伏虎换筋（一）

体左转180度，成左马步。同时，双拳变成虎爪，沿弧线向 左移动，爪心向下，高与肩平。（图2-I⁴)

两爪至左后方绕半月形，左爪收回腰间变掌，掌心向上，发 “哼”字音；同时，右臂伸直右爪变掌，转腕成掌心向外，虎口向 T〇 (02-15)

右掌继续缓缓转腕，向前穿出，掌尖斜向上，肘、腕略屈缓 收，目视右掌。（图2-16)



伏虎换筋（二）

左平马不变，右掌收回腰间，掌心向上；同时，左掌经右掌 上方向前穿出，掌心向下，高与颌平，动作要平缓，目视左掌。（图 2-17)

左掌翻腕，掌尖斜向上，屈肘略收，掌心斜对面，目视左掌 尖。（图2-18)



伏虎换筋（三）

左掌收回于腰间，掌心向上，发“哼”字音。同时，左脚后退 一步，转腰成右马步，右掌缓缓向前穿出，发“哼”字音，掌尖斜 向上，高与头平，目视右掌尖。（图2-19)



狮子滚球

左脚向左跨一步，右膝乘势向左跪地，右小腿内侧及踝关节、 足大趾内侧均贴地面。同时，右掌按于右大腿前地面，掌尖向左，目 视右侧方。（图2_²〇、图2_²〇反面）

• 右膝立起，右脚向前跨上一步，左脚跟上一步，成右马步; 同时，右掌顺势变拳从下向前冲出，拳眼向上，高与肩平，肘部略 屈；左掌变拳，屈肘置于左侧方，肘尖距离腰间约一立拳，拳心向 上。目视右拳。（图2-21)


• 动作不停，左拳变掌沿右拳穿出，发“吁”字音，左掌棱贴 于右拳心内侧，掌心向上，目视左掌。（图2-22)伏虎换筋
  
  
  
  • 体左转180度，成左马步；同时，左掌变拳，与右拳同向移 至左侧，高与肩平，拳心向下，目视双拳。（图2-23)
  
  
  • 双拳向左绕半月形，发“哼”字音。接着，左臂屈肘收靠腰 间，拳心向上；右拳变掌向前缓缓穿出，掌心斜向外，虎口向下。目 视前方。（图2-24)
  
  
  
  

右掌转腕翻掌，掌尖斜向上，高与鼻平，右肘略屈，目视右 掌。（图2-25)

右臂屈肘，缓缓收回，置于腰间，右掌心向上；同时，左拳 变掌顺右臂向前插出，掌心向下，高与肩平。目视左掌。（图2-26)

左肘稍沉，左掌翻腕，掌尖斜向上，目视左掌。（图2-27)

• 左腿后退一步，成右马步。同时，左掌变拳屈肘收回，肘尖 靠腰间，左前臂与左大腿平行，拳心向上；右掌向右侧前穿，掌心向 上，高与肩平。发“哼”字音。（图2-28)

 



猛虎幵口

右马步不变。右臂屈肘略收，左拳变掌与右掌一齐向左右侧抖劲 插击，两肘尖靠于腰间，两前臂与地面平行，掌心向上，掌尖向外。 张口露齿，发“哼”字音，目视前方。（图2-29)

脚踏金砖

两掌握拳收抱腰间；同时，左脚上前一步，右脚顺势屈膝提 起。（图2-30)

右脚向下落步一震，成右马步；口发“吓”字音，目视前方。 (图2-31)



铁手插骨

右马步不变。两拳变掌，拇指内屈，掌心向上，掌棱相对， 向右下方穿出，高与腹平。（图2-32)

两掌向腹前提起，左转身成左马步。同时，双掌向左前下方 插击，高与腹平，掌心向上。目视双掌。（图2-33)

猛虎磨齿

体右转成右马步，发“哼”字音。同时，双掌屈肘收于左胸 前，右掌变拳，拳面抵住左掌心，拳心向下；左掌尖斜向上。目视右 前方。（图2-34)

动作不停，左掌抱右拳向右前方推送而出；同时，发“哼” 字音，目视左掌。（图2-35)



收势

右脚向右跨上一步，左脚跟上并拢立正，随
即左转。同时，双手变掌，向左右侧落下垂于体
侧，发“嘘”字音，目视前方。（图2-36)

• 硬功豹拳

豹拳练力，属硬功的上乘功夫。练时必须短马起落，全身鼓力， 两拳紧握，手指如勾铜屈铁。熟练后就能于随意间制服敌人，发挥 威力。

0)起势

• 立正，双掌下垂附于体侧，呼吸自然，目视前方。（图2-

37)

