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L动作
(1)接上势，一边向左走圈，一边左掌不动，右臂圆屈， 掌心向下抬于头上和左掌掌心相对形成合抱姿势，练习双掌的合 抱之力。左转10圈，自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视（图 66） o
（2）行至起势处，右足在左足前扣成丁字步，坐身合膝， 双掌不动，目视前方（图67）。
（3）向左转身，在圈上掰左足，同时左掌不动，右掌掌心 向下，在左臂上向圆心画半平圆，自然呼吸，气沉丹田，目视圆 心方向（图68）。
（4）右足微贴左足内踝骨向圈上直上一步，向圆心拧腰转 体90。，同时右掌外旋，左臂里旋，掌心相对收置颗下，向圆心 伸出成狮子张口姿势，自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视（图 69） o向右走转10圈，行至起势处时，用相同动作方向相反换成 左势，才算完成此掌。
图66 图67
图68 图69
2.用法
（1）当对方上右步出右手打来时，我向对方身体右侧上左 步，用左掌横拦来手，随之上右步，右掌向对方颈部横切（图70） o
（2）对方化解我的横切，又向我打来时，我则向对方身体 右侧上左步再上右步，用狮子张口之右掌迎之，向对方身后绕走, 目视对方（图71） .
3 .操手
向左横上左足，右掌在左臂上向面前画半平圆，向前上右足, 双第自颗下向前伸出成狮子张口，向右横撤右足，左掌在右臂上 画星平圆，向前上左足，双掌自颗下向前伸出成狮子张口。如此 反复练习多遍。
4 .要点
（1）练掌时，虽然一掌置头上，但仍要沉肩坠肘，不可端 肩。换势时动作要连贯、协调，一气呵成。可用腹式呼吸配合动 作，气沉丹田，但走圈时一定要自然呼吸，气沉丹田，以意领气, 练习合抱之力。
（2）练习用法时，双方左右互易，可反复练习至纯熟为止。
（3）操手时，主要练习手足的协调配合和灵变自如。
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