六、猴拳基本动作
(―)狼形
头形与身形
猴形是模仿猴子形态的一种基本动作。其练习方法如下：顶头 缩脖，瞪眼圆目，颈部肌肉放松；耸肩团身，含胸圆背，腰部肌肉 放松。（图6-1、图6-1附图）
要求与要点：顶头缩脖，瞪眼圆目；耸肩团身，含胸圆背。
臂形与腿形
两臂弯曲，两肘下垂，两手放松，屈腕上提，手指下垂。两腿 微屈，两膝前顶，重心落于前脚掌。（图6-2、图6-2附图）
要求与要点：屈臂垂肘，松腕上提；屈膝半蹲，前脚掌着地。
二、手形
拳
四指并拢卷屈，拳面要平，拇指屈压于食指和中指第二指节上 (图6-3)。拳又可分为立拳和平拳两种。
要求与要点：四指紧握，拇指紧扣，拳面要平，直腕。
掌
五指并拢自然伸直，掌心微空，手腕放松（图6-4)。掌又 可分为立掌、仰掌和俯掌三种。
要求与要点：五指自然伸直，掌心虚空，直腕或屈腕。
勾
四指并拢，拇指尖与食指和中 指尖撮拢，腕关节放松，屈腕使勾 顶朝上。（图6-5)
要求与要点：五指伸直自然撮拢，屈腕上顶。
(三）手法
小舞花手
两手成掌交叉，两腕相叠，掌心相对，右掌在上，掌心朝 下，左掌在下，掌心朝上。眼视前方。（图6-6)
以腕关节为轴平圆绕行半周，两掌心朝上，左掌在左，掌指 朝左，右掌在右，掌指朝右。眼视两掌。
上动不停，以腕关节为轴 继续平圆绕行半周后，两掌翻转 成勾手，左勾手在上，右勾手在 下，勾尖均朝下。眼视前方。（图 6-8)
要求与要点：以腰带臂，以臂带手，以腕为轴，松腕叠掌走平 圆，力达掌根。
攻防含义：此动作是一个反拿法。当对手抓住我手腕时，迅速 用另一手按住对手，化解脱离，并反拿其手腕。
2.刁手
以左刁手为例。左手成掌前伸，掌心朝下，掌指朝前；右手 成勾手置于颌下，勾尖朝下。眼视左掌。（图6-9)
左前臂带动五指用力外旋或内旋，同时屈肘使左掌收回颌下 成勾手，勾尖朝前下方；右勾手不变。眼视前方（图6-10)。猴拳 中小舞花动作后面都有刁手。
要求与要点：以腰带臂，以臂带手，立圆缠绕，螺旋抓回，力达指尖。
攻防含义：此动作是一个既能防守又能进攻的技击方法。当对 手进攻时，迅速用五指刁住对手的手腕或前臂，螺旋用力改变其用 力方向；或手臂快速前伸，直接用五指攻击并习住对手的某部位 后，螺旋用力回抓。
拿手
以右拿手为例。左手成勾置于颌下，勾尖朝下；右手前伸，五指分开，手心朝前，手指朝上。眼视右手。（图6_11)
右手随之以腕关节为轴，手臂外旋，螺旋缠绕，同时屈臂收 回成拳，拳心朝后，拳面朝上。眼视右拳。（图6-12)
要求与要点：以肩带臂，以臂带腕，手臂外旋，立圆缠绕，力达手腕。
攻防含义：此动作是一个防守性的技击方法。当对手抓住我手 腕时，迅速以腕关节为轴快速立圆绕拿，伤其手臂或手腕。
4.采手
以左采手为例。左手成掌向前上方伸出，掌心朝下，掌指朝 前；右手成勾手置于颌下，勾尖朝下。眼视左掌。（图6-13)
左臂随之屈肘，左掌向后下方拉带，收回胸前成勾手，勾尖 朝下。眼视前方。（图6-14)
要求与要点：重心下沉，以身带臂，向下回拉，力达手掌。 攻防含义：当被对手抓住手臂或对手推挤我时，向后下方拉 带，化解对手的用力或使其失去身体重心。
5.撞拳
两腿屈膝全蹲，左脚在前，全脚掌着地，右脚在后，前脚掌 及小腿内侧着地成右跪步。同时，两手成勾手置于颌下，勾尖朝 下。眼视前方。（图6-15)
