|
|
（一）拳法
手是最灵活的在女子防身术中手的威力最大而手的攻击形式以拳为主（图3-2）,所以拳是最主要的攻击武器。
图3-3图3-31直拳
图3-3
图3-3
直拳又称冲拳主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。
（1）左直拳
动作要点由预备姿势开始（左式为例）左臂迅速用弹力伸
直同时左肩前送上体略向右转以加大出拳的速度和力量。在
臂向前伸出的同时左拳向内转至拳心向下成一条线击出肘关节
随着拳心内转向上抬平。在出击同时后脚用力蹬地前脚（左
脚）顺势向前滑出用前脚掌的内侧着地后脚蹬地后脚跟提起后腿略伸直身体重心移到前脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、虢发力以增加击打力量,使力量通过肩、臂、腕关节和拳锋沿一条直线作用在被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉在即将击中目标时拳突然握紧使最后阶段更为有力。右手随左拳出击而自然前移保护下颌和面部（图3-3）。待击中目标后拳迅速放松由原路收回
恢复原姿势。
（2）右直拳
由基本姿势开始以右脚掌蹬地开始发力右腿发出的力量使右侧段关节前送带动腰部迅速向前转动,同时右肩前送。右拳以直线向前发出当击中目标前瞬间拳猛然握紧,拳心旋转向下髓和腰部的扭动以及右肩的前送能够增加右直拳的力量和攻击距离。左手随右拳出击而自然后移（图3-4）。待击中目标后拳迅速放松由原路收回恢复原姿势。
浏览420次
