少林梅花手，约源于宋代，由螳螂拳演变而来，清末有如静和尚返原籍山东，传授于 徒。架势舒展大方，手以拳掌交替，撩、打.勾、击，足以眺、跃、弹、踢、震脚，变化无 .常，套路节奏紧严，攻防兼顾，势如破竹。此拳适于青少年演练，久可自卫健身。

动作頋序：

震脚梅花手，一化卧虎势，左右穿掌，.燕子刿翅，海底捞月，狮子张口，坐虎势，转身 打虎，跃步扳捶，跳步摆莲，白鹤亮翅，雄鹰展翅，鹞子翻山，眺步打虎，震脚双栽捶，左 右梅花手，三响二起，燕子斜飞，玉女穿针，转身摆莲，雁落沙滩，二起旋风脚，转身梅花 手，恨脚栽拳，鸿门射雁，谢步梅花手。

十七、二路梅花手

动作順序：

上步梅花手，转身打虎，震脚穿掌，跃步打捶，二起旋风脚，鸿门射雁，金鸡独立，转 身梅花手，左右扳捶，跳步剪子手，燕子取水，旋风卷沙，箭步冲拳，三响二起，白鹤亮 翅，转身金交剪，小鬼开门，左右梅花手，卧地千斤砸，二起旋风脚，谢步云天掌。

 

十八、三路梅花手,

十八、三路梅花手

动作臢序：

震脚飞云手，转身双栽拳，跃步双飞燕，孤雁落沙滩，三响二起脚，转身梅花手，玉女 纫针，燕子别翅，二起脚，三冲拳，转身打虎势，左右梅花手，震海底炮，画眉离窝，跃 步刁手，反臂捶，十字腿，哮树盘根，鹞子翻山，左右穿掌，燕子取水，织女穿梭,> 转身梅 手，童子拜佛。 ' '

十九、少林燕子掌

动作臢序：

燕子掌法，出手献花，夜叉劈柴、扬手拉爪，转腕磨掌，云散雪化，双手推窗，击灯雷 炸，撑肘拍打，跃步三发，双手开n,急插肋下，仙人摘茄，送鬼回家，还原归真，弥乐哈 哈，坐山架。

二十、少林关糸拳

动作躓序：

双云顶，双恨脚，七星，单鞭，传手，小跨虎，上步斜形，虚步打虎势，七星，捞地单 鞭，跟步传手，小跨虎，三跳步，斜形，双云手震脚，怀中抱月，七星，单鞭，跟步传手， 白虎望路，抱手束身，前扫腿，旋风脚，单鞭，恨脚提手炮，转身拉弓势，跟步回环手，跨 虎势，上步双传手，退步跨虎望路势，外摆莲，斜形，压手束身，垫步斜形，勒马回头望， 提膝扒搂手，起身铲脚，双分手，斜形，打虎势，上步单撩，崩手，三砸拳，卧枕势，起身 右策脚，二起脚，单叉势，拉弓势，二起脚，右顶肘，外扳捶，眺步饿虎势，反背捶，望膝 钱手，蹬跳饿虎势，地旋风脚.双摘裆，压手束身，左转蝎子尾，海底炮，眺步饿虎势，转 身进右肘，转身进左肘，踢腿，束身钳子手，起身左踢腿，束身钳子手，右策脚，进右肘， 掏心捶，提膝手挑，进左肘，掏心捶，抱手束手，双按爪，右踩脚，左策脚，右探马捶，望 月势■祐双撑肘，转身斜形势，提膝左挑，下扳搂，坐山架.

少林尜谱秘诀集铺

少林关西拳

动作順序：

云手跨虎，白云盖顶，转身摆脚，斜形，上七七星，退步束身，反背掌，斜形，单鞭， 怀中抱月，右踩脚，左踩脚，右踩脚，右反背捶，劈山炮，跨虎势，转身摆脚，斜形上七 星，退步束身，反背捶，斜形，单鞭，怀中抱月，转身踹脚，转身跨虎，扒手跳踢颺_t收步 右出拳，小跨虎，摆脚，斜形，上步七星，退步束身，反背斜形，单鞭，十字搂，黄莺掐 嗉，黑狗钻裆，右一拳，云手跨虎，白云盖顶，转摆脚，斜形，上步七星，退步束身，反背 捶，斜形，单鞭，怀中抱月，跳步双推掌，后扫腿，单叉势，二起脚，望月势，五花单叉 势，冲天炮.