上体前探，两勾手变拳，以拳面为力点，由胸前直向猛力冲 出，高与肩平。眼视前方（图6-16)。击出后，手臂迅速屈肘，两 拳收回颌下成勾手。
要求与要点：上体前探，以腰带臂，顺肩空胸，撞收脆快，力
达拳面。
攻防含义：此动作是一个进攻性的技击方法。当发现对手的破 绽或空当时，迅速用拳击打对手。
6.穿掌
①左脚在前，脚尖虚点地面；右脚全脚掌着地，成左虚步。同 时，左手成勾手置于胸前，勾尖朝下；右手成掌置于左勾顶上，掌
心朝上，掌指朝前。眼视前方。（图6-17)
②右脚蹬地，重心前移至左腿。同时，左勾手在胸前不动，右 臂由屈到伸，右掌经左手背上方向前上方穿出，直腕，掌心朝上， 掌指朝前。眼视右掌。（图6_18)
要求与要点：以腰带臂，顺肩伸臂，力达指尖。
攻防含义：此动作是一个进攻性的技击方法。当对手向我击来 后，我迅速用一手下按来拳，用另一手沿对方的来拳手臂攻击其面 部、咽喉、心窝、裆等要害部位。
7.掳手
左脚在前，虚点地面；右脚在后，全脚掌着地成左虚步。同 时，左手成勾手护于胸前，勾尖朝下；右手五指分开在面前，手心 朝下，手指朝前。眼平视前方。（图6-19)
左勾手护于胸前不动，右手以腕关节为轴，手臂外旋，使手 掌由内经上向外缠绕，并向回掳带。眼平视前方。（图6_20)
要求与要点：以上体带动手臂，使手掌绕立圆旋转回带，力达
手指。
攻防含义：此动作是一个拿法动作，即先屈肘抓握对方手臂， 随后向外旋转缠绕拿住对手，使其改变用力方向或失去抵抗力。
8.格手
格手又分左右格挡，或外格和内格。下面以右内格手为例。
左手成勾手置于左胸前，勾尖朝下；右臂屈肘，右手成掌置于 右前上方，掌心朝后，掌指朝上，高与鼻平。眼视右掌。（图6-21)。
上体随即左转。同时，右臂屈肘随转体向左平行移动至左前 上方，掌心朝后，掌指朝上，高与鼻平。眼视右前方。（图6-22)
要求与要点：屈肘裹身，以腰带臂，向左平行摆动，力达前臂 内侧。
攻防含义：此动作是一个防守性的技击方法。当对手向我击 来时，我迅速用前臂内侧向内格开来拳或腿，改变其攻击用力的 方向。
9.抹面手
(1)向内抹面手
以右抹面手为例。左臂屈肘，左手屈腕成勾手附于左胸前， 勾尖朝下；右臂屈肘，右手成掌上举于右耳侧，掌心朝后，掌指朝 上。眼平视前方。（图6-23)
右手以腕为轴，从右经面部向左下逆时针方向立圆划弧后， 收回右颌下成勾手，勾尖朝下。眼平视前方。（图6-24)
⑵向外抹面手
以左抹面手为例。右臂屈肘，右手屈腕成勾手附于右胸前， 勾尖朝下；左臂屈肘，左手成掌上举于右耳侧，掌心朝后，掌指朝 上。眼平视前方。（图6-25)
左掌以腕为轴，从右经面部向左下逆时针方向立圆划弧后， 左臂内旋，左掌下落于左胸前成勾手，勾尖朝下。眼平视前方。 (图 6-26)
要求与要点：以手腕为轴，立圆贴面绕行，动作小巧圆滑，力达手掌。
攻防含义：此动作是一个防守性的技击方法。当对手向我面部 击来时，我迅速用手掌由外向内或由内向外拨开对方来拳，改变其 用力方向。
(四）步型
1.跪步
上体直立，团身圆背；一腿屈膝，大小腿贴拢全蹲，另一腿 屈膝跪地，小腿铺地，脚跟离地，前脚掌着地。眼平视前方。 (图 6-27)
