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肘关节是人体关节中硬度最大的关节之一使用肘关节击打威力很大尤其是贴身近战时运用得当会给对手重创。
1顶肘
动作方法实战姿势站立（图3-341）身体重心前移,左脚向前上步。抱拳时左右臂屈肘上提至胸前右手由拳变掌推住左拳拳面以左肩关节为轴力达肘尖向前顶击（图3-342）。顶肘的左右动作方法相同（右顶肘时以左脚为轴右脚向前上步）但方向相反。
动作要点力达肘尖动作要连贯。
实战作用可用于攻击对手的面部、胸部和腹部。
图3-341 图3-34图3-341 图3-342挑肘
图3-341 图3-34
图3-341 图3-34
动作方法实战姿势站立（图3-351）身体重心前移,左脚向前上步同时右手上举肘关节夹紧肘尖由下向上挑起（图3-352）。顶肘的左右动作方法相同但方向相反。图3-35图3-35第三章防身制敌术的基本功法与练习第三章防身制敌术的基本功法与练习
图3-35
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第三章防身制敌术的基本功法与练习
第三章防身制敌术的基本功法与练习
动作要点挑肘时要拧腰顺肩以增加挑肘的力量。
实战作用可用于攻击对手的下颌、胸部和腹部。
3摆肘
动作方法实战姿势站立（图3-361）身体重心前移,同时右臂以肩关节为轴将肘关节夹紧抬平由外向内或由内向外用力摆击左手变掌压住右臂配合摆动（图3-3623）。摆肘的左右动作方法相同但方向相反。由外向内摆击时称为内摆肘由内向外摆击时称为外摆肘。
实用防身制敌术实用防身制敌术图3-36 图3-360 图3-36(1图3-36 图3-360 图3-36(1动作要点摆肘时要拧腰顺肩以增加摆肘的力量。
实用防身制敌术
实用防身制敌术
图3-36 图3-360 图3-36(1
图3-36 图3-360 图3-36(1
实战作用可用于攻击对手的下颌及胸部。
4砸肘
动作方法实战姿势站立（图3-371）身体重心前移,同时右臂以肩关节为轴将肘关节夹紧上举当贴近右耳后迅
速向下砸击(图3-37(2)砸肘的左右动作方法相同但方向相反。图3-37图3-37图3-37图3-37图3-370图3-370
图3-37
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图3-370
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第三章防身制敌术的基本功法与练习第三章防身制敌术的基本功法与练习动作要点砸肘时要拧腰顺肩以增加砸肘的力量。
第三章防身制敌术的基本功法与练习
第三章防身制敌术的基本功法与练习
实战作用可用于攻击对手的头顶、面部、肩胛骨及锁骨。
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