二二、少林云阳拳

珀作顒序：

左右云手，海底炮，七星，单鞭，怀中抱月，三撩脚，跨虎势，双按手，地雷炮.片 法，斜形，七星，二起脚，拦手，左冲拳，反背掌，转身反背*右掌，跨虎势，提腿膈，斜 形，上步七星，一左拳，一右拳，云手束身，过步斜形，单鞭，怀中抱月，青龙摆头，三进 肘，黄莺掐嗉，转身跟步钱手，上步钱手。

二三、少林饿虎拳

少林饿虎拳是少林虎拳的一种，是诸虎拳势猛之最，法以挑，a,跃，箭，揣，使其势 魄雄伟，凶猛骤疾，结构严谨，令人眼花瞭乱，惊心动魄•

动作顯序：

云盖顶，虎弹蹄，虎抱头，二郎担山，金鸡独立，三撩爪，猴上树，拜玉皇，虎扒桩， 双撩爪，虎展蹄，小鬼抓钱，虎弹爪，大虎抱头，扫趟腿，石头落井，虎坐山势，虎弹蹄， 三抓爪.虎偷心，铁扇子，虎出洞，虎靠山，乌云罩，虎伸腰，鸡啄食，二起踩脚，虎出 洞，虎抖威风，石头落井，猴上树，二起旋风脚，坐山势。 ’

 

二路餓虎举

二四、二路饿虎拳

动作顢序：

开山炮，老虎出洞，前扫趟，枯树盘根，虎弹爪，二起脚，回头望月，连三捶，虎靠 山，老虎大张口，偷吃山羊，虎扒穴，三掠掌，虎出笼，猴吃西瓜，虎坐山，囫囵吞枣，虎 斗猫，双开弓式，二起踩脚，旋风脚，后扫趟腿，虎坐山，三掠掌，二起脚，回头望月势。

二五、三路饿虎拳

动作覼序:

卧地捶，虎出笼，旋风脚，虎眺墙，虎坐山，虎眺涧，铺地锦，双弹蹄，二起脚，倒开 花瓶，三砸捶，空中飞，坐山虎，扫趟腿，虎抱头，流星过银河，涵滴拉龙，卧地炮，大束 身，虎跳山，单开弓，穿千眼，猴摘桃子，旋风二起脚，饿虎吞羊，五花坐山，

二六、少林伏虎拳

伏虎拳（又名铺虎拳）据手抄本《少林拳谱》记载：是清代湛洛和尚善练的得手拳，具 有凶猛刚捷，骤速起伏，行招如泼，着声如雷，结构严谨的独特风格，此拳在清朝时由少林 游僧传授到关外，后来永祥和尚在路宿投店时幸遇能者拜求得技，

歌诀：

伏虎拳把出少林，湛洛武卓隐沙门，十六舷武皆可洩，伏虎拳把不传人，

伏虎秘在机变时，千招；5■变神不昏，绝把多伏阴暗处，血亡寸长才现身，

虛蔑敗逃溜闪探，贯注敌招全暴门，克敌必先知其敌量我招技旋假真，

攻则猛狠势如雷，收則速隐飞毛腿，须知天外还有天.强手之外有強人，

武者节外莫生枝，还须海量徐犯心。苦于暴者數度犯，伏虎拳把不饶人•

动作顴序：

老虎出洞，巨石滚坡，虎卧草丛，虎偷山羊，活剥皮，摘掉心，虎越墙，猛掐狼脖子，

巨石滚坡.二起踩脚，伏虎势，猴打秋千.狮子滚绣球，老虎抖威，狮子调尾.老虎坐凳， 驴打滚.继a放箭，虎掐羊脖子，二起旋风脚.打虎势，三声炮，乌龙摆尾，坐山架。二七、二路伏虎拳

动作顺序：

老虎出洞，双弹爪，呼风唤雨，巨星坠地，二起脚，虎掏心，虎钻林去，雄狮抖毛，冲 心肘，活剥羊皮，狮子滚球，乌龙摆尾，石碾转圈，豹子眺墙，十字撩爪，流星窜群，狮子 跳洞，伏虎势.回头望月，二起旋风脚，猛虎跳涧，老驴打滚，虎掐羊脖子，老猴坐轿，雄 狮调尾，虎窜羊群，挤手炮，坐山架.

二八、少林火龙拳

动作顯序

怀中抱月，平心掌势，翻身断肘，触拳，上步抢掌，反拿子午，退步赶肘，挂肘子午， 封门抢掌，边捶，上步断肘，鸳鸯肘，封门抢掌，拦肘，撩阴捶，上步加封，退步赶肘，封 门抢掌，拦肘，封门大闭，上步加封，单边掌，滚肘，顶肘，双披挂，双推，转身撩阴，退 步赶肘，上步加封，上步勾绊，退步加封，退步加封，转身双推，返身双推，太极归真，收 势。

二九、少林剪子拳

劫作顧序：

亮刀，磨剪，上步试剪，上金剪手，下金剪手，翻身穿肋剪，欢云剪，跃步刺剪.飞花 剪，展剪，推剪，插剪，火剪，开花剪，绞缠剪，反手剪.后背剪，流星剪，归山.

