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基本格斗姿势是指平时练习时所采用的最有利于防守或进攻的格斗姿势。
基本格斗姿势的基本要求就是要保持身体平衡、重心稳定尽量避免将自身的身体部位暴露给对方并有利于摆脱防范者同时能进行有效地回击（图4-）基本格斗姿势对身体各部位的要求
上肢两臂自然弯屈左臂肘关节的夹角约成90。。
下肢两脚前后分开左脚与右脚间横向距离稍宽于肩身体重心落在两脚之间。
躯干胸部略含腹部微收上体稍前倾。
头部头略低下颌微收牙齿咬紧嘴唇闭合,目视前方。
图4-1基本格斗姿势（以左脚在前为例）图4-1基本格斗姿势（以左脚在前为例）二、基本拳法
图4-1基本格斗姿势（以左脚在前为例）
图4-1基本格斗姿势（以左脚在前为例）
（-）直拳（冲拳）
直拳是格斗中使用价值较高的一种拳法。分为左上直拳、左下直拳、右上直拳、右下直拳四种。在格斗中此种拳法适于直接攻击对方面部和胸部也可以连续攻击并为其他进攻手段创造时机（图4-2）。
图4-2直拳（冲拳）
图4-3左直拳（先锋拳）
（1）左上直拳
动作说明左格斗势（下同）。左脚向前上步右脚随之跟进。身体重心
移至左腿右脚掌蹬地脚跟离地面约5厘米腰胯猛向右扭动的同时左拳突然向前方冲出拳心向下。左拳击出后迅速收回目视前方。
动作要点发拳要迅速、突然上体略右转不能有引拳、沉肘的动作。下颌回收牙齿紧咬两眼随拳注视前方。
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