左右换掌，立鹤舒顶，进步亮掌，攒心炮，左摇膀攒心炮，右摇膀攒心炮，中摇身攒心 炮，猿猴探背，猿猴倒行，搂膝门跃，猿猴缩身，向傍跃步，猿猴闪身，落雁斜飞，外撞 腿，红脸脱镜，十字弹撩腿，捋化攒心炮，进步探掌，胸前挂印，鹞入摇身下势燕子抄 水，燕子&赞云，纵跃飞腿，身随下降，雁落平沙，起身搂膝，左伏身，驱步斜身绕步，鹞子 串林*上步探掌，回身弹撩腿，右闪步，双龙搅尾，激步拍山掌，十字弹撩腿，攒心炮，上 步探掌，托掌，转身下降，伏身抄水，随伏起身，悬步，左斜闪，推窗望月，靡前挂印，落 步鹞入，后斜跃，猿猴闵缩，随步返回，鹞子翻胸，翻身膀欹.攒拳.右翻身，攒拳，闪身 傍跃，皆奔四斜，提膝鹊跃，攒心炮，连环摔拍掌，鸡斗势十字弹it腿，追魂掌，捃摔劈 山，直立推山.转身圈揽，摇身飞步，攒心炮，返手迅雷掌，转环彳展身，插臂棚撑，右臂 拦腰横搠，返转胸前挂印.落步鹞入，回首反劈.如*f似闭.两手合抱，返本归原。

小连环拳秘诀

起势递手鶴釺顶.埤目飱神气自杨。引手虛实蛇吐信，直出侧人巧制強，

前腿提膝寒鸡步，乃有背发宇攉掌，进步捋代攒心炮，急缓相合行如浪„

摔拍连环似鸣斗，周身发劲吼獅狂。捋代十弹字撩腿，落步攢心追魂掌a 捃摔劈山上下送.直立推山变出掌。退步鹊跃手阌揽，三摺九扣鹤舒顶。

斯术法则精微妙，五护八断内中藏。掩护劈山如迅雷，随跟连环反劈掌。

补手中拳身敏抆，杈膝鹊跃如逐浪•转身阌揽轻舒臂，拢手合手姿归原。

四三、通臂捷拳秘诀

老势手乃鹤形现，猿伸獅威精i贯。拨顶抗项轻釺臂，吸胸降气不外散.

白蛇吐信提膝步，伸缩劲转M鸸猿。白鹤亮翅腾身老，飞身鹊跃捷如电，

身随步落双合手，蜗背空胸前腿悬。抱护推山双发掌.手步齐到背摧舄。

撤步圓揽三摺体，探背倒行连三环。随退搂膝向后跃，摇身膀欹猿猴闪。

落雁釺飞外撞腿，红检脱镜迎击向。捋代十字殚撩腿，落步攢心发尖拳，

转还叫掌巧变腕，两手相合掌连环。一掌二掌连三掌，连环发掌不间断。

上步探掌侧身进，转身出手似鹤躜。胸前祛印偏出腿，暗腿奇由护胸前。

鹞子入林灵活巧，廣子杪水似电闪。步似萍簧急发助，猿抿出洞钗如箭•

落步发拳猿探背，两臂轻松乃冷弹。向后闪跃身活泼，绾小灵活巧似棟.

突然暗发撩阴腿，落步搂腿代闯山。猿猴探背倒行步，鹞子翻胸身迓转。

随身反劈跟搓掌，提膝膀欹发攒拳。向左侧身膀欹费，搖身膀歌似醉葙。

左右趋逐连三势，身向后跃猿猴闪。屈膝膀欹身伴输，身随夕返向回待。

鹞子翻胸身扭转，翻身欹曷发攢拳。随势后跃单膝跪，返身回转似鸫翻.

翻身歌曷攒心炮，突屈遁避钗若捸。翻汲滚浪身活泼，取步四斜如电闪•

摇身散跃攒心炮，如醉似狂奔中间。摔拍连环如鸡斗，捋代撩腿十字弹。

吼狮发威精神振，落步追魂似弩箭。捃摔劈山上下翻，直立推山双挑腕。

转身阌揽发摔掌，随去劈搂连不断。提膝进步连缶炮，一字连绵似雨洋.