三十、少林反臂拳

反臂掌，也叫反臂捶，拳谱云：“反臂掌皆罗王传，阳出阴着妙如山，反倒逆招亦少 见，道若遇此未笑脸，吾徒习武饱苦岁，苦得真技须口严.只传善慈正侠汉，莫向歹徙泄半

言。

动作蒙序：

上步刁手，反掌如云，连三步，反臂捶，大雁斜飞，飞云掌，双恨脚，五花手，大反

臂，转身车轮掌，反云复雨，织女抽丝，嫦娥腾云，反臂拧手，连三步，鸳鸯腿，流星窜

三一、少林观潮拳

群，五花手，反花漏雨。倒揭屋顶，飞云拿，大靠背，斜步撩掌.抖腕缠线，车轮掌，反臂 拧手，倒扇扇子，蝴蝶盘技，收势。

三一、少林观潮拳

动作顺序：

撩手双开门，单盘捶，上步打，单拐肘，双抱手，跳步拦，分心捶，起身顶心肘，一撩 -打，二撩二打，转身摸鱼，金鸡独立，连步上打，左打左合，右打右合，退步三拿，里扫 腿，双分膝，鹞翻身，左右拦，卧地捶，上前顾，翻回捶，括边炮，卧枕，蹬腿，五花坐 山，收势.

三二、少林六祖拳

动作臢序：

点头合十，小束身，地趟腿，虎跳山，大开门，双手推窗，老虎出、洞，乌龙摆尾，鹞子 翻身，猛虎跳涧，枯树盘根，夜叉抓藤，仙女散花，青龙腾空，小鬼拨扇，乌蛸施风，白蛇 吐信，起步飞云，回头望月，怀抱琵琶.

三三、少林鸳鸯腿

动作順序：

预备势，转身单叉，犀牛.分水，单挑腿，白鹤亮翅，斜劈手.顶心肘，狮子大开口，丹 凤朝阳，单撑腿，单叉势，起身捶，踢腿一捶金鸡刷捶，二郎担山，霸王，寸腿，连步 捶，小开门，双飞腿，单鞭势，截龙势，鹞子翻身.双摘裆，声东击西；披抱献甲，灵狐护 脑，顺水推舟，翻身探果，合盘手，脱袍让位，抱虎归山.

三四、少林流星腿

少休流星腿是贞俊武师跟先师学到的特种腿上功夫.是练成纵身上房.抬足越涧、跃崖

的a础功夫，其演练时间以每日早.晚为佳。

 

绾二编 少林拳谱秘诀集锦

歌决曰:

星未回宮离禪洙，足殚来往^»蜒忙，初老夫铍地是，进則螳螂豉上桩，

紧练猿猴活跳山，来练小燕钻屋檐，该记玉女飞穿梭，流星穿云霎间过，

莫忘锬瓦渐日加，十年苦恒必正果，

动作順序：

柔腿、伸足、旋风、坐揪、蜻蜓起雨.老头镢地、螳螂上树、猿猴眺山，青蛙跳溪，蝗 虫蹦窜，玉女穿梭.青驹奔山，黄鹂穿枝，流星穿云、童子拜拂。

三五、少林六合连拳

动作順序：

双抢手，连步一拳，连步一拳，抱拳束身，虎扑，转身单叉，架起一拳，退步束身，、起 身单踢，跳步架拳，倒三步，抱手束身，起身单踢，落步一拳，上步一拳，抱拳束身，起身 单踢，眺步架拳、猛虎开口，连步一拳，转身单踢，右策脚、跨虎坐山势。

三六、少林巽门拳秘诀

进如猛庑闪电，退似伏描饿虎，硬如铜钉铁铸，软如棉冢蚕丝， 浮如行云烟雾，沉似雷霆钓鼎，起如饿虎扑食，落似鹰爪提物，

足皮行引声，手似弹雨飞箭。

II门拳招势歌曰：

起手猛爪双探爪，震足落燕把水抄，流星步势连三拳，飞脚摆莲入云雾, 雁落沙滩獾进洞转身野豹三声嚎，金鸡往立双展臂，反掌如雨步健矫, 大鹏展翼甩两膀，白蛇吐信接猿跳，黑皮拦路吞山羊，大仙摆脚一片倒, 老驴上槽大厥嘴，猿猴偷摘天上桃，四封四闭下截白鹭攀枝咋咋叫。 狸描扑鼠一宴间鸽子翻身鸡乱跑，饿虎下山科專咸，一口把羊吞吃掉, 老龙伸腰出议涧，青龙由水双探爪，吋里藏花反阴手，•(■山人摘茄一把撈, 夜义过河三踮步.二郎担山迅风跑，九龙施雨普天降，仙女散花密如潮， 童子拜沸议合掌，猿猴入洞回原道.

