|
|
格挡法是通过肢体的拦截，来阻挡对方攻击的一种接触性防守方 法。
（一）拍挡
要领：由实战架势开始，左手屈臂由外向里，以掌心或拳心为力点 拍挡对方的拳、脚进攻。（图1?1?102~图1?1-103）
要点:前臂尽量保持垂直,拍挡幅度要小，用力短促。
易犯错误与纠正方法:拍挡幅度过大。纠正时，强调只动前臂，不 能伸肘、伸臂。
说明：此法主要用于防对方的冲拳进攻，保护胸部及以上部位。拍
挡部位主要是对方的拳或腕部。
图 1-1-102 图1-1-103
右手拍挡动作同左手，惟方向相反。
（二）格挡
要领：由实战架势开始，举臂屈肘，以小臂的尺骨侧前端为力点，边 内旋边由胸前向外（或外上方）格挡对方的拳、脚进攻° （图
图 I-1/05）
图 1X104图 1X104图 I -1-105图 I -1-105
图 1X104
图 1X104
图 I -1-105
图 I -1-105
要点:格挡要快速、准确、有力。
易犯错误与纠正方法：小臂前伸，形成直臂格挡。纠正时，面对镜 子练习，检查动作要领。
说明：此法主要用于防守乙方的冲拳、摆拳以及鞭腿的攻击，保护 胸部以上部位。
右手格挡动作同左手，惟方向相反。
（三）截砸
要领：由实战架势开始，左臂屈肘横小臂，由上向下外旋下压（或下 砸），同时配合屈膝沉能，以小臂外侧为力点截砸对方的拳、脚进攻。 （图 1」-106~图 1-1-107）
图 1-1-106 图 I/J07
要点：压、砸动作要快而狠，发力短促。
易犯错误与纠正方法：截砸时没有屈膝、沉髓，腰部没有发力。纠 正时，面对镜子练习，检查动作要领。
说明：此法主要用于防守乙方的勾拳、冲拳、踹腿等对甲方腰腹部 的攻击。
左手截砸动作同右手，惟方向相反。
（四）下内格挡
要领：由实战架势开始，左手由上方下降，在自己下方做内格挡动
作。如乙方用右踹腿击甲方身体，甲方左手微下格挡动作，将来腿格 挡，并做抱腿动作。（图1?1-108~图1?1-109）
要点：内格挡位置应该在自己的身体下中线，不可超过中线，格挡 时用尺骨着力。
易犯错误与纠正方法：内格挡动作太用力，变得僵硬。格挡后一般 要做抱、抓等动作，因此动作过于僵硬会出现反弹，还会导致反攻动作 迟钝。纠正时用空手做格挡动作，体验用力的经过，然后请同伴配合练习。
图，L108 图 1-1-109
说明：内格挡动作可用于防守对胸部以下的拳或腿的攻击。左右 手都能够使用。
浏览3,003次
