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即保护动作与脚下
图5-2-3图5-2-31动作方法(鬼图5-2-4)
图5-2-3
图5-2-3
(1)第一个八拍右腿下劈右中横踢跳动2次
(2) 第二个八拍动作相同方向相反
(3) 第三至四个八拍正向、反向各重复1次。
2技术要点
(1) 注意下劈和横踢的脚下连接动作下劈后腿落前方,转动后脚踢前腿即下劈与横踢都用同一条腿
(2) 48虬-48虬-本节锻炼比较全面对身体各部位的练习效果较好,对全身减脂也很有效。
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虬-
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虬-
姐会动作
图5—2—4图5—2—4
图5—2—4
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