劈搂阌揽藏花手，手步齐到一气贯。劈似风轮双劈掌：向后政穸身垴闪。

进步跟步反撩掌，转环臂阴代取鋇.双成贯耳连坏鞞环摔掌随机龛。

变腕转环臂山掌，叶底藏花掌含拳。返身跃步反臂掌，劈搂摧挑步闪展》

大鹏展翼腾身跃，连环三势迅如电。急龙忽落忽左右，左闪右展跃中闽。

撤步图揽两手连，手似流星连三环。双手转还发摔掌，.倒身迸夕变劈闪.

劈搂内藏捺阴掌，4急代环如暗箭，撤步括足身下埔，突¥随击探背拳。

缩身化击问返转，突屈遁避发连拳.奇形化击分四向，猿猴探背身旋转。

放长去远通臂掌，跃穸缩身猿糇闪。黑虎拦路鹊夕鈇，黃虞探爪锐若电。

狸猶扑鼠身敏捷，双手齐发步矫健。；7由背发貫指掌，落步发劲力冷萍，

撤步阓揽鶴釺顶，步如寒鸡前腿悬。掩护劈山双合时，两臂連琢反劈山.

随势补手鹊跃步.手步齐到发中举。回身返转变■阌揽，迎兩摔柏掌三还。

提膝嗎跃腾身走，身法敏锐如飞燕，急似親风考随落，手步相合补中举，

十八抓抱敌前腰，十九抓住敌脖根变手转还迅雷掌活步侧身去耳问。上步闪身手返转，发手科捸力劈山。 手步齐到双印掌，拓按合一力冷禪。沾衣发劲不容缓，全身之乃贯指顛。 转身阌揽鹤立，拢胸下气归本原

四四、通臂连环拳秘诀

占傅手授攒心炮，神领意会測其要，朝思暮悟穷妙理，深造自得求精到，

功静合宜虚实应，急缓相合精微妙，直出倒入刚柔济，内含连环攒心炮，

四五、大连环拳秘诀

与子午状，猿猴闪缩，立鹤舒顶，步则提膝，右手虚伸，左掌随穿，穿^挤滚，前腿虚 提，后腿微屈，进步前掌，搂爬捋代，后拳随发，冷急健弹，连环不断，冷代还炮。变摔 拍掌，右步攒心炮，翻身左歌步，侧身探掌，落步攒心炮，跃步攒心炮，闪身侧斜，右拳攒 心炮，左拳撗心炮，定南针，劈闪攒心炮，翻身攒心炮，摇身膀欹，提膝落步，鹊跃中门， 连环摔拍掌，十字弹撩腿，追魂掌，捃摔劈山，直立推山，侧身W避，连环掌，转身圈揽， 摇身飞步。落步攒心炮，变手迅雷掌，转还彳展手.插臂撑棚，拦腰横拥，胸前挂印，落步探 掌，回头返劈，回身递手，两手返转，拢胸合抱，两下下沉，起身立正，返本归原.

四六、通臂拳技秘诀

眼锐若鹰，精神似猿，手指则柔，伸似锎锥，屈回似钩，手背似铁，手脒如棉，肘则合 扣，两臂如皮鞭，两肩运转似风轮，，脊背似蜗，胸吸似空洞，.腰活如蛇，膀动似奔马，膝 提似寒鸡，足尖似化钻，动步如弹簧，斯则内外兼修，内则调和气血,外则运使周转，技须深究 方可得到精微，振奋精神，强健身体，遇敌不怯，临敌有策，交秘胜矣.

四七、少林三十六抓秘诀

一抓头发二抓眼，三抓兩门四抓心，五抓下巴六抓耳，七抓后唷八抓鼻，.