要求与要点：耸肩缩脖，直体圆背，全蹲下跪。
虚步
上体直立，团身圆背， 身体重心落于后腿；两脚前 后站立，后脚斜向前，屈膝， 微蹲，全脚着地；前腿微屈， 脚面绷紧，脚尖虚点地面。 眼平视前方。（图6-28)
要求与要点：耸肩缩体， 前虚后实，虚实分明。
并步
上体正对前方，团身圆 背；两腿微屈半蹲，两脚平 行并拢，内侧相靠，两前脚 掌着地。眼平视前方。（图
29)
要求与要点：两膝微屈，并脚并膝，重心落于前脚掌。
开立步
上体正对前方，团身圆 背；两腿微屈半蹲，两脚平 行开立，前脚掌着地。眼平 视前方。（图6-30)
要求与要点：两膝微屈， 前脚掌着地，重心在两脚之 间。
丁步
上体直立，团身圆背；两腿屈 膝半蹲，两脚并拢，一腿支撑身体 重心，全脚掌着地，另一腿脚尖虚 点地面。眼平视左方。（图6-31)
要求与要点：两腿屈膝，两脚 并拢，一脚踏实，一脚虚点，一虚 一实，虚实分明。
蹲步
上体微前俯，团身圆背；两腿 屈膝全蹲，臀部接近地面，两脚并 拢，全脚掌着地。（图6-32)
要求与要点：耸肩缩脖，团身 圆背，臀部下坐；两脚并拢，两膝 贴胸，屈膝全蹲。
蹲撑步
上体前俯，团身圆背；两腿屈 膝下蹲，两脚并拢，脚跟离地，前 脚掌着地。同时，两手前伸撑地， 与肩同宽，掌指向前按地支撑。 (图 6-33)
要求与要点：上体前俯，团身 圆背，重心在臂腿之间；屈膝下 蹲，前脚掌着地；两手前伸，五指撑地。
8.坐地步
上体直立，含胸收腹收髋，团 身圆背；臀部坐地，两腿屈膝上举， 脚尖绷直下垂。（图6_34)
要求与要点：团身圆背，臀部 坐地，含胸收腹，屈膝上举，两脚 悬空。
(五）爽行
爬行是猴拳特有的行进方法，主要有双手爬行、单手爬行（抱 桃爬行）、吊脚爬行和倒立爬行四种。
双手爬行
上体前俯，两腿微屈，前脚掌着地，两手指撑地，两手与两脚 交替向前或左右爬行。（图6-35、图6-36)
要求与要点：上体前俯，爬行时，左手与右脚同步快速；右手 与左脚同步快速。
2.单手爬行（抱桃爬行）
上体前俯，两腿微屈，前脚掌着地，一手掌撑地，另一手臂 弯曲，手抱桃，成抱桃势，一手与两脚交替向前或左右爬行。 (图 6-37、图 6_38)
要求与要点：一手撑地，另一手抬肘搂腰，侧身快速爬行。
吊脚爬行
此步法是在双手爬行步的基础上演变发展的一种爬行步，它与 双手爬行步的区别在于身体重心的70%在两手，在爬行过程中两腿 屈滕尽力上抬悬空。（图6-39、图6-40)
要求与要点：上体前俯，团身圆背，重心前移至两手，两脚尽
力悬空爬行。
倒立爬行
上体垂直倒立，头朝下，两腿自然弯曲，两臂伸直，两手掌撑 地支撑身体重心，向前或向后行走。（图6-41、图6-42)
要求与要点：身体倒立，头朝下，两膝自然弯曲，两手掌撑地 掌握身体重心，前后爬行。
(六）步法
脚尖步
(1)前后脚尖步
上体直立，团身圆背；两腿微屈，两脚尖着地，向前或后行 走。（图 6-43、图 6-44)
(2)横向脚尖步
上体直立，团身圆背；两腿微屈，两脚尖着地，向左或右横行 移动。（图6-45、图6-46)
要求与要点：顶头提气，团身圆背，两腿屈膝，脚尖行走。
.小跳步
上体直立，团身圆背；两腿微屈，前脚掌着地，并步站立；随 即一脚蹬地后摆，另一脚前摆，前脚掌落地。（图6-47、图6-48)
