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【动作方法】两脚左右开立，稍宽于肩，上体正直，两眼平视前方，双 手屈臂，两手扶肩，然后以最大幅度做360。向前、向后屈臂 旋转绕环动作。（图2-2①@③④）图2-2图2-2④④图2-2图2-2④④【动作要点】动作幅度不要过大，速度适中。
引用《空手道运动入门》
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