九抓前额十抓麂，十一偷抓腰带根•十二抓抱敌后腿，十三抓敌手腕紧，

十四抓住敌手指，十五抓掐致掌心，十，二十抓住敌脚跟，二十一抓敌趾心，

二十二抓脚腕处，二十三抓小腿根，二十四抓妄中穴，二十五抓敦衣罐，

 

四八、少林二路七里拳秘決

二十六抓衣袖口.二十七抓敌裤准，二十八抓麻眼根，二十九抓侧搂深。 三十抓抱敌头处，三十一抓敌咽门，三十二抓敌后颈，三十三抓敌背心， 三十四抓敌脖子，三十五抓敌粪门。三十六抓敌明处，拉掐合劲敌归阴，

四八、少林二路七星拳秘诀

上步一掌如劈山, 大鹏萍爪施勾踢, 天王托塔双臂劲, 蚊龙出水锐在掌, 鹊跃九空大摆脚,

束身下劈撩阴泉。 转身采脚如崩山. 魅星点元一霉问。 鸿雁落地如落弹。 回头望月注后患。

燕子;飞双摆蓮, 黑虎猛扑雁落濰, 足弹着处似炮鸿, 黑蝎翅尾倒制人, 十八妙势七星拳,

左右腾旋震颤天。 平地走风掌炸闪。 猴跃骤老飞九天。 转身单岔降地陷. 少林正宗湛举传。

动作顺序：

上步一拳，束身下劈，左摆莲，右摆蓮，勾踢，转身右采脚，转身单岔，起身一掌，天 王托塔，魁星点元，右采脚，二起脚，蛟龙出水，单''岔势，蝎子翅尾，转身单岔，.旋风脚，

回头望月。

四九、少林三路七星拳歌谱

三路七星举法妙，四十四招藏奇巧，起势阴手展奇技，掌变拳爪法奥妙，

施拳出击善连环，'劲猛回力纪貫梢，’跃在抬足丈二岑L翻够數环似云潮，

展臂阔如雀开屏，缩身如猴一团小.攻則迅速如闪电，退則杀间似雾消，

虛实刚柔技随谋，出把递手总称豪.

动作順序：

叉花十字手，上步一拳，海底捞沙，单岔势，双拦手，二起采to,.双手:推声.抱拳缩 身，冲天炮.单手托天，霸王观阵，海底炮，冲天炮，蝎子辑尾.单云顶.推左拿倒步连环 拳，蹲粧捶，白鹤亮翅，崩手，二起脚，单岔势，掏肋捶，连步打，转身坂^，怀中抱月， 双砍手，小束身，冲天炮，上步扳手，斜形，跨虎势.十字抢手，提手炮，_身抱拳，双推 掌，捽虎势.右打捶，泰山压顶，撩阴捶，小开门，左抢手，冲左肘，坐山架。

五+、少林长拳歌谱

少林长拳实可洚，崩格挤靠更不差.出起领戴抱膝磴，呑吐开合虎扑把.

升凤朝阳燕取水，招前顿后朝坷打—

 

动作顺序：

海底捞月，迎面扳手，撩阴截把捶，合身，提地擎天，掠手恨脚，挤手炮，掠手单冲 拳，二起脚，双括，束身双抱拳，左橛楔，凤凰单展翅，摇山，扳手推腰，虎扑，排打气 眼，束身双抱，右橛楔，十字阔步，十字冲拳，盘肘，虚步亮掌，黑虎掏心，二起脚，赘地 炮，燕子取水，霸王观阵，掏膑捶，磨腰掏肋捶，右虎扑，双抱膝，并足双抱拳。

五一S二路少林长拳

二路长拳太祖传，五十五招成技拳，冲搂抓衷推磕砸，拉劈跨闪长连环。

提踢采摆弹撩转，滑曲刚柔迅似电。跃膝翻转疾士》风，手足变幻灵如猿。

动作顯序：

转身冲天炮，双搂手，转身捶，迎面捶，转身一掌，右采脚，左采脚，斜形绷腿，小束 身磕小腿，退步一掌，进步右掌，左采脚，转身右采脚，跃步单岔，连三捶，交五花，亮翅 势，双托钟，双分劈，左裹势，双撑肘，左抓提，右抓提，单云顶，右打捶，架起捶，抱拳 束身，双出捶，倒步，斜形，海底炮，跨虎势，上步一捶，退步一捶，又一捶，收步一捶， 左摆莲，右摆莲，二起脚，闪门炮，五花手，小束身.磕小腿，转身砸捶，双手开弓，向右 裹，双撑肘，双分劈，转身推掌，右采脚，蝎子翅尾，旋风脚，拉弓势.

