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【动作方法】两脚左右开立,稍宽于肩,上体正直,两眼平视前方,双 手屈臂,两手扶肩,然后以最大幅度做360。向前、向后屈臂 旋转绕环动作。(图2-2①@③④)图2-2图2-2④④图2-2图2-2④④【动作要点】动作幅度不要过大,速度适中。
引用《空手道运动入门》
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