要求与要点：前脚迈，后脚蹬，提气跳起，轻起轻落，前脚掌 着地。
3.盖跳步
盖跳步分右盖跳步和左盖跳步两种。
(1)左盖跳步
- 上体直立，团身圆背；两脚平行开立，前脚掌着地，两腿微 屈。同时，两臂屈肘，两手成勾手置于胸前，勾尖朝下。眼平视左 方。（图 6-49)
- 上体微右转，左脚蹬地跳起，右脚经左脚前向左横迈一步， 在空中两腿交叉。眼视右方（图6-50)。右脚先落地，左脚后落地 成开立步。
(2)右盖跳步
上体直立，团身圆背；两脚平行开立，前脚掌着地，两腿微 屈。同时，两臂屈肘，两手成勾手置于胸前，勾尖朝下。眼平视右 方。（图 6-51)
上体微左转，右脚蹬地跳起，左脚经右脚前向右横迈一步， 在空中两腿交叉。眼视左方（图6-52)。左脚先落地，右脚后落地成开立步。
要求与要点：一脚蹬地，以髋带腿，屈膝盖步，蹬地跳起，轻 起轻落。
上步
上体直立，团身圆背；两腿微屈，两脚前脚掌着地，后脚向前迈一步。
退步
上体直立，团身圆背；两腿微屈，两脚前脚掌着地，前脚向后退一'步。
(七）股法
前点腿
- 以右前点腿为例。左腿支撑站立，脚尖朝前，全脚掌着地, 右腿屈膝前上提起，脚尖棚直下垂。眼平视前方。（图6-53)
- 右腿由屈到伸向前点出，脚面朝上绷平，力达脚尖，点出腿 高过腰部，上体后仰。（图6-54)
要求与要点：高抬大腿，挺髋挺膝，以胯带腿，直线前伸，快 出快回，松弹脆快，力达脚尖。
攻防含义：当对手从正面攻击我中盘时，我迅速提膝防守，并 用脚尖反击对手裆以.上部位。
后点腿
①以左后点腿为例。右腿支撑站立，脚尖朝前，全脚掌着地， 左腿屈膝前上提起，脚尖绷直下垂。眼平视前方。（图6_55)
②左腿由屈到伸向后点出，脚面朝下绷平，力达脚尖，点出腿 高过腰部，上体前俯。（图6_56)
要求与要点：屈膝上抬，展髋伸腿，以胯带腿，直线后伸，松 弹脆快，力达脚尖。
攻防含义：此动作是进攻性的腿法。当对手在我身后，并出现 中盘空当或漏洞时，忽然用脚尖点击对手裆部以上部位。
侧点腿
以左侧点腿为例。右腿支撑站立，脚尖朝前，全脚掌着地， 左腿屈膝前上提起，脚尖绷直下垂。眼平视左方。（图6-57)
左腿由屈到伸向左侧点出，脚面朝前绷平，力达脚尖，点出 腿高过腰部，上体向右侧倾。（图6-58)
要求与要点：屈膝前提，开胯转髋，以胯带腿，直线侧伸，快 出快收，力达脚尖。
攻防含义：当对手从侧面攻击我中下盘时，我迅速提膝防守， 并用脚尖反击对手裆以上部位。
4外摆腿
以右外摆腿为例。左腿微屈站立，全脚掌着地支撑身体重 心，右腿自然弯曲。眼平视前方。（图6_59)
右腿伸直，脚面绷直，从右向左、向上经面前再向右成扇形 摆动。眼随右脚而视。（图6-60)
要求与要点：以胯带腿，直腿外摆，过面加速，力达脚面。
攻防含义：此动作是防守性的腿法。当对手用器械正面向我击来 时，迅速用腿由内向夕卜挡开，化解对手的直面进攻或改变其用力方向。
5.侧踹腿
以左侧踹腿为例。上体含胸圆背，微向右侧倾。右腿自然伸 直支撑身体重心站立，全脚掌着地；左腿屈膝向左侧上抬，大、小 腿成水平，脚底朝左，高与腰平。眼平视左方。（图6-61)
上体继续向右侧倾，右腿支撑站稳；左腿由屈到伸向左侧方 向踹出，脚尖朝前，高与肩平，力达脚底。眼视左脚。（图6-62)