五二、三路少林长拳秘诀

三路长举走驟疾, 金鸡独立右政手, 前后崩掌左右砍, 弹踢迅接上老脚, 抖肩晃膀三摇身, 天王托塔气贯臂, 乘胜气催连环举,

三十八招似雷袭, 转身劈掌扳手去, 双甩炮举托天池. 十字打接莫迟疑, 转舷推掌似炮袭, 海底撈月连根除. 上步摘瓜取首級，

起势抱拳双恨脚, 抖焉拉开单鞭势, 骤飞右脚政右手. 卸妖颔关冲天炮. 抿跃天庭二走脚, 打狗须用连三接, 双風貫耳挤打手.

聚手砸拳震天地, 表身上步弹虎指, 俯耜插地右举击, 掩虎萍蹄疾中疾, 十字打举左右施, 退步打接虚兼实, 五花座山收战旗.

动作顧序：

双抱拳，双恨脚，聚手炮，金鸡独立，倒步右砍手.转身双劈掌，转脸扳手，转身单鞭 势，抱拳束身，上步双弹指.前后掌，左砍手，右砍手.双甩捶，托塔势，右采脚，右砍 手，提地势，打右举，单踢腿，二起脚，十字打，托天势.海底捞月，连三捶，退步一捶， 又一拳，再一拳，上步摘瓜，双风贯耳，五花坐山，

 

主三、少林柔拳

五三、少林柔拳

福裕授僧练柔拳，技法招势多法变。出拳只用三分乃.着处如就猫抓梅。

出足好比鹿抓痒，行步如就鹤越滩。露势明招十分意转乃活节似小猿，

发力界于两拳间，名乃浃拳太极拳。朝霞未红练此艺，日久健体靠柔I,- - *

动作顺序：

老僧劈柴，罗汉亮拳，反手击灯，泰山压顶，夜叉登阶，金交剪式.开弓射雕，老弱敲 钟，转身单岔，摘耳垂势，鹞子钻林，魁星眺斗，宝鸡穿51,老婆盘花，金龙戏水，旋风卷 天，转身七星，猛虎吞羊，白鹤亮翅，仙人指路，小鬼泼水，老马上槽，鸳鸯踹脚，双风贯 耳，鲤鱼产水，回头望月，仙人摘茄，白虎拦路，相强斩剑.老虎抱头r魁M眺斗，阴阳鼓 掌，上步阳拳，打虎靠山，双关铁门，金鸡独立，双捶钻门，鸳鸯踹脚，双关铁门，作地视 锦，罗汉守门。 一¹

五四、二路少林柔拳

二i洛柔拳慧矩传， 收回抢月如拦球, 提腿抢手如放箭, 合掌捧月如取宝, 鲁班倒步双架棚, 仙童出庭摆四肢,

二十二招奇含幻。 转身拦手似缠线。 上夕翻身斜行扃。 双膝合宗似失敎。 鹞子番3身一刹间。 丹凤朝阳向艳天。

出;fgY山童双捧月， 双手展开推山势. 右拦踢腿如踢球, 座山推掌如排碑. 嫦械仲水双挂月， 罗汉坐椅似施叽,

推如兰形如巷棉<^_ 倒步转身莫么後。 弟贫势如雁仆摊。 转身推窗似推山。 夜叉伸手拉羊羔。 童子拜佛归 <山山。

动作頭序：

双手捧月，推如兰形，收回抱月，转身拦手，双手推出，单手推山，倒步转身，提腿抢 手，上步翻手斜行，右拦踢腿，伸腿单岔，合掌捧月，双膝合宗.坐山推掌，转身推窗，倒 步双架棚，上歩翻身，一环、两环，二掠、四摆，上步朝阳。

五五、三路少林桌拳秘诀

三路柔拳柔下盘，妙在柔灵四肢软。出手蹲桩海底炮，掠手撩阴引海泉, 上步推开窗两扃，撤步双采变坐山。双手推由山俐塌.忡手撰鱼抓头离。 小弥掺禪双抱膝，白鹤亮翅击两边，老魔捉鸡步步抓，上步出手打左颜，

 

第二编 少林拳谱秘诀集锦

倒夕右打窄脸巴，双手抱膝似坐禪。嫦娥走身双推月，金鸡独立上下拳。

敬德闯宮掌劈门，抱肘踢M破阴泉。点步上月摘仙桃，撤步转身坐禅堂。

动作康序：

海底炮，单掠手，上步推窗，收回坐山，双手推山，伸手摸鱼，两手抱膝，白鹤亮翅， 步步仆地，上步左掌，倒步右推掌，双手抱膝，双手捧月，金鸡独立，单手打门，抱肘踢 腿，点步上月，收回转身.

