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J)J)父也可以将上半身侧向右边，选择你最习父也可以将上半身侧向右边，选择你最习
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父也可以将上半身侧向右边，选择你最习
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甲方处在封闭式防守的下位，乙方双手抓住了 甲方的衣领，而甲方双腿紧紧地夹住了对手腰部。 接下来，甲方首先要破坏对手对自己的控制。
2和花扫一样，甲方双手从对方手臂外下方向内 向上穿过，再向两侧拨开，借助双腿往前送的力量， 将乙方双手打落在垫子上。
3甲方打开自己的防守位置，双脚落地，同时上 半身侧向左边，右手绕过对方右肩，左手肘撑地， 将身体的重量都落在左手臂上。
4接下来，甲方将身体的重量都移至左手掌上， 右手抓紧对手右臂肱三头肌后方的衣袖向自己身体 内侧拉。同时，双脚踩在垫子上，抬起上半身，尽 可能将胯举高，将乙方向斜上方45度角的位置推， 将其推倒。
多人不控制对方的手臂，任由他的手臂 支撑身体，而想直接推倒对方,这是吃力不讨好 的。正确的做法是举胯的同时向自己身体内侧拉 动他的手臂，破坏其稳固性。
很多人举胯的高度不够，也是无法将对手 放倒的原因之一。
5甲方双脚由内向外勾住对方小腿胫骨，双手落 于乙方肩膀两侧地面，巩固位置。
Take the Back
2甲方两只手抓紧乙方右手袖口的外侧。2甲方两只手抓紧乙方右手袖口的外侧。
2甲方两只手抓紧乙方右手袖口的外侧。
2甲方两只手抓紧乙方右手袖口的外侧。
1甲方处在封闭式防守的下位，乙方双手抓住了 甲方的衣领，而甲方双腿紧紧地夹住了对手腰部。
3甲方利用夹紧的双腿将乙方往前推送，同时双 手往上拉（沿手臂延长线方向拉的效果会更好）， 破坏对方手的控制。
甲方用左手抓住对方左侧腋下的道服，打开自
?己的防守位置，左脚踩地，将身体向右侧倾斜。
甲方左手抓住对方往回拉，同时借助身体将对 将乙方推至完全背对自己。
做到这个位置的时候，很多人会想直接翻 到对手背上去，这个可以做到，但是很费劲。比 较省力旦保险的做法是，一只手推，另一只手拉， 将其翻转过来。这样比较不容易失去对对手的控 制。
7甲方双脚内勾，放在对手大腿内侧，但不要交叉。 右手自下而上绕过对方颈脖，左手穿过对方腋下， 紧紧抓住右手手腕。耳朵紧贴对方耳朵，用力下压。
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