要求与要点：高抬大腿，猛挺膝，快出快收，力达脚掌。 攻防含义：此动作是防守反击或直接进攻的技击方法。当对手 向我腰部以上部位击来时，迅速侧彳頭上体，避开来拳，并用脚掌踹 击对手上体、裆部或膝部。
正蹬腿
以右蹬腿为例。左腿支撑站立，脚尖朝前，全脚掌着地，右 腿屈膝前上提起，脚尖上勾。眼视前方。（图6-63)
上体微后仰，左腿微屈支撑站稳；右腿由屈到伸向前上方燈 出，勾脚尖，脚掌朝前，高与肩平。眼视右脚。（图6-64)
要求与要点：高抬大腿，猛蹬腿，快出快收，力达脚跟。 攻防含义：此动作是防守反击性技击方法。即当对手向我面 部击来时，上体迅速后仰，避开来拳，并用脚跟迎击对手上体或 裆部。
(八）平衡
提膝平衡
一腿屈膝支撑，另一腿屈膝向前上提起（过腰），脚面绷直， 并下垂内扣于裆前。眼平视前方。（图6-65)
要求与要点：平衡站稳，提膝过腰，脚尖内扣。
仰身平衡
一腿微屈支撑，另一腿微屈向前提起（过腰），勾脚尖或脚面 绷直，上体后仰。眼视前方。（图6-66)
要求与要点：上体后仰，腹背部紧张，一腿支撑，另一腿前伸。
望月平衡
一腿微屈支撑，另一腿屈膝向后抬起（过腰），勾脚尖或脚面 绷直，上体前俯拧转，抬头。眼视后抬腿脚掌。（图6_67)
要求与要点：支撑腿站稳，后摆腿微屈上抬，上体前俯抒腰后望。
插腿平衡
一腿屈膝全蹲，另一腿经支撑腿后面向前伸出，勾脚尖，上体 直立微拧转，抬头。眼视前伸腿脚尖。（图6-68)
要求与要点：支撑腿全蹲站稳，另一腿直膝后插向前伸，脚尖
上勾。
(九）翻勝跳疚
腾空撞拳
上体正对前方，两腿微屈，两脚并拢，前脚掌着地。同 时，两臂屈肘，两手成勾手置于胸前，勾尖朝下。眼平视前方。 (图 6-69)
两脚蹬地跳起，在空中两手变拳从胸前同时向前冲出，手臂 伸:I；，拳面朝前，高与肩平。眼视两拳（图6-70)。然后两臂迅速 屈肘收回胸前，两脚同时落地。
要求与要点：提气上跳，双拳快出快收，脆*决松弹，力达拳面。 攻防含义：此动作为进攻性技击方法。当对手扫击我下盘或 对手个头较高时，上跳闪躲扫击，双拳迅速击打对手面部后，快 速收回。
腾空抖身
上体正对前方，两腿微屈，两脚开立，前脚掌着地。同 时，两臂屈肘，两手成勾手置于胸前，勾尖朝下。眼平视前方。 (图 6-71)
两脚蹬地跳起，在空中两肩以颈椎为轴向前绕环抖动身体。 眼平视前方（图6-72)。两脚同时落地。
要求与要点：顶头跳起，上体放松，快速抖动，力达两肩。
攻防含义：此动作为防守性技击方法。当对手抓住我两肩时， 迅速用力抖动，以摆脱对手。
3.腾空拍脚（猿猴下山）
上体正对前方，两腿微屈，两脚开立，前脚掌着地。同时， 两臂屈肘，两手成勾手置于胸前，勾尖朝下。眼视前方。（图6-73)
两脚同时蹬地跳起，在空中两腿屈膝上提，脚尖朝后，脚面 绷直。同时，两手掌心拍击两脚外沿。眼视左方（图6-74)。两脚 同时落地，前脚掌着地。
要求与要点：提气上跳，屈膝收腿，拍击脆快，轻起轻落。
攻防含义：此动作为防守性技击方法。当对手进攻我下盘时， 我迅速跳起，收屈双腿以避开或用手搂幵对手的攻击。
腾空摘桃