五六、少林五拳秘诀

五拳者即龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳，据拳谱记载有宋末的秋月和尚所创. 拳谱曰：

龙拳练神，虎拳练骨.豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精。

歌诀曰：

少林五举秋月传，五猛奇能汇成拳。龙拳练神须抖劲，五心相印即技源。

遍体活泼充沛力，巨龙腾空威乃全，虎拳练骨劲百节，全身宗气须充满.

起骒扑猛发宏力，怒目強项雄力泛。豹举练力劲頰且，跳窣骤疾如闪电„

全身致足崩山劲，砸鵠掘铁贤握举。蛇拳练气长吞吐，返落調铳精气貫，

柔灵游荡如疾风。锐目标前信蕊钻。鶴拳炼精注在足.凝精钢神心意间.

舒嘴运气手心依。独立华表精显然. .

五七、少林龙拳秘诀

少林龙拳重练气.二十六招技法奇。老势插胺又插手。上步祿拳对頰击。

弓步箭举如流星.坐马抖腕对拳返。放开单鞭甸去拳，转身砍掌砸腹肌。

沉把反腚采搂手，连环三拳切莫迟。扎桩挺胸双出举，左右弹腿把球踢。

'搂采连环三炮接，站桩前拳迎面去•科臂拉开单鞭势…出手政掌留痕迹。

转身采搂紧极举，跃步直揣超风疾。连坏三拳变箭手，小#拱手接祖衣.

开足变幻泰山桩，罗汉合十目微闭。

动作顯序：

插腰，插手，撩拳，弓步箭拳，坐拳，展拳.兜拳，还拳，切桩，右踢腿.左踢腿，兜 — 112 —

五八、少林虎拳秘诶

拳，还拳，兜拳，还拳，三炮拳，坐拳，展拳•单砍，兜拳，标拳，还拳，标箭手.拱手.

归桩势。

五八、少林虎拳秘诀

少林虎拳主练骨•全身百骨&火炉，百练成铜拳如乃.出掌降麾乃奇著。 •

秋月秘传三十招，奇技幻变红缺绿。老如排山倒海势，落似天剑斩妖路，

行如洪流决闸水.跃扑翱滚似獅出。苦练三栽可成功.越峰过海尽平路•

动作頭序：

拱手、贴腰、虎步弓身、贴腰，朝天香.八挂手，虎爪校.双推手，冲膝肘.左推手. 上冲天、拦丰.连环手、左爪拳、右爪拳、虎爪天，定立势.上步躬身.麒麟独立,弓步变 马、头顶日月，右转扛肘、转身双撑时，黑虎转身，虎献爪，右箭拳.定立势.

五九、少林豹拳祕诀

少林豹拳主练力，窜跳橫暴男猛疾•三十六招劲疾劲，起落往返一线直• ，

由手抓扑搂采撩，崩拳臂砸搞崩击.跳跃箭窣者往前，拧雎转身疾偷袭.

对付两边雀开屏，歪头望月橛嘴走.孤战群麾沉理桩，横拉萆鞭纵抓疾.

习豹窜跳发骒；J •进出山门强武艺.

动作序覼：

插腰、插手，托拳并步，双展翅，腾风势，标手，爪拳，箭拳，爪拳，扑拳，杀拳， 钻拳，单赛，狮子张口，鸟鸦伏地，箭拳，爪拳.扑爪，左坐望月，扑爪，爪拳，扑爪，右 坐望月，扑爪，爪拳，扑爪，扑爪，冲天举，盖地拳，左凤展翅，双开锁，双伏掌，右凤展

翅，标箭手，归桩

六十、少林鹤拳秘诀

少林鶴举主练精，凝精钢神翥某中.釺臂运气钦神志，手足相忘精透展. 独立华表賞四肢，壁透千切功則成.白氏秘藏奇艺诀，向禪才传少淋丛。

二十五招鹤拳把.苦习十春方成功。真艺授于嫡徒孙，朌僧功著雄册名。

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