逐步
加速，注意柔中有刚。
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