左脚在前虚点地面，右脚在后全脚掌着地，两腿屈膝半蹲， 重心后移至右腿成左虚步。同时，两手成勾置于胸前，左勾手在 前，右勾手在后，勾尖均朝下。眼平视左前方。（图6-75)
重心前移，上体前倾；左脚随之蹬地跳起，右腿屈膝向上 摆动。同时，左手五指分开向前上方伸出抓握成勾手。眼斜视前 上方（图6-76)。左右脚依次落地。
要求与要点：提气上跳，顺肩直臂前伸，快抓快收，力达指尖。
攻防含义：此动作为防守反击的方法。当对手进攻我下盘或对 手个头较高时，我迅速跳起，用手快速击打其面部。
(十）跌扑漆翻
1.旋子（凌空飞旋）
旋子分左势右势两种。
以左旋子为例。两腿屈膝开步站立，上体右转。同时，左臂 屈肘，左手成勾手置于左腰侧，勾尖朝后；右臂屈肘外旋，右手成 掌上举于额前，掌心朝下，掌指朝右。眼视右方。（图6-77)
左脚前脚掌踏地，身体平俯向左甩腰摆动，同时两臂微屈 平举随身体向左摆动。紧接着左脚蹬地，右腿屈膝后摆，身体悬 空，两腿微屈随身向左平旋（图6-78)。然后右脚先落地，左脚 随之落地。
要求与要点：圆背、提臀、身体在空中成水平旋转，两腿微屈分开。
前滚翻
左虚步为预备势，然后右腿从后向上摆起，上体前俯，头朝 下，头顶着地，两臂前下伸，两手撑地，臀部上提。（图6-79)
随即左脚蹬地，重心前移，两手、头、背、腰、臀依次着 地，同时团身低头向前滚翻，两腿微屈蹲起。（图6-80)
要求与要点：低头团身，头、背、腰、臀要依次着地，滚动要 圆滑、快速。
猿猴抢背
左虚步为预备势，然后右腿从后向上摆起，左脚蹬地跳起， 在空中上体前俯，两臂弧形前下伸，臀部上提。（图6-81)
两手、头、背、腰、臀依次着地，同时团身低头向前滚翻。 眼视胸（图6-82)。两腿微屈蹲起。
要求与要点：蹬地腾空，低头提臀•，手、肩、背、腰、臀要依 次着地，滚翻要圆、快，立身要迅速。
双手前手翻
上体前俯，左脚向前上半步，蹬地伸直，右腿伸直后摆。同 时，两臂前下伸，两手撑地。眼视前下方。（图6-83)
上动不停，左脚蹬地，右腿后摆，使身体成倒立状，当两腿 后摆过垂直线时，两臂用力推地，身体腾空成反弓形，两腿继续后 摆弧形向前、向下（图6-84)。两脚落地屈膝站立。
要求与要点：上体前俯，双手撑地，蹬地后摆，主动推手，展 体收腹要明显。
单手前翻
左脚向前上一步，全脚掌着地，随之上体前俯，右手前下伸 撑地，掌心着地，掌指朝前。眼视前下方。（图6-85)
上动不停，左脚蹬地，右腿后摆，使身体成倒立状，当两腿 后摆过垂直线时，右手用力推地，身体腾空成反弓形，两腿继续后 摆弧形向前、向下（图6-86)。两脚落地屈膝蹲立。
要求与要点：上体前俯，单手撑地，蹬地摆腿；用力推地，展 体穿腿，落地收腹屈膝。
灵猴头翻
上体前俯，头顶着地，身体成倒立状；左脚蹬地，右腿后 摆，两腿屈膝，两脚掌朝上。同时，两臂屈肘，两手成勾置于身体 两侧。（图6-87)
两腿用力后摆，身体腾空，两腿弧形向前下打腿，挺腹振 摆，两脚落地，两腿屈膝，重心迅速前移，收腹屈膝蹲立。眼视后 上方。（图6-88)
要求与要点：上体前俯，头顶着地，两腿后摆成倒立，打腿振 摆要快速。
猿猴穿腿
上体前俯，两脚并拢，脚尖着地。同时，两手撑地，掌指朝 前，两臂伸直，微收腹提臀。眼视下方。（图6-89)
两腿从两手中间向前穿出，上体后仰，挺髋展腹，两腿伸 直，脚面绷直。眼视前下方。（图6-%)
