肘为手法的补充。握拳屈肘，以肘尖向前冲击对方的胸部或腹部，名为冲心肘（图21),

六^手法旨要

拳谱诀：手者为护身之卒，卫人之矛也。

手形者，掌、爪.勾、拳是也。掌者，迎面推，劈面打，反掌扳击，搂来按，上下劈、 左右掠。爪者，迎面抓，龙爪托，猴爪偷疾抓，鹰爪把眼挖，花爪封闭捕龙娃。勾者，藏虎 发力大，左右拐拨后拦爪。拳者，护身之首。击打之魁，拳握挤无隙，滚而出，扣如粘，出 如电、收如闪，标出似飞箭。左右似穿梭，冲砸劈标阴阳势，一对铁拳安天地。更有瓦愣奇 一形，钻打如矛，擂捶挤拨，十字架打，变化无常。

手法者：曲非曲，直非直，滚而动，疾而出。打人不见手，见手非为能•铁举铜爪刺猬 爪，金丝钧锤威力大。

五行者，金木水火土，火生土，金生水，水生木，木生火•发劲生火燃烈烈，火化为土 易生金，金能克铜克铁亦制钢，万夫难挡也。

拳谱曰：手随足落，手到步不移，打人不见手，出进不见影。出手托肩里合肘，左右扶 肋似水流，击首尾动一线起，打法向须崩拳勾。

拳法：握而不伸，握固其指，团聚共气。拳握固，一齐着力，必定击之不散，分之不 开，方为•窍之妙.出时松而疾，中时准而狠，收时快如风，防守如铁墙.

掌法：其根在于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。掌有立掌，横掌、顺掌、侧掌、阳 掌、阴掌等.但都是四指紧排，拇指屈贴，名为柳叶掌，亦名班禅掌.另一种是五指橄屈如 虎爪状，名为虎爪掌。虽两种形状，名称不同，且有双掌齐出，单掌独进的区别。伹用法一 样，总以丹田吐气，气贯掌心。

腕法：重在旋抖.

指法：.弹钻扣点.拳没掌能，掌没指能，指为掌之先锋.

七、手法秘诀

(一） 掌法秘和

练掌先运气，气由丹田起，精沛猛发劲，鋟胸发由去, 单推乃要猛，双推/；要齐。撩掌向外滑。劈掌如斧下, 崩掌如开花，切掌如切瓜，护掌云盖頂，抢掌如箭发, 出掌快如风，着穴如扎针，收掌如闪电，打人不見影, 合练末砂掌.三年定成功.

(二） 爪法秘诀

少林四瓜法，龙猴虞武花，擒妖变化多，疾出疾收把,

出拳作虡势，水抓血飞洒，

勾手秘诀

勾手法別奇，五指撮一起，甩打向后技，上葫如勾梯，

米手速变幼，钻打如插泥，揀掠如棱螂，附体枝，

(四） 拳法軾诀

少林武艺十八般，拳法首列渚艺源.流束一通晚百械，举法初功尤占先.

运气用气与纳％，手足身步驵法全。筋法合法练身法，虚实进退灵中练.

指法掌法与拳法.筋誓懈绽是要关。呼吸动静久磨练，枪刀剑棍举为 萆练功深双群打，对练步步出实战。少林功夫在恒苦，少林武技妙在精，

少林举法别一具，五指紧扣无鍵隙。四指内扣过掌心，#指劲压食中;}&•

出拳就如蛇打象，击拳劲发萠天地.上阳下阴取一左右横打内外去.

更有瓦楞举抉奇，钻打并用武坛稀，一对铁拳除強暴，一双钢楼安锌禝.

• 练拳秘.诀

少林拳打一条线，曲而不曲，直而不直.幵始演练，脚在一条线，向外开，脚齐平肩. 双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站在中央。.两眼使平，向前高看•气要随手，换气主 要，气发四梢，气要走平。开始行动，运用五行，五行相克，五行相合.动如风，站如钉， 重如泰山，轻如鹅毛。惟要上身动，还要后腿蹬.抬手打人不见形，见形不为能•软如棉花 硬如钉，软能克硬，硬能克软。发声如雷响，气发如摧齿，如此炼功夫，九牛二虎之力蓄在 身。 .

• 出拳歌诀

拳打一气连，出拳如崩山，交战杀气勇，着点进如钻，源发如洪暴，举出似放箭，一灵 劲合气，二妙内外掺，拳随龙虎身，铁锤砸碎山.

内要提，外要随，起要横，落要顺，幸如炮、龙折身.遇敌好似火烧身.着摧着落，起 落二字指身平，盖生一势身终情。武艺要盛，四稍要齐•后腿大力攻，头顶四月分四齐.

(五） 肘法秘诀

练肘先t臂，一日撞十次苦或肉臂痛，切莫练中止，

五年成铁臂.屈肘成钢矣，冲肘此如进矛，磕肘如播石，

摆肘如擬杆.合肘挑肘隙，

心肘两相依，起落常护心，用肘宜近取，最忌远处寻，

变化要疾速.露形势已尽，中起领恨捎，呼应能制人•

两手垂屈肘弯藏，一起三打人难防，伸又伸来屈又屈，

屬来用短不用长。

腕法秘诀

手之变化，决策于腕，掌根锐骨，晚为腕劲，

玲珑活•泼，蓄引刚柔，擒掌点打，无不应顺，

掌腕合窍，方能制人，腕连手背，劲发一气，

腕滞力掘，徒劳费神.

(七） 指法秘诀

气由丹田贯，乃由丹田发，上提拨千斤，下插如扎釺, 萍钴点扣打，+指挥钢针，弹处致筆厥，钻场抚二寸, 三扣发火星，一点瞬亡人，螳螂攀单梢，步步蠊枝紧， 多演五株爪，抓勾拿千金.

浏览1,073次