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1左蹬腿
实战姿势站立，右腿直立或微屈，左腿提膝抬 起，勾脚，以脚跟领先向前蹬出，力达脚跟；亦可送 髋，脚掌下压，力达脚前掌。（图45~图47)
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2. 右蹬腿
实战姿势站立，身体重心前移， 左腿直立或微屈，身体稍左转，右腿提 膝抬起，勾脚，以脚跟领先向前蹬出， 力达脚跟；亦可送髋，脚掌下压，力达 脚前掌。（图48~图50)
要点：屈膝高抬，爆发有力，快 速连贯。
图49图49图50图50
图49
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图50
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用法：当与对手正面相对 时，主动蹬其躯干；或当对手用 拳、腿进攻时，防守后，蹬腿击 其躯干。（图51)
图51图51易犯错误与纠正方法：提 膝不过腰，髋、踝关节放松，力 不顺达。多做提膝靠胸练习，亦 可多做蹬墙壁、树干、沙包等练 习体会发力和着力点D
图51
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