要求与要点：撑臂提臀，猛收腹；并腿前穿，含胸展腹，挺髋 挺膝，力达脚尖。
猿猴打挺
①上体后仰，背着地，收腹屈体，两腿上摆，两膝贴胸。同 时，两手扶按两膝。眼视两腿。（图6-91)
②两腿向前上、向下打，挺腹挺膝，仰头振摆，两脚落地后 顶膝收髋而起。同时，两手成勾置于胸前，勾尖朝下。眼视上方。 (图 6-92)
要求与要点：身体须折叠，打腿振摆要快速，两脚落地时不得超过肩宽。
猿猴扑虎
两脚蹬地跳起，臀部上提，上体前俯，两臂伸直，两手向前 下方伸出，掌心朝下，掌指朝前。眼视前下方。（图6-93)
两手撑地，上体与双腿垂直向上成倒立状；两臂慢慢屈肘， 抬头、挺胸，身体后仰，两腿微屈，身体与腿成反弓形，胸、腹、 髋、大腿依次落地。（图6-94)
要求与要点：两脚蹬地跳起时，提臀，向后上举腿，上体下 俯；两手主动着.地，胸、腹、髋、大腿依次轻轻下落。
灵猴翻身
上体前俯，两腿屈膝全蹲，前脚掌着地。同时，两手撑地成 蹲撑步。眼视前下方。（图6-95)
右腿伸直，右脚蹬地跳起，左腿屈膝向左后上方摆动。同 时，两臂由下向左后上方抡摆，带动身体向左旋转，在空中两腿、 两臂继续向左后摆动，上体成水平向左旋转360° (图6-96)。左右 脚依次落地成蹲撑步。
要求与要点：右脚蹬地跃起，带臂转体，两腿屈膝，在空中身 体水平旋转。
11.灵猴飞转（侧空翻）
左脚向前落步，随之上体左前俯身，左腿随即伸直蹬地，右 腿屈膝后上摆起，身体跃起。眼视前下方。（图6-97)
上动不停，在空中身体向左侧旋转，左腿微屈膝随右腿从后 向上摆起。同时，两手抱膝向左做侧翻动作（图6-98)。右左脚随 之依次落地。
要求与要点：顶头上跳，提臀快翻，两腿微屈，立圆旋转。
12.灵猴后翻
两腿微屈半蹲，两脚平行开立，前脚掌着地。同时，两臂伸 直，两手后伸，虎口朝下。眼视前方。（图6-99)
两脚蹬地跳起，顶头屈膝，两手抱膝，随即仰头、团身后 倒，身体快速在空中向后翻转一周（图6-100、图6-101)。两腿下 伸落地。
要求与要点：顶头提气，摆臂跳起；猛收腹，快举腿，两手抱 膝，上体后倒，快速后翻^
13.灵猴前翻
两脚开立，前脚掌着地，两腿微屈。同时，两臂前伸，两手 成勾手于胸前，勾尖朝下。眼视前方。（图6-102)
两脚蹬地跳起，顶头屈膝，两手抱膝，随即低头提臀，身体 怏速在空中向前翻转一周（图6-103、图6-104)。两腿下伸落地。
要求与要点：顶头跳起；提臀收腹，屈膝抱腿，两腿后摆，低 头团身，快速前翻。
(十一）猴奉的经典組合动作
独立窥望：有左提膝窥望——右提膝窥望。
脚尖步摇肩：有脚尖左移步摇肩——脚尖右移步摇肩。
惊猴逃窜：有爬行-—翻身跳。
盖跳跪步刁手：有右盖跳抹面手或舞花手——跪步刁手， 左盖跳抹面手或舞花手跪步刁手。
白猿探果：有退步采手 虚步勾手。
白猿摘桃：有提膝釆手。
舞花后点：有上步抓裆——转身舞花——后点腿。
摆腿下树旋子：有外摆腿——下蹲（摆腿下树
）旋子 (凌空飞旋)。
撞拳跟斗：有腾空撞拳一倒毛跟斗。
地躺喜闹：有猿猴前滚——猿猴扑虎一:猿猴穿腿——猿猴打挺。
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