|
|
9 提高腿部位置的勾踢法。
11 传统空手道前踢法。
12 改进后的前踢法。
当向学员们解释了空手道技术的应用时应着重强调传统方式及其在实战中的具体运用。例如一个传统的简单阻挡动作在实际搏斗中即是阻挡而同时又是一种进攻。传统的空手道的防守是和自信的反击截然分开的图1、2、3、4,然而按照进攻中的空手道理论防守和反击几乎同时发生的动作。通过反复的举例应明白这样一个道理和实战应用一样基本技术亦是十分重要的。
对于在实战情况下的传统的空手道脚法应进行改进。传统的空手道的旋踢很容易被对方所防守因为它要击向目标前必须经过很大的弧度这就让对手有足够的时间来观看它的技术动作图5。为了提高旋踢的攻击威力应调整臀部的位置使臀部和膝盖都直接对准对手图6。这样调整以后从技术上看它更像是前踢脚然而却在提高准确度的同时也增加了速度。
空手道的旋转腿是按照四十五度的角度踢出的尽管能面对任何目标但通常却是出于防守目的的。四十五度的角度比以前的九十度的角度更容易并且更快的踢出并击中目标。
传统的空手道的侧踢在实战中是有力的一种攻击方式。图7然而如果踢出的腿的膝盖再降低一些,那它将更难于阻挡,它将更富于欺骗性看上去空手道者将远离对手,实则他却乘机给对手猛力一击图8。
现对传统空手道中的勾踢也作了改进把它变成了针对对手某一部位的高踢动作。按照以前的方法,先是抬高膝盖然后以弧形勾的位置图9,不幸的是这样的方法也是使踢的动作易被发现并防守。但是如果整个腿部提高动作就更快且难于发现图10
即使是传统空手道的前踢——在腿向前伸以前先应把膝盖抬起——在实战中亦是不同的。因为远距离的前踢却能取得很
好的效果因为它难于阻挡且在一只脚立地时更能保持身体的平衡图12
空手道的旋踢亦可转化成转踢。转踢和旋转腿实际上是一样的
但是它更多地利用了腿部的力量训练者从前踢的位置退后然后用他的另一条腿转踢这就比旋踢更快且能准确地踢中正在吃惊的对手。
同时也改进了空手道中的擒拿术并使之更为有效。他教学员们基本的进攻和防守技术传统的空手道要求用手来阻挡而改进的空手道更多地强调用多种不同的方法来阻挡并使手能处于迅速的反击状态中。例如传统空手道的回击是低位置的进攻而改进的空手道要求学员们像一个拳击手那样提高自己的位置并保持不断的运动和有效的进攻中。
最初,空手道只是作为一门战斗的艺术而发展着它的技术被描述为自我防御式的而不是竞争性的。然而空手道的形式并不总是代表武术的实际一面形式的训练总是服务于一定的目的。
如果我只是教空手道的战斗的一面那么我的学生将是呆板的、紧张的和迟缓的,我认为大家需要进行大量的运动以及广泛的姿势训练以此来增强力量但同时又得不断地放松自己做到松驰有度因为速度不仅来源于不断的紧张的训练有时也来源于不断的紧张的训练,有时也来源于放松的程度。一个优秀的搏击者必须能自如地掌握自己的反应如果他在搏斗中还需花费时间来想下一个该用什么动作时那么他已经是失败了。
传统技术与实际应用这两方面对于训练来说都是十分重要的。一旦学员们已能熟练地掌握空手道的基本姿势与动作那么他们就应学习如何才能将这些基本姿势应用于实战中使它们能在实战中更富有成效。
浏览664次
