大学生散打技法

十六、右踹腿|大学生散打技法

右踹腿动作具有起动幅度大、进攻路线长等特点因此一般不适宜作为直接进攻的方法。


(一)动作要领


实战姿势开始身体重心前移身体向左外侧转动以腰带动右腿向前提起小腿向前外翻大腿贴近胸部身体向侧后仰展髅右大腿催小腿向前沿直线踹击力达脚底动作完成后右腿按原路线返回成实战姿势(图4-37至4-42)









（二）基本要求


提膝、展髋、蹬踹三个动作要一气呵成动作连贯。踹腿时上体、大小腿要成一直线不能低头收髋。


（三）实战作用


踹腿可进攻对方头、胸、腹、雕、腿、膝等部位（图4-43至4-45）可结合步法、拳击直接进攻也可以用于阻截对方进攻动作。


图4-43 图4-44




(四)训练方法




(1)左手扶着固定物右手推左大腿重点体会发力时大腿催小腿的感觉。


(2)原地完整动作练习。先以反架姿势开始参照左踹腿基本动作进行练习。待动作熟练后再进行以正架姿势开始的右踹腿完整动作练习。


(3)腿靶练习(图4-46,4-47)体会踹击时脚底发力的震动感。


图4-46 图4-47




(4)右踹腿结合步法练习使完成动作协调、有弹性。


①后插步右踹腿


②盖步右踹腿


③垫步右踹腿


④纵步右踹腿。


⑤组合腿法练习(详见第七章第一节腿法技术动作组合)。


第三节鞭腿


鞭腿又称为边腿和横踢腿它最大的技术特点是在发力时“小腿的鞭打”动作。该动作起动快预兆小鞭打力量重在实战中是最主要的进攻腿法之一。

引用《大学生散打技法》

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