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当对方由上而下击打我头部时我双手或单手上防迎击并迅速向左后转体小臂向下抖撩其对方裆部或腹部（图5-7-46、5-7-47）
图5-7-46 图5-7-47
动作提示在击打裆部时注意上撩棍的力量和击打部位。
17 戳棍°
此棍的用法主要对付对方用棍正向我劈打时我迅速用警棍直击其胸部、腹部等（图5-7-48、5-7-49）
18 图5—7—48图5—7—48图5-7-49图5-7-49别棍。
图5—7—48
图5—7—48
图5-7-49
图5-7-49
抓腕穿棍要协调抓棍要准确回拉别臂要有力（图5-7-50、5-7-515-抓腕穿棍要协调抓棍要准确回拉别臂要有力（图5-7-50、5-7-515-图5-7-51图5-7-51图5-7-52图5-7-52图5-7-50
抓腕穿棍要协调抓棍要准确回拉别臂要有力（图5-7-50、5-7-515-
抓腕穿棍要协调抓棍要准确回拉别臂要有力（图5-7-50、5-7-515-
图5-7-51
图5-7-51
图5-7-52
图5-7-52
19 上格挡。
图5-7-53图5-7-53上挡时警棍水平高于头部。左格挡、右格挡及下格挡时警棍相应地超出身体躯干部位。格挡要快手臂动作与身体的转动要协调一致（图5-7-53）
图5-7-53
图5-7-53
第立量散手素质训练
第一节力量耐力的训练
力量素质是散手运动员在实战中取得胜利的素质之一它与其他素质有着极为密切的关系。力量素质也是掌握技术动作提高技、战术水平的基础力量素质的好坏直接影响到其他素质的发展。因此力量素质是散手运动中取得胜利和掌握技术水平的重要指标之一。
散手专项力量练习的方法有很多种下面就简单介绍一套组合武术散手训练方法供练习者在训练时作参考。
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