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II （一）前鞭腿II
动作要领: 由基本姿势开始，重心移至后腿，同时提膝前顶，大小腿充分折叠， 上动不停，支撑腿快速转脚，顶靛、扣膝，左臂屈臂后带，大腿制动，小腿以膝关节 为轴迅速向前横向弹出，力达脚背或踝关节，右手防守，左臂沿身体屈臂下滑，最后
动作要点： （1）左臂与躯干要有旋拧制动；（2）转体、转脚、合胯、扣膝、弹 腿发力要完整；（3）上体不要后仰严重，注意支撑脚转脚；（4）动作要快速有力， 重心不能起伏。
易犯错误: 脚背放松，没有展髓扣膝动作，身体重心不稳，没有身体协调发力， 只是大小腿弹踢动作，上体后仰严重，力点不准。
纠正方法: 可先分解练习，体会提膝展髓动作，再完整练习，扶墙按动作要领多 做练习，多踢脚靶沙包，体会身体协调发力。
实战应用： 散打腿法技术中，曲线腿法，从侧面攻击对手，按攻击部位的不同， 可分为高鞭腿和低鞭腿。
II （二）后鞭腿II
动作要领: 由基本姿势开始，后脚瞪地重心前移至支撑腿，大小腿充分折叠，同 时提膝前顶，上动不停，支撑腿快速转脚，身体旋转180° ,顶髓、扣膝，前臂收至 下颌左侧，右臂屈臂后带，大腿制动，小腿以膝关节为轴迅速向前横向弹出，力达脚 背或踝关节左手防守，右手沿上体屈臂下滑，最后收腿落地成基本姿势。
动作要点： （1）右臂与躯干要有旋拧制动，上体不要后仰严重；（2）后脚蹬地 提膝要快速有力；（3）转体、转脚、合胯、扣膝、弹腿发力要完整；（4）动作要快 速有力，重心不能起伏。
易犯错误: 脚背放松，没有展靛扣膝动作，身体重心不稳，没有身体协调发力， 只是大小腿弹踢动作，上体后仰严重，力点不准。
纠正方法: 可先分解练习，体会提膝展髓动作，再完整练习，扶墙按动作要领多 做练习，多踢脚靶沙包，体会身体协调发力。
实战应用: 散打腿法技术中，曲线腿法，从侧面攻击对手，按攻击部位的不同， 可分为高鞭腿和低鞭腿，力量大，攻击强度大，往往重创对手。
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