民族传统体育教程


一、第一节空竹概述|民族传统体育教程





空竹俗称抖牛据考证已有上千年的历史。早在北宋时期宋江看到有人抖胡敲(当时空竹的名称)他看得滋滋人神诗兴大发随即吟诗一首诗曰一声低了一声高嚓亮声音透碧霄空有许多雄气力无人提挈漫徒劳



空竹发展到清朝一度成为贡品升华为宫廷玩物在民间流传更广。由于空竹价格低廉操作易学抖起来产生悦耳和谐的牛鸣声随着速度的变化漫步轻移全神贯注各施绝技忽上忽下忽左忽右忽高忽低手眼身法步技巧加速度瞬间超变故时而稳健时而惊险让旁观者眼花缭乱目不暇接可以说是一种艺术享受。



空竹有单轮及双轮两种单轮者一头为轮一头为轴双轴者两头为轮中间为轴。空竹大者如桌面小者似拇指。开封空竹协会会长杨小虎先生的空竹直径90厘米重15千克堪称空竹之最。材质则从传统的竹木结构发展到塑料木质工程塑料、尼龙不锈钢等。



空竹可一人玩亦可两人及多人对玩你抛我接颇有情趣。表演者的动作有轻重缓急轻缓时如行云流水缠绵不断重急时似流星闪电如舞似拳上下翻龙,龙翔凤舞何等矫健。它是集娱乐、健身、趣味及欣赏于一体又具风采的运动项目故而空竹的根基深深扎根在民间的沃土里尽管千百年来历经战乱、灾荒它不仅没有失传而且依然鲜艳夺目一枝独秀。不论男女老少均可根据自身情况选练运动幅度适合自己的项目和花样可称老少皆宜。所以在晨练中越发显示出它的魅力和生机。每天清晨,在公园、河畔、许多合适的场地上都有抖空竹者的矫健身影。抖空竹已成为一项融健身、娱乐为一体的体育健身活动不仅得到中老年朋友的青睐越来越多的儿童和青少年也参与了进来加入到了抖空竹的大家庭中。本章将以单轮空竹为例为大家介绍空竹的起动、抖动、加速、调整等方法并在此基础上进行一些基本动作的示例。



第二节单轮空竹的起动方法



手捻起动法



1 左手持双杆左手持双杆线为型。(图7-2-1)



2 右手拿空竹的小头部分将大头放入型线中绕型线单线重复上述动作一次然后绕型双线由外向里绕3圈。(图7-2-2123)






3 左手举起双杆空竹与腰同高大头向左小头向右轴线水平右手拇指、示指、中指按顺时针方向捻转空竹右手接杆抖动空竹。(图7-2-312)



图7-2-31图7-2-31地面起动法地面起动法图7-2-32图7-2-32


















图7-2-31



图7-2-31



地面起动法



地面起动法



图7-2-32



图7-2-32





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