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所谓腾空踢腿就是起跳在空中将腿踢出。此种练习方法能提高腿部的柔韧性又能体会到腾空中的动作掌握如何在空中控制好腿。久练能使身体轻巧灵活。
（一）腾空飞脚（也称二起脚）
动作左脚在体前站立,右脚向前上步左腿向前高提,随即右腿起跳右脚尖绷平向前上方踢出在空中右掌拍击右脚面左手勾手摆至身体左侧斜上方目视前方（图64、65、66）。也可以垫步接上步再接腾空飞脚。
要点起跳时向上提气腾空要高落地要稳。
作用提高腿部柔韧性和灵活性提高腾空和落地的控制能力。
注意腾空后注意踢腿的高度如塌腿过高助跑速度较慢容易出现上体后倒现象。
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