三七、.少林鸡爪龙腰虎头变秘诀

三七、少林鸡爪龙腰虎头变秘诀

诗曰：

少林显化神通大，老莲山前显威献。洪武退敌百万军，少林寺皖烛冲天，

缘源一能展绝技，鸡爪龙腰虎头变.金鸡独立上下打，合膝蹲腿接连环。

知其妙奥換左右，四雨八方制敌残。千斤势法展臂打，拉抓反掌一呼间。

凤凰夺窝凭腕巧，转腕连指臀连曷，滑劲须向怀内拉.一招胜敌三百参。

泻丹恬势下腰法，明沉全;0暗计闪。霸王举晶靠双臂.苦似壮汉抛小燕。

漪马势法乃铁柱，晃背抖膀稳dk山。青龙献爪兌十指，寻机金计探豹眼。

童子拜佛虛善相，待时偷劲疾崩源。鹭鸶双迭背法奇，头碰弓脊爪撩顏。

前后偷袭分虚实，亦名鬼头鹰爪尖。兽头势法绝把稀，马上伸/N钩头环。

龙腰下现A臀劲，前爪作虚背脊献。更有一招令人惊，单命射势制人险。

一侧杨爪露虚象，侧身弓臂如锐镰。此乃十三巧变势•鸣龙虎豹威乃全.

若下苦功炼三载•出山横渡江黃险。

三八、少林五形拳

少林五形奇技拳，抿描戽豹龙五般，猴跳猫爪虎扑把，豹窜龙行威震天 五形合一成绝技，神由鬼沒人防难. 丨 ，

动作順序，

猿猴出洞、狐狸偷瓜，狸猫扑鼠.老虎下山，豹子出笼，青龙出海，三箭步、二起采 脚，坐山架，白猴洗脸，童子拜佛.黑虎掏心.黄猫戏鼠.猛虎吞羊，豹子翻身、小驴打 滚、乌龙腾空，三箭捶、十字踩脚、白鹤亮翅、小猴上树，天星坠地、老龙仲腰、猿猴摘 桃.小猫斗鼠，伏虎弹爪.花豹拦路.苍龙别天.青龙摆尾.'猿猴縮身.仙童拜佛，

三九、少林五行掌秘诀

摔拍穿劈攒，殚电星雷箭。五掌与五行.连合一气贯。

手职身法步伸縮进退转。精神意气乃，随机应敌变。

动静与虚实刚柔扣急左右上下中，五护兼八断。

出入巧变化生克内中含，动作有五形法則精微善，

 

第二编 少林拳谱秘诀集铺

猿鹏鹰獅鹤，蛇描鸡鹞燕。冷弹似脱鱼，鹊跃步矫健。 出手如迅风，敌人难以见。穿劈似星雷，摔拍似弹电。 五掌合一气，攒拳似弩箭。相搏不怯敌，去敌則不乱。 一时风雷震，敌人难转变。

四十、通臂拳击秘诀

技去禾中法則全, 其中要道专恒思, 斯则动作奇形势, 递手虛伸蛇吐信. 手法身法宜敏捷， 猿猴闪身灵活巧, 奇形化击如电闪, 黃鹰抓爪捷速铁, 进退迴避如波浪， 々'法合一精微妙，

内含出入阴阳变 徒练不思是杠然 鹰捉猫扑猿猴闪 进手鹞入应手变 伸縮往返迅如电 猿猴出洞箭禹弦 大似大鴉小似猿 狸描扑鼠前腿悬 摇身闪展似醉颠 技击法則以理阐

六种站状力基础, 恒久苦炼必成功， 神情幼静鹤釺顶, 眼神敏钗虞视兔， 大鹇展翼如电扫, 一字连击如洋雨， 冷似脱鱼轻如燕， 手眼相合身合步， 迟急顿挫期;則委. 若能悟得此中意

六路行状为要点。 专求精善則胜权, 提膝鹊跃步娇健。 气充但壮精神贯。 吼獅发威X?冷弹。 十二联硃不间断^ 斜身绕步如龙转。 气与乃合背摧扃。 :匡诈虚实急似箭。 精奇绝妙奥。

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