少林金石拳

少林金石捶，由手一气摧，揣打冲砸崩，又使飞云腿，

箭踮跳步跃，四雨八方插，善用虎掏心，劈拳如炸當，

手到眼先到，刹间麾西归.

动作覼序：

上步迎面捶，并步卧地捶，燕子钻云，转身连环捶，

卧地双揣捶，罗汉壁桩，黑虎钻心捶，箭步左冲捶，

震脚双冲捶.罗汉甩捶，马步侧崩捶，燕子钻云，

弓步双揣捶，金b独立，连环冲捶，跳步双冲捶，

二郎担山，卧地玫栽捶，老婆療线，黑虎掏心捶，

马步架打捶，卧地下栽捶，连步_手捶，黑虎钻心捶，

马步侧击捶，震脚抖肘捶，收势。

預备势

足立八字，身胸挺直，两臂下垂，五指并蛑，*心向里，掌指向下，目视前方.

. ...

6. 上步迎面捶

抬左脚向左跨一步.两脚碾地，体左转je度，左腿屈膝，右腿蹬直，使两腿成左弓步， 同时两掌变拳，左拳向前冲击，拳心向左.右拳^Hft,然后抱于腰间，目视左拳•

7. 并步卧地捶

抬右脚向前上一步，震脚与左脚成并步，同时，两拳由上向下砸去，两華心相对，两腿 半蹲，目视两拳。

8. 燕子钻云

抬右脚向前向左弹踢，同时两拳变掌向前由右往左拍击右脚面（响亮）。目视两手.

动作不停，右脚落地，抬左脚向前上一步，再抬右脚向前上方弹踢，当全身腾空时，出 右手拍击右脚面，左手向外拦撩，然后抱于腰间，目视右手， ⁴

4. 转身连环捶

动作不停，右脚下落左脚前一步，两脚碾地，体左转180度，抬左脚向前上步成左弓 步_；同时.两莩变拳，左拳向前冲击，拳心向下，右拳抱于腰间，目视左拳，

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—， 少林金石拳

动作不停，左弓步不变，右拳向前猛冲，拳心向下，左拳向外撩，然后抱于腰间，目视

右拳。

1. 卧地双播捶

抬右脚向前跳一大步，两脚落成并步，同时，两举由上向下揣击，拳心向下，两腿半 蹲，目视两拳。

2. 罗汉劈桩

抬右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，右脚移于左脚外侧一步，使两腿成插步，

两腿半蹲，右拳向右下侧猛劈，拳心向后，左拳屈肘亮于胸左侧，拳心向后，目视左侧。

3. 黑虎钻心捶

枱左脚向左跨一步，体左转90度，右脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时，右拳向前 方揣去.左拳抱于腰间，上体向前倾探，目视右拳。

4. 箭步左冲捶

抬两脚向前跳一步，左脚落右脚前，使两腿成左弓步，同时，左拳向前直冲，拳心向 下，右拳抱于腰间，目视左拳。

5. 震脚双冲捶

抬右脚向前上一步，震脚（响亮）变左脚为虚步.同时两拳向前冲击，拳心向下•两腿

微蹲，目视两拳。

动作不停，左脚踏实，两拳向下砸击，两腿半蹲.目视两拳。

6. 罗汉甩插

抬左脚向前上一步，两脚碾地.体左转I³⁵度，两腿成插步.左拳由右向左屈肘崩出， 右拳向右侧甩击，目视左肘，

7. 马步侧崩捶

左脚向左侧移一步，拾右脚向左震脚.与左脚成并步.同时右拳变掌，与左拳在胸前相

击，目视前方。

动作不停.右脚向右开一步，使两腿成马步，同时两拳向两侧冲击，拳心向前,_目视前

方。

8. 燕子钻云

两脚碾地，体左转90度，抬左脚向前弹踢，两拳抱子腰间.目视左脚。

动作不停，左脚落右脚前一步，抬右脚向前向上弹踢，当全身腾空时出右手向前拍击右

一 _

 

第二编 少林举谱秘诀集锦

脚面（响亮）•目视右手。

13.弓步双捆捶

右脚下落左脚前一步，抬左脚向前上一步，使两腿成左弓步，右掌变拳，与左拳同时向 前下方冲击，拳心向下，目视两举.

.14.金鸡独立

右脚向前上一步，体左转ISO度，抬左腿提膝，右掌向外向上划孤，然后上架头上右 侧，左幸向前屈肘下栽左膝盖上，目视前方，

18. 连环冲捶

左脚向前落一步，使两腿成左弓步，同时左拳向前冲击，拳心向下右拳向外拦撩，然 后抱于腰间，目视左拳。

动作不停，左弓步不变，左拳向外拦撩，然后抱于腰间，右挙向前冲击，幸心向下，目

视右拳. .

19. 踵步双冲插

两脚向前跳一步.左脚向前弹，左拳变掌，向前拍击左脚面（响亮），右拳抱于腰间，

目视左手.

动作不停，左脚落右脚前，使两腿成左弓步，左掌变拳，与右拳同时向前冲击，拳心向 下，目视两拳.

20. 二郎担山

两脚碾地，体右转180度，收右脚为虚步，两拳同时向后屈肘抖拳，两腿微蹲.

上动不停，抬两脚向前跳一步，右脚落左脚前.两腿成右弓步，同时两拳向前后冲击，

拳心向外，目视右拳.

21. 卧底下栽捶

抬左脚向前震脚.与右脚成并步.两拳同时向前由上向下揣击，两腿半蹲，目视两拳.

22. 老婆拐线 ^

右脚向前上一步，两腿成右弓步，右拳由前下方向内向上屈肘抖拳，幸心向里，左拳抱

于腰间，目视右拳。

23. 黑虎掏心擂

抬左脚向前上一步，两腿成左弓步，左奉向前冲击，拳心向下，右華向外拦瘅，然后梅

于腰间，目视左拳，

，■邱

 

二、少林八阵拳

24. 马步架打捶

右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步，右拳向右侧冲击，拳 心向前，左拳向外向上划孤，然后上架头上左侧，目视右侧。

25. 卧地下栽捶

两脚向右跳步翻身（体右转180度），两腿转身后屈膝半蹲成并足歇步，同时右拳向右 后侧劈击，左拳向左上侧架肘抖拳，目视右侧。

26. 连步镢手捶

.拾右脚向右移一步，体右转90度，左脚向前上成左弓步，同时左拳向前下方冲击，右拳 向前屈肘撩击，拳落左前臂内下侧，目视前方。

动作不停.抬右脚向前一步，两腿蹬直，使两腿成大插步，两拳由外向内在胸前相击，

目视两拳。

27. 黑虏钻心樓

抬左脚后前踮眺一步，右脚落左脚前成右弓步，同时右拳由下向前上方屈肘冲击，左幸 向外撩打，然后抱于腰间，目视右拳。 _

28. 马步侧击捶

抬左脚向前上一步，两脚碾地，体右转90度使两腿屈膝半蹲成马步，两拳同时向两侧冲

击，拳心向下，目视前方.

29. 1脚抖肘捶

收右脚向左震脚（响亮）然后与左脚成并步，同时两拳由两側向内抖肘抱拳，拳心向

上，目视前方。

收势

抬右脚向后退一步，再退左脚向后与右脚成并步，两拳变掌，同时向内向上，往下划 孤，两臂垂直，五指并拢，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目视前方

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