• 左脚向左跨出半步，两掌抬起，后臂内侧贴紧肋部，肘尖夹 角约110度，掌心向前，虎口向上，掌尖向外，怒目前视。（图2-

38)

风雨齐出

两腿不动，双掌内转，随肩下沉，发“哼”字音。接着双掌 向胸前弧线合拢，掌尖相对，掌心向下，双臂成环形，高与肩平。目 视双掌。（图2-39)

两掌缓缓向前平伸，掌尖向前，距离与肩同宽。同时，发 “撕”字音，目视前方。（图2 -40)

• 金鸡散翼

左脚向左跨出，转腰成左马步；同时，两掌向左右侧穿出，发 “吓”字音，两肘略屈，左掌高与肩平，掌心向上；右掌高与胸平， 掌心向上，两肘尖略收使右前臂与地面平行。目视左掌。（图2-41)



摩拳擦掌

左马步不变。右掌变拳向前冲出，拳眼向上，左掌里收护于 右肘弯内侧，目视右拳。（图²-⁴2)

右拳屈肘收回，拳心向上，抱于腰间，发“哼”字音。同时， 左脚向左踏出半步，右脚跟上一步，仍成左马步；左掌变拳向前冲 出，高与肩平，拳心向下。目视左拳。（图2-43)

• 左肘收靠腰间，左拳心向上，发“哼”字音。同时，右拳向 右移，右肘尖靠近右腰间，目视前方。（图2-44)


• 再发“嘘”字音，左脚向前上一步，右脚跟上一步，上体右 转成右马步。接着，右拳向前冲出，高与肩平，拳心向下，目视右 拳。（图2-45)


• 右马步不变。右肘收靠于腰间，拳心向上。同时，左拳变掌， 顺势沿右拳上侧向前穿出，高与肩平，掌心向下，掌尖向前。目视前 方。（图2-46) 金鸡啄叶

体左转180度，成左马步。同时，右拳不变；左掌随转身向 前穿出，高与肩平，掌心向上。目视左掌。（图2-47)

左臂屈肘略收，左手转掌成虎口向上，发“哼”字声，目视 左掌。（图2-48)

• 摩拳擦掌

右脚向前踏出一步，转腰成右马步。同时，右拳顺势向前冲 出，拳眼向上，高与肩平，右臂略屈；左掌略内收，置于右肘尖下 方，虎口向上。目视右拳。（图2-49）

• 左掌沿右拳下侧向前插出，虎口向上，高与肩平；同时右臂 屈肘，肘尖收靠于腰间，拳心向上。目视左掌。（图2-50)

武松抱虎

• 左脚向左跨出一步，右脚随势向左前方踏上一步，转腰成右马 步。同时，左掌变拳，屈肘内收，右肘屈起，随势向左前方压落，双 拳置于胸前，拳心向下。目视右侧。（图2-51)

 

• 黑虎偷心


• 右平马不变。两肘下落，左拳置于腰间；右拳顺势向前甩出， 拳心向上，高与胸平。目视右拳。（图2-52)


• 右臂屈肘后收，左拳前伸两拳至胸下时，同时向右前甩出， 两拳与胸同高，拳心向上，目视右方。（图2-5³) 金鸡散翼
  
  ①右脚向右前方跨上一步，转腰成右马步。同时，两拳变掌，两臂 屈肘收靠腰间，两掌心向上，掌尖向外。目视右前下方。（图2-54)
  
  右马步不变，两掌向左右侧插击，掌心斜向前，两肘略屈， 发“吓”字音，目视右方。（图2-55)


• 
  
  空手飞石

左脚向右脚前上一步，右脚再向前跨上一步，成右马步。同 时，两掌变拳，左臂屈肘收靠腰间；右拳向前甩出，拳心向上，高与 腹平。目视右拳。（图2-56)



右拳屈肘收回，拳心向上，置于腰侧，发“哼”字音。接着， 右脚再向前半步，左脚随之跟上半步，仍成右马步。同时，左掌拇指 内屈，向前穿出，虎口向上，高与肩平，目视左掌。（图2-57)



金鸡啄叶

①体左转180度，成左马步。同时，右拳收回护于胸侧；左掌 屈肘略收，再顺势向前穿出，虎口向上，高与肩平，目视左掌。（图 2-58

左臂屈肘沉收，发“哼”字音，掌心向上，高与肩平，目视 左掌。（图2_59)

• 摩拳擦掌

①右脚向前跨上一步，转腰成右马步。同时，右拳顺势向前冲 出，高与肩平，拳眼向上；左掌收于腰间。目视右拳。（图2-60)

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