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甲、乙双方平行步相对站立甲上右脚右直拳击乙头部乙退左脚左前臂格拦（图3-252）乙上左脚以右勾拳还击甲颈部甲退右脚以左前臂格拦（图3-253）乙上右脚左直拳击甲头部甲退左脚、右前臂格拦（图3-254）甲上左脚以右勾拳还击乙颈部乙退右脚以左前臂格拦（图3-255）。如此反复为活步进一退一交换手练习。
图3-254
（2）直拳与攫拳对练
1定步对练甲、乙双方平行步相对站立甲右直拳击乙头部乙左前臂格拦（图3-256）乙右摆拳还击甲头部甲左前臂格拦（图3-257）。乙右直拳击甲头部甲左前臂格拦（图3-258）甲右摆拳还击乙头部乙左前臂格拦（图3-259）如此反复为定步交换手